| TRAINING | |
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Auteur | Message |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: TRAINING Mar 24 Sep - 19:01 | |
| Et jeudi la reprise !!!!!! | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: TRAINING Mer 25 Sep - 10:10 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: TRAINING Jeu 26 Sep - 11:17 | |
| 10 km tranquille (en reprise), les jambes en coton, mais ça va ! 45'41" | |
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joss47
Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011
| Sujet: Re: TRAINING Jeu 26 Sep - 11:27 | |
| Tranquille, tranquille ...faut le dire vite ,10 km a plus de 13km/h, c'est pas si tranquille que ca Bonne reprise et reviens vite a la compèt | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: TRAINING Jeu 26 Sep - 18:25 | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: TRAINING Ven 27 Sep - 22:20 | |
| Ce matin, avec les moutons, 60' sans violence (4'14" à 4'45") | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: TRAINING Dim 29 Sep - 23:41 | |
| Samedi soir en nocturne 6km footing + 3.3km actif avec 2 terrils pour 130m+ en 41'11" | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: TRAINING Lun 30 Sep - 9:53 | |
| Pour un top20 bien sympa! Bravo Spid | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: TRAINING Lun 30 Sep - 17:12 | |
| - SPIDER? a écrit:
- Ce matin, avec les moutons, 60' sans violence (4'14" à 4'45")
Pfff !!! PAUFFES BETES | |
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SPIDER?
Messages : 814 Inscription : 30/07/2013
| Sujet: Re: TRAINING Mar 1 Oct - 9:42 | |
| Dimanche, du vélo en rando... Lundi Footing actif de 30' + PPG + 6 lignes droites Pas facile à faire, pas facile à dire mais il faut le faire Le Trail pour cette saison c' est terminé Je passe à autre chose | |
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| Sujet: Re: TRAINING | |
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