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 La SaintéLyon 2006

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Christian
 
 


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MessageSujet: La SaintéLyon 2006   Ven 18 Aoû - 22:26

Je viends de me ballader sur leur site.

Les inscriptions sont ouvertes et s'affichent à 38€ jusqu'au 1/11. Après, ça passe à 42€.
Alors amis ultras qui avez prévu cette grande aventure, n'attendez pas le dernier jour pour vous inscrire.
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Ven 18 Aoû - 22:52

aurais-je mal vu??????
j'y étais moi ausi et j'ai cru Shocked 28€ jusqu'au 1/11 avec surcoût de 3€ si inscription sur place......

justement, une amie que je dois y retrouver me demandais si j'avais déjà réservé, et d'où je partirai.
Elle viendra de normandie par le train, et moi, je ne sais pas encore, voiture train....ou à pieds, en échauffement mort de rire mort de rire mort de rire

pour l'inscription, je verrai après Guillestres, mais effectivement, ça vaut le coup de s'y prendre tôt!

merci Christian pour l'info! salut

bon, et sinon, qui viendrait à ce grand rendez-vous, en résumé??????
ce sera le dernier rendez-vous planètjogaire de l'année 2006 je crois!


Dernière édition par le Sam 19 Aoû - 14:50, édité 1 fois
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 11:19

Citation :
aurai-je mal vu??????
j'y étais moi ausi et j'ai cru 28€ jusqu'au 1/11 avec surcoût de 3€ si inscription sur place......
Alors, j'ai imprimer le bulletin d'engagement. Les prix sont de 38€ avant le 1/11, 42€ après le 1/11, avec une option assurance annulation de 3€. Et 45 € sur place.

Ces prix comprennent 10€ de caution pour la puce, somme qui nous sera rendu à l'arrivée de la course.

Si tu dois retrouver une copine, je veillerai à tes lacets avant le départ. Wink
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 14:49

Citation :
Si tu dois retrouver une copine, je veillerai à tes lacets avant le départ

thumleft merci Christian what !! lol!
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 14:51

http://www.saintelyon.com/pratique/pratique.htm

est-ce bien le même site??????
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 17:57

Oui oui, c'est la même adresse !!

Une fois sur le site, tu cliques sur "inscription" et ensuite sur "bulletin d'engagement". Tu verras, tout y est thumleft
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 18:24

oui, et bien justement, Christian, moi, avant le 1/11 je vois 28€
scratch
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Phil84
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 22:19

la date svp ? ça me tente bien après millau
@+
phil
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Sam 19 Aoû - 22:25

3 décembre il me semble bien!!!!!!!! enfin, le 2 à minuit!
tu as vu le site, lien ci-dessus!

tu auras récupéré des 100km?????
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Phil84
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 11:32

10 semaines entre les 2 courses, ça devrait le faire Wink Wink
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 11:54

oui....sauf que ce ne sont pas "n'importe quelles courses" tout de même!!!

enfin, c'est super, on est déjà donc.....3, 4?
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hervé
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 13:03

Salut à vous

Pour moi c'est aussi au programme pour ma 1ère ADDM ce sera la SaintéLyon thumleft va falloir passer à l'action !!!!!!!!!!!!
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 14:53



super what !! je sens que ça va être une belle course what !!

espérons juste que le temps soit clément neige froid pluie

tu as une idée du temps que tu peux faire??????
ma copine disait 8h....moi, je ne sais pas du tout, je voudrais juste finir pas trop cassée, si c'est possible, mais de toute façon, on restera ensemble :oui:
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 16:52

C'est vrai que c'est une course bien tentente maisd'ici le 3/12 je pense que je n'aurai pas assez de volume d'entrainement car en ce moment c'est plus que le ralentit!! Boulet
En plus depuis hier j'ai la greve et je suis chiffon cela n'arrange rien malade
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Anonymou
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 16:55

on pourrait se vous faire un maillot santa pour la saintélyon
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 16:56

oh.....et bien tu n'auras qu'à rester avec nous!!!!!! lol!

en volume d'entraînement, je suis juste aussi, même pour le marathon, mais bon.....on peut courir juste pour le fun, non??????

pour le rhume, dès les 1er symptômes: CUIVRE/OR/ARGENT!
ce sont des gouttes à prendre plusieurs fois / jours!
Ca renforce les défenses immunitaires, et en principe, c'est bien efficace bienvenue
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 17:20

