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 Courir à Hanches (28). 12.7kms de course nature. 09 06 2013

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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Courir à Hanches (28). 12.7kms de course nature. 09 06 2013   Lun 10 Juin - 9:40

Hanches (28) - 09/06/2013
12.7kms.

Sous la pluie, deux boucles à travers champs et forêts.
Petit trail intéressant car très tonique : beaucoup de licenciés dans les clubs locaux viennent peaufiner leurs VMA sur ce parcours assez typé.

Départ 9h30 retardé d’un bon quart d’heure en raison des orages violents de la veille qui ont déraciné un arbre sur le parcours .
Ça part très vite pour une course nature. Les clubs présents se sont donnés des challenges ; c’est certain. On se croirait sur une course sur route. Les deux courses (6.7kms et 12.7kms) sont simultanées et les allures des « courts » tirent la cadence. Ipso facto dés le 3ième km , les écarts sont très creusés et je reviens dans un tempo plus adapté à mes habitudes (12kms/h) que je garderai tout le long.
Le terrain glissant en forêt et gras dans les champs ne m’ont pas trop limité. Je commence à être habitué…
Finish au sprint malgré tout pour être en dessous de l’heure pour ces 12.7kms annoncés (12.5kms réels). Donc je suis content.


1er : 47mns26s
31ième : Seb de st Prest : 59mns52s
74ième : 1h17mns38s



http://www.courirahanches.fr/results.php
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Courir à Hanches (28). 12.7kms de course nature. 09 06 2013   Lun 10 Juin - 9:55

Shocked Un trail sur route, non goudronné mais quin même !!! Rolling Eyes
Ché bien Seb clown

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Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Courir à Hanches (28). 12.7kms de course nature. 09 06 2013   Ven 14 Juin - 21:57

temps moyen :

1h02,53min

Gain : 2,67min

Crit 1 : 70pts
Crit 2 :   -
Crit 3 : 97,08 pts

Total : 167,08 pts bravo
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: Courir à Hanches (28). 12.7kms de course nature. 09 06 2013   Ven 14 Juin - 22:09

Merci Joss
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MessageSujet: Re: Courir à Hanches (28). 12.7kms de course nature. 09 06 2013   

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