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 TRAINING

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MessageSujet: TRAINING   Mar 18 Juin - 23:04

Voilà, quasi quatre semaines sans courir, du repos, des soins, quelques séances de pédalage chez le kiné, avec poids légers, et le feu qui passe au vert super

Tout ça en tâchant de bien respecter les limitations de vitesse Wink

Et oui, demain, c' est la reprise, enfin Very Happy
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 18 Juin - 23:12

Cool ... On te verra peut être à Olhain Question
VrOOuuuummm, coucou salut cha va, Vrouuuuuummmmmmmmmmmmm rambo
hein amis

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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 18 Juin - 23:17

:négatif:COOOOOOOOOOOOOOOOLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL !!!!!!!!!!!!
Juste du stade pour le moment, sur pelouse à un rythme oups


Dernière édition par YANKI le Mer 19 Juin - 17:53, édité 1 fois
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 18 Juin - 23:24

amis

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MessageSujet: Re: TRAINING   Mer 19 Juin - 17:57

Cet après-midi, 20' de footing lent, très lent dans un petit parc tranquille avec les rambo pour 10 minutes de prévues !
Il fait beaucoup plus lourd que la dernière fois que j' ai chaussé soleil
Ca tire un peu mais c'est normal paraît-il heu
Et demain, déjà REPOS Crying or Very sad
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MessageSujet: Re: TRAINING   Dim 23 Juin - 21:05

Jeudi, repos/ kiné
Vendredi 15' lent + étirements + 10' lent + étirements
Samedi, repos
Cet âprem à peine le temps pour mes 20' toujours lent

Demain repos,
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 25 Juin - 13:18

Aujourd' hui, 15' lent + étirements + 15' à 4'36" (dur dur )
Y a du boulot !!!, et ça tire toujours encore un peu.
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hemil
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 25 Juin - 17:17

Persévérance, persévérance ! 

ça va finir par payer  ok

salut

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Raymond Devos
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mer 26 Juin - 15:00

hemil a écrit:
Persévérance, persévérance ! 

ça va finir par payer  ok

salut

Oky pas de problème, Persévérance ! Donc aujourd' hui repos, encore !
Je persévére là dessus super

I'll be back Mr.Red
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Jeu 27 Juin - 21:39


Oups! Tu reviens de blessure? Tu as fait quoi? Tendon d'achille? Une cheville?
Bonne reprise alors.super

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MessageSujet: Re: TRAINING   Jeu 27 Juin - 23:11

Rien de grave ! Toujours debout ! Ce matin, 10' lent + reprise de quelques gammes suivis de quelques accélérations timide + 15' de footing en essayant de retrouver un rythme normal. Pas facile avec 3.5 de trop...
Demain, repos...
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Sam 29 Juin - 10:39

YANKI a écrit:
Pas facile avec 3.5 de trop...
Demain, repos...

Aaaaah les frites-fricandelle .....
a table mort de rire 
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Ven 2 Aoû - 17:51

Bon, c'est fini les vacances ici!!!! :)
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MessageSujet: Re: TRAINING   Sam 3 Aoû - 22:10

Mr.Red Mr.Red Mr.Red 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 6 Aoû - 6:36

Bon! Tu fais quoi Monsieur l'embrouille, je ne pige rien par là. heu

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 6 Aoû - 8:08

Mr. Green  Il est en forme ascendante Razz un peu comme le soleil soleil  ce mec est un Rha Mr.Red presque un dieu Mr.Red 
mort de rire oups mort de rire

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MessageSujet: Re: TRAINING   Jeu 29 Aoû - 10:44

Repos !
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hemil
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MessageSujet: Re: TRAINING   Jeu 29 Aoû - 18:04

Juste aujourd'hui ?

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MessageSujet: Re: TRAINING   Sam 31 Aoû - 17:31

Non, aujourd'hui aussi, Repos !!!
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Dim 1 Sep - 10:46

Mais pas dimanche prochain Wink 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Lun 2 Sep - 0:27

J' attends des news de Franck V pour confirmer Arrow 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Lun 2 Sep - 7:40

SPIDER? a écrit:
J' attends des news de Franck V pour confirmer Arrow 
Et tu fais la contrebandière fin septembre???
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MessageSujet: Re: TRAINING   Lun 2 Sep - 16:10

ok 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 3 Sep - 7:24

SPIDER? a écrit:
J' attends des news de Franck V pour confirmer Arrow 
Si c'est un problème de dossard, tu peux peut être récupérer le mien thumleft  En plus, ça me permettra de récupérer mes frais d'engagement Very Happy  et d'une certaine manière d'être présent sur le TCO Wink 
Vois avec lui si c'est possible.
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MessageSujet: Re: TRAINING   Mar 3 Sep - 17:43

merci  Geoff, mais c' est bon, c' est confirmé pour le 62 km Very Happy 
Ca me fait plaisir d' y être, vraiment super  même si je dois normalement mettre le clignotant au bout de 4 heures d' effort Mr.Red 

Ca va me faire une belle balade à un bon rythme (mieux que seul en tout cas), idéal pour la suite et surtout la Contrebandière fin septembre Wink 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Jeu 5 Sep - 8:17

SPIDER? a écrit:
merci  Geoff, mais c' est bon, c' est confirmé pour le 62 km Very Happy 
Ca me fait plaisir d' y être, vraiment super  même si je dois normalement mettre le clignotant au bout de 4 heures d' effort Mr.Red 

Ca va me faire une belle balade à un bon rythme (mieux que seul en tout cas), idéal pour la suite et surtout la Contrebandière fin septembre Wink 
...me disait aussi; 2x62Km en 15 jours, ça fait beaucoup Confused 
Bonne balade Wink 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Sam 7 Sep - 18:37

Repos !
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Jeu 19 Sep - 21:06


Tu étais sur le GTN aussi?

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MessageSujet: Re: TRAINING   Ven 20 Sep - 21:05

Sylvie a écrit:

Tu étais sur le GTN aussi?
Non pourquoi Question 
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MessageSujet: Re: TRAINING   Lun 23 Sep - 13:18

Repos !!!
Demain aussi, repos !!!!
Et puis mercredi aussi, repos !!!!!
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MessageSujet: Re: TRAINING   

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