Hihihi, Courir un 5 km pour un Dino fana de longues distances, c’est rare et pas commun … il faut s’arracher la peau des ……, partir au sprint, accélérer tout du long et finir à donf !!!
J’adore ça, me mêler aux jeunes sur la ligne, démarrer au coup de feu avec les premiers, cela même si je sais bien que je ne tiendrais pas plus de 300-400 m.
Enfin, générosité sans prétention, donner tout ce que j’ai en magasin jusqu’à la ligne.
Cat n’aime pas trop ces courses violentes, de plus elle bosse … donc j’irai seul comme à Farbus.
Ce coup ci ce ne devrait être que de la route mais il fait pas mal de vent…
La course est à 15h00, la voiture bouge à 12h15, le dossard est perçu à 12h50, je commence l’échauffement autour du stade aussitôt.
-5 km avec quelques accélérations que je finis à la moyenne de 10,8 kmh
-500 m marchés + quelques pompes et étirements
-3 km à 10 kmh
-500 m d’accélérations
Un jeune de 13 ans en fera une bonne partie avec moi… Sympa mais je lui conseille de ne pas trop, il n’écoute pas.
9 kms d’échauffement tout de même.
Ligne de départ, je me mets dans les 15 premiers.
Pan, ça part à 22-23 kmh, après 500 m je suis environ 20° et à 17,2 kmh, au km je suis aux alentours de 32-35° et à 15,6 kmh.
Le vent donne pas mal et comme d’hab, jamais dans le dos, pire souvent de face et la c’est dur, très dur…
Après 2,5 km je commence doucement à repasser quelques téméraires.
La moyenne est tombée vers les 14,6 kmh …….. 3, 4, 4,5 … les 500 derniers m
Deux jeunes arrivent derrière au sprint,
Je ne pourrai pas m’accrocher,
J’ai tout donné,
Je tiendrai la cadence jusqu’au bout mais sans pouvoir en faire plus…
Je passe la ligne en un peu plus de 21’ !!!
Le sourire m’éclaire, temps de Farbus battu.
J’attends le jeune qui finira quelques minutes après, explosé et avec un point de côté… Je le félicite, à son âge il fallait le faire, bravo Alex !!!
Résultats 21’02 – 29°/97 – 1° V2 et voila la première coupe du Chnord …….. Hihihi !!!
2 km en récupération lente
Gros tirage au sort et pour une fois je gagne un bon d’achat de 20 euros à Décath …….. Re hihihi !!!
Merci tous, vous êtes vraiment très sympas, rendez vous pris pour l’année prochaine, promis si les petits cochons ne me mangent pas.
La journée se solde par un total de 16 km
Je fonce à la voiture et j’arrive juste à Phalempin pour percevoir les dossards du Semi de demain.
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Sujet: Foul Brébiéroises, 5 km - Tri 
voilà un bon chrono où tu valides le 5 précédent.
