Dans ma présentation j'ai expliqué une reprise de sport un peu laborieuse. Beaucoup de volonté mais du mal à respirer et surtout mal aux genoux
Alors il m'est venu à l'idée de reprendre la marche rapide plutôt que de m'essayer à la course. Je faisais 5 tours du lac Daumesnil en 1h il y a 10 ans.
Vous parliez partout de plaisir de faire du sport et de ne pas souffrir et bien je l'ai retrouvé.
Je marche maintenant 50 minutes avec bonheur. Après j'ai super faim (mais ça va passer) et je fais une super sieste (mais ça va passer aussi)
Grâce aux jours fériés je fais ça 2 fois fois semaine. Voir trois... mais ca ne dure deja plus la semaine prochaine.
J'ai plusieurs questions :
Que pensez vous de mon choix de plutôt marcher ?
Quel programme téléchargeriez vous sur android pour suivre les temps et la distance parcourue ?
Je voudrais faire 1h15 ou 1h30 une fois semaine ? Est ce aussi intéressant (pour la forme et un bon cardio) que deux fois 1h ?
Je parcours 20 tours du square maurice gardette en 45mn mais je n'arrive pas à connaitre la distance même avec google earth. ...
Voilà mes premières questions. ..
Merci d'avance aux coureurs de répondre à une marcheuse