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 Entraînements de Cat

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyVen 10 Juil - 0:05

bounce bounce Seb revient !!! allez on montre que rien a changé Mr. Green enfin qu'on est toudi des sportifs, des vrais trinque

ok Depuis le 25 mai, je me suis quand même un peu entraînée...

oups scratch Je me souviens d'une semaine où je me suis levée à 5h30 tous les jours pour une heure de footing avant le lever de soleil.
Je me souviens aussi de séances hebdomadaire de natation.

Ah oui aussi, un 24h00 avec 118 kms et les pieds cramés. MAIS HEUREUSE D'AVOIR REUSSI dans la bonne humeur malgré les paresthésies périphériques.

Et puis des ptits trucs par ci par là. drunken

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyMar 4 Aoû - 22:13

Macati, toujours présente mais comme les pieds et leurs trop mauvaises sensations se manifestent encore, je n'ai plus le plaisir de m'inscrire sur quoi que ce soit. Je sens bien que je suis sur la voie de la guérison mais c'est tellement long !! pale

Alors l'envie de courir étant toujours présente en tête, je ne lâche pas l'affaire et continue de m'entraîner au minimum pour le jour où Idea

10 à 12 kms tous les jours ou deux jours.
2 x 2500 nage par semaine

et a table le plus sainement possible (encore plus pire sélecte qu'avant mort de rire ! ),



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seb de st prest
 
 
seb de st prest

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyMer 5 Aoû - 0:46

nickel le double sport avec la natation.

tu m'as décidé. enfin un petit peu ...

je m'inscrit au club de triathlon de Chartres en septembre.
pour apprendre à nager .... le crawl efficacement.
pour apprendre à être copains avec les pedales ...
et pour courir plus efficacement.

tu devrais peut être aussi t'inscrire dans un club.

pour les petons... c'est incompréhensible . je compatis. je pensais que c'étais résolu.
tu as essayé le roller ? (sérieusement c'est aussi très efficace.)

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyMer 5 Aoû - 22:01

super beaucoup s'y mettent en vieillissant mort de rire !!

Non mes pieds ça n'est pas terminé sinon je serai déjà inscrite sur un ultra en automne puff !!!

Hier 2500 m nage.... moitié brasse et dos crawlé, moitié palmes... Et bien détrompez vous. Nagez avec les palmes c'est super fatigant. ok
Tous le haut de la cuisse et fessier y travaille, aucune propulsion des bras avec la planche donc le travail se fait uniquement par les jambes. Je conseille

Ce soir 10 bornes durs... car je fais régime et j'avais faim Mr. Green

mort de rire que chu con kek fois
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyVen 7 Aoû - 10:40

JEUDI : séance du jour 11.5 kms, je peux aujourd'hui prétendre à faire qq trail.
L'appuis sur l'avant du pied commence à redevenir possible.

Ben vi, cela fait un an que je cours sans poser les orteils Mad !!!!

Ce soir natation super et VACANCES !!!! youpi
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptySam 8 Aoû - 19:51

SAMEDI !
Matin : 10.5 kms
Après midi shopinge Mr. Green
Soir : 10.5 kms ... Bizarrement les mauvaises sensations se laissent oublier sur les trois quart de ma sortie...

J'en profite pour courir dans els sous bois. Les racines et autres caillasses me gênent de moins en moins Idea

J'attend un peu pour ré attaquer le trail.

Rien que ça, je REVIS
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptySam 19 Sep - 21:15

8 août début des vacances (ouh la c'est déjà loin ).

depuis le 1er août j'ai comme objectif de faire 10 kms par jour.

Mes pieds vont mieux et forchémin !!! je déborde.

10, 12, 16, 20...... Chemins, sentiers de sable et un peu de dénivelé au quotidien drunken

En fin de vacances, un 30 kms sur la falaise d'Ambleteuse à Wissant.

Vacances terminées et 362 kms. Tout le monde il est content.

Reprise du travail et reprise de la piscine en alternance.

All is good.

J'ai bien fait de ne rien lâcher durant ces longs mois...

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptySam 19 Sep - 21:31

drunken whaouuu for you

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyDim 20 Sep - 22:12

oups oups rhôô mais arrêtes d'eum draguer, in est marié ast'heure !! mort de rire mort de rire mort de rire Ici c'est le sport.

Hier samedi matin. Même sortie que Tri cause que j'éto à côté d'li.

1h41 et 17 kms. La sortie était cool.

Ce soir retour de repas de famille. geek
10 kms avec la miss Heidy qui est au top. "gauche, droite, là, trottoir...." Elle percute et reste concentrée.






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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyDim 11 Oct - 22:33

On dira que je reprends mes entraînements presque comme auparavant.

Il ne me reste qu'à ré accumuler les kilomètres pour me ressentir à l'aise jusqu'au bout d'une longue sortie de 35/40 kms et je serai comblée.

Aujourd'hui les 10 kms d'Auchel avec mon Dino.... 51,25 pour moi. Deux secondes de moins pour le coquinou qui a sprinté exeupré (chu certaine) Mr. Green à l'arrivée.

Bonne semaine for you
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyDim 11 Oct - 22:41

Mr. Green ben voyons Mr.Red

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 12:18

sont mignons les namoureux drunken drunken

ca galope par contre.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 16:55

bravo La biquette! Moua j'ai le droit de l'appeler comme cela moqueur

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 18:53

Euh juste une question : à part des footings tu t'entraîne comment ?
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 20:58

Branleurman a écrit:
Euh juste une question : à part des footings tu t'entraîne comment ?

Shocked Dis la branlette (diminutif) tu vas chercher la merde encore pendant longtemps ???
Tu cherches quoi la  Question  Question  Question
La puberté doit s'arrêter un jour ... sinon on devient sourd What a Face

Et en plus essayes de surveiller ton orthographe un peu, à la deuxième personne du singulier et au présent le verbe du 1°groupe prends un s clown

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 21:06

Je sais mais le correcteur d'orthographe marche mal sur tablette
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 21:08

Branleurman a écrit:
Je sais mais le correcteur d'orthographe marche mal sur tablette

Eh bien faut retourner au CM1, d'ailleurs tu sembles bien avoir ce niveau....d'intelligence en tous cas Razz

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyLun 12 Oct - 21:09

Sylvie a écrit:
bravo  La biquette! Moua j'ai le droit de l'appeler comme cela moqueur


ok Pestou !! on se connait assez nous les anciens du fofo et les amies tout court pour se permettre toutes les familiarités qui nous font plaiz ....

Sinon Branl'machin concernant mon entraînement, suffit de remonter !!! plus haut et encore plus haut et LIRE et traduire. Mais je ne souhaite pas les partager ni en discuter avec toi.

J'aime les bonnes âmes et les personnes simples avec qui il est agréable de parler ou écrire et tu n'en fais pas parti. salut
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptySam 17 Oct - 20:25

Samedi .
Sortie longue de la semaine, aller retour jusqu'aux terrils de Loos. super

Une montée de terril ! Sacrée côte quand même. Ca faisait plus d'un an que je n'y étais pas retournée mizuno aux pieds.

Allure moyenne 9.5.
25 kms.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 EmptyMar 10 Jan - 10:42

youpi super Bisous la Belle... Non il n'y a pas de bête, j'attends Tri et sa répartie bounce

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 31 Empty

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