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 La SaintéLyon 2006

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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 19:53

merci
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Anonymou
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 20:05

j'achète le plan d'entrainement !!!!!! mort de rire
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kristofv
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 20:10

eve a écrit:
1) courir moins
2) jouer bcp + au tennis
3) faire qq nuits blanches
4)faire la fête 24h avant la course
5)ne pas hésiter sur les spécialités culinaires voisines (taps y sangria espagnoles, figatelli corse entre autre)Embarassed

et là, bcp plus sérieusement
6) penser au plaisir avant tout dans la pratique de son sport!!!!!!

pas mal ce plan
mdame mdame par quoi je peux remplacer le tennis heu
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Anonymou
Invité



MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 20:12

Citation :
je peux remplacer le tennis
ping pong ...mais attention faut faire plus de tours clown
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 20:32

mort de rire mort de rire mort de rire


le vélo, je crois serait plus judicieux....c'est un très bon complément de la càp (très sérieusement cette fois-ci!!!!!)
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Anonymou
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 20:49

sérieusement faire le tour d'une table de ping pong en vélo celà relève plus du cirque clown

ceci dit le vélo pour travailler le long ,c'est super bien et moins traumatisant thumleft
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 21:23

kris, remplace le ping par des cotes,,,je viens de voir le parcour pour belvès.....aie....shaking
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kristofv
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 22:53

yoyo a écrit:
kris, remplace le ping par des cotes,,,je viens de voir le parcour pour belvès.....aie....shaking
comme j'en ai un peu marre du bitume oups je passe au tout terrain bounce
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Erik
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 3 Déc - 23:23

Razz Arfff j'arrive à la bourre, Félicitations à tous youpi vous avez vraiment fait honneur à notre p'tite planéte super

Merci et bonne récup !!
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 7:52

Salut les amis salut

merci pour tos vos p'tits mots super

Aujourd'hui, je ne travaille pas, je vais en profiter pour m'occuper du CR.
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forest
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 8:15

Bonjour,
Alors les coureur de la sainté, comment vont les jambes ce matin ?

Bravo encore a vous tous

j'ai assez ton entrainement Eve, je peux remplacer la sangria par de la bière ?
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 10:16

et le tennis par le roller Wink

merci a tous pour vos posts!

ce matin, j'ai les mollets bien durent... pas trop les cuisses... le CR sera fait ce soir... vive les congés!!!

Pour Christian : ça va ton dos?


Dernière édition par le Lun 4 Déc - 14:07, édité 1 fois
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 13:59

J'ai les jambes qui tirent un peu, mais sans plus Cool

Quand au dos, je ne ressent plus rien heu Bizarre non ???????
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 17:09

tout va bien aussi!!!!!
un peu mal aux dorsaux, c'est le camel, ça!!!!!!!
il y a un peu de vent, mais je vais tenter l'entraînement de tennis Mr.Red
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 17:12

le vélo!!!

c'est le mieux!!!
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Anonymou
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 17:34

super ...pas de gros bobos ...j'ai hate de qu'on se retrouve à crest !!! yeah
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 19:31

Coucou a tous juste un petit mot rapide pour vous remercier de toutes vos attentions deja,mon tps est de 8H17 a ma montre,question jambe aujourd'hui ca va ca tiraille un peu de meme que le dos(le camel) un peu plus mal au niveau des genoux!!Dc content de ma Sainte et des rencontres avec Eve,Herve,Christian,Nicnic fut trop rapide(une prochaine fois peut etre) et Thierry(un ami d'Eve) Very Happy
Par contre mon retour c'est plutot mal passe car apres une 1/2 de route j'ai ete dire bonjour au caniveau sur l'autoroute,resultat voiture HS ds un garage de Vienne plus qu'a attendre l'expert dc affaire a suivre....mais bon le principal c'est que je n'ai rien!!
Je vous dit a bientot Wink
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 20:08

aïe aïe aïe, pauvre Squeedly!!!!
tu n'as pas dormi avant de rentrer?

moi, je n'étais pas du tout fatiguée...en apparence, mais après le repas, je me suis effondrée... Embarassed Embarassed Embarassed i parait même que j'ai ronflé...et la nuit dernière aussi....et dans la voiture,au retour aussi!!!!!

tout seul...ce n'était pas bien prudent ....
bon, l'essentiel, c'est que tu n'aies rien!!!!!!!!!
tu as dû avoir une belle peur!!!!!!!!
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Alex
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 20:20

Plus de peur que de mal!!! A méditer pour la prochaine fois Squeedly!
Repose toi bien et a bientot coucou
a+
Twex soleil
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FRED101964
 
 


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MessageSujet: Cher squeedly...   Lun 4 Déc - 20:27

Cher squeedly,

Dommage que cette fête de la course à pied qu'est la Saintélyon, se termine avec un accident et une voiture HS, heureusement tu as l'air de n'être pas blessé... J'espère que tu es assuré "tout risque".... En tout cas, tu as fini dans les mêmes temps que eve.... Bon courage et bonne récupération et surtout que ne reste que les bons souvenirs...
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 22:08

Citation :
Par contre mon retour c'est plutot mal passe car apres une 1/2 de route j'ai ete dire bonjour au caniveau sur l'autoroute,resultat voiture HS ds un garage de Vienne plus qu'a attendre l'expert dc affaire a suivre....mais bon le principal c'est que je n'ai rien!!
Putain, Merde Squeedly !!!!!

