Tt d'abord,
bjr à tous ... et oui cela faisait un moment que je n'avais pas pointer le bout de mon nez ...
à vrai dire depuis mon mariage en septembre
mais cela ne m'a pas empêché de continuer à courir.
1ere épreuve de l'année: le semi de Paris!! je sais, je fais les choses à l'envers puisque l'année dernière, j'avais fait le marathon de Paris
L'idée lors de mon inscription était de battre mon temps sur semi qui en décembre 2012 était de 1h53!!!
Je m'étais donc inscrit sur dans le sas des 1h40.
Comme pour le marathon l'année précédente et comme l'a expliqué un confrère dans son post sur le semi de Paris, super ambiance, un monde fou mais aussi un tps super ce qui' n'était pas gagné!!
Dans le sas des 1h40, ça part, ça part vite, forcément et malgré les échauffements en musique, ça fait tjrs mal de partir comme ça d'un coup après avoir stagné dans les sas!
Je me sens enfin bien à partir du 5e kms. Jusqu'au 15e, tt baigne vers les 16,17 et 18 kms, un faux plat casse le rhytme ms faut tenir ..
Je suis là pr améliorer mon tps. Je ne me suis pas préparé pendant 2 mois pr rien ... lol
au final, 1h39min55s .... objectif atteint et heureux comme tout ..
je peux désormais penser à ma préparation pour le marathon de Visé en Belgique le 12/05/13