Merci Eve pour le remede il va falloir que j'aille ds une pharmacie pour voir cela!!
Je reflechie un peu pour l'inscription et je vois cela ,cela peut etre une belle experience!!! Very Happy
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 17:40

Coucou a tous,etant vivement intersse pour cette epreuve,quel programme d'entrainement vous pouvez me conseiller?
Peut etre celui d'un 100kms,qui peut le plus ,peut le moins!!
Merci d'avance Very Happy
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 18:03

Very Happy ah ah, je sens que toute la planète va craquer, ce sera un gd rendez-vous le 2/12!!!!!!! thumleft thumleft thumleft
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 18:09

Citation :
Coucou a tous,etant vivement intersse pour cette epreuve,quel programme d'entrainement vous pouvez me conseiller?

tu sais qu'il y a de gds spécialistes de cette course sur notre forum: Chistian, Nicnic entre autres!
personnellemnt, j'ai aussi glané qq conseils auprès d'amis:
apparemment, ça, je crois, c'est Nicnic, 80km/semaine devraient suffire.
il faut aussi faire des sorties longues, avec l'équipement que tu prévois d'emporter (camel ou porte gourde+ravitaillement+ rechange ou vêtements chauds et de pluie) courir aussi de nuit, avec la frontale, et enchaîner des montées et des descentes
certains recommandent en plus de la frontale une lampe à tenir à la main.

voilà ce que je peux te donner comme tuyaux....mais c'est une inexpérimentée qui parle!
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 19:10

Merci en tout cas car toute info est bonne a prendre!!! Very Happy
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Dim 20 Aoû - 22:54

pour une mise en bouche, il y a 2 CR de Boule et moi meme...
http://planetejogging.forumactif.com/viewforum.forum?f=45

il y a quelques topics sur : http://planetejogging.forumactif.com/viewforum.forum?f=9

Cette course est grosso modo 60% route 40% chemin... tout est sur leur site web : http://www.saintelyon.com

si apres ça vous ne venez pas j'ai comprends plus rien... geek
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 21 Aoû - 15:57

Ben alors personne pour donner un plan Sad
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 21 Aoû - 17:49

ben j'ai pas de plan en général...

mais voila grosso modo ce que je fais :

Niveau de base : 2 séances par semaine

sur 8 semaines :

grosso modo je commence a 40 km avec pas mal de fractionné (j'aime bien les séance de fartleck) pour finir à 70-80 km en faisant des séances à allure de course. Avec une grosse sortie le WE (15-20 au début puis 30-35 la semaine 6.

S7 retour a 40-50km et S8 : 2 footing de 40 minutes...

S8 : le dimanche y a course!!!

Je ne sais pas si ça va t'aider mais voilà le programme que je fais...

Je suis preneur de commentaire sur ce plan à la Nicnic... merci d'avance
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Xavier
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 21 Aoû - 19:06

Merci en tout ca pour tes infos Very Happy
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Erik
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 21 Aoû - 23:19

nicnic69 a écrit:
Niveau de base : 2 séances par semaine

Un peu just à mon goût !! Je considère cette course du même acabit que Millau et compagnie, 4 séances par semaine (dont qques séances techniques) avec 50 à 80km hebdo me semble pas mal.
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 22 Aoû - 9:10

Merci Erik,je savais bien que notre grand Gourou allait me repondre aussi!!! Very Happy
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Mar 22 Aoû - 21:25

2 séances par semaine c'est ce que tu cours avant de commencer le plan d'entrainement (8 semaines avant la course).

Apres tu augmentes progressivement... à 70-80 km...

petite remarque : Millau c'est quand meme autre chose : meme denivellée mais 30 km de moins et sans la chaleur...
si tu fais le meme entrainement qu'a Millau, je pense que c'est trop...
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 25 Sep - 19:03

Pour ceux qui veulent faire la SaintéLyon !!!!!!!!

Je viens de recevoir leur plaquette.
Je confirme que l'inscription est à 38€ (dont 10€ de caution pour la puce) avant le 1/11/06.
Après, ça passe à 42€.
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Lun 25 Sep - 19:04

thumleft oui, merci Christian!!!!!!
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MessageSujet: Re: La SaintéLyon 2006   Aujourd'hui à 8:58

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