Excusez-moi d'être aussi grossier, mais je suis révolté de lire ce qu'il t'ai arrivé en colère Tu m'avais dit que tu dormirai un peu avant de prendre la route.
Je suis vraiment désolé pour toi et te comprend car il m'est arrivé la même chose il y a 2 ans en rentrant de la Sainté.
Je suis heureux aussi de t'avoir rencontré et ai aprécié qu'on ai passé un moment ensemble avant la course.
N'oublie pas que j'habite à 28 kms de Vienne, alors si tu as besoin de quelque chose, ne te gènes surtout pas.
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Erik
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 22:13

Aïe Confused Navré de ce facheux désagrement Squeed Crying or Very sad Tu t'es réellement endormi au volant ?

Bravo pour ce joli chrono et bonne récup.
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 22:29

Ch..., alors squeedly?oups bon ils t'ont déjà tous dis que c'était pô bien,j'en reste là...cependant,c'est pas bien du tout!!! et félicitation pour ta course avant tout youpi car vous le mériter tous.
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hervé
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 4 Déc - 22:32

Salut

Content de savoir qu'il n'y a que du dégat matériel mais bon tu n'avais pas mis la musique assez forte et effectivement tu avais dit que tu te reposerais un peu avant what !! what !!
Moi j'ai pu partir avec mes collègues alsaciens vers 10h10 pour arriver vers 13h30 (alors que mon train était à 12h50) donc 3 heures de gagner en famille c'était top.
En tout cas bravo :bravo pour ta course ton baptème de l'ADM sans avoir fait de marathon c'est super super et content d'avoir fait ta connaissance.
Tu es rentré comment ??????? prêt de voiture, location, train.
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Phil84
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 5 Déc - 14:46

bravo à tous, je vois que vous vous etes régalés, bon l'année prochaine j'y vais !!!
@+
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 5 Déc - 20:10

Merci a tous pour vos petits mots.En fait apres avoir mange je me sentais bien dc j'ai pris la decision de rentrer desuite(l'euphorie de la course surement)et la BOUM!En fait c'est mon Papa et mon Epouse qui sont venus me chercher et mon Epouse bien sur m'a gentiment dit "je t'avais prevenu!!!".Cela faisait 15 jours qu'elle me disait de prendre un train ou qu'elle m'accompagne et elle avait raison,cela me servira pour la prochaine fois!
Bon ne vous inquietez pas mon CR va arriver et mon tps sur l'officiel est plus long de 5' environ,bizare.
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 5 Déc - 20:53

pareil pour nous, enfin 3'!

en fait, on aurait dû se grouper, les sudistes!!!!

moi aussi, je me suis endormie en sursaut, je n'ai rien vu venir....mais j'étais....à table a table I don't want that
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 5 Déc - 20:56

SQUEEDLY13 a écrit:
Merci a tous pour vos petits mots.En fait apres avoir mange je me sentais bien dc j'ai pris la decision de rentrer desuite(l'euphorie de la course surement)et la BOUM!En fait c'est mon Papa et mon Epouse qui sont venus me chercher et mon Epouse bien sur m'a gentiment dit "je t'avais prevenu!!!".Cela faisait 15 jours qu'elle me disait de prendre un train ou qu'elle m'accompagne et elle avait raison,cela me servira pour la prochaine fois!
Bon ne vous inquietez pas mon CR va arriver et mon tps sur l'officiel est plus long de 5' environ,bizare.

Déconne pas Squeedly!!! je compte sur ta présence sur les trails..... Wink Wink
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 5 Déc - 20:58

T'inquiete Twex je serais present Wink
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 5 Déc - 22:12

Citation :
et mon Epouse bien sur m'a gentiment dit "je t'avais prevenu!!!".Cela faisait 15 jours qu'elle me disait de prendre un train ou qu'elle m'accompagne et elle avait raison,cela me servira pour la prochaine fois!
Et oui Squeedly, il faut savoir parfois écouter les femmes hein elles peuvent être de bons conseils Wink

Moi aussi, mon temps officiel est de 3' en plus. C'est normal, car c'est le temps qu'on a passé à piétiner avant de passer sous l'arche de départ.
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Aujourd'hui à 11:10

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