Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Sam 3 Jan - 22:35
D"ailleurs ce soir c'est la première lune de l'Année
JEUDI jour de l'an et encore le !!
Marche rapide pour moi vit moyenne 7.4 et 20 kms
Ce soir off entr'amis pour fêter la nouvelle année.... Rien ne nous arrête...
Tradition oblige, trinquer en haut du terril de Loos en Gohelle.... Footing, grimpette, descente, footing et récompense sur les marches de la mairie. Nous sommes une petite trentaine congelés et trempés !!!
Quel bon moment !!! Demain piscine
BONNE ET HEUREUSE ANNEE TERTOUSSE !
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Sam 3 Jan - 22:57
Tout comme la belle le dit mais j'crô qu'elle a zappé sin gamelle C'est vrai qu'on se les gelait mais quoi
Dernière édition par Ch'tri le Mar 6 Jan - 21:18, édité 1 fois
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 5 Jan - 13:15
ah oui j'ai zappé !!! pourquoi faire en faire état d'ailleurs ? j'ai une croûte au genoux et alors.
Sinon Dimanche Matin 7 kms marche rapiiide avec Heidy Afternoon ! 50 longueurs brasse Soir 8.5 kms marche rapiiide ... Belle journée, le sport en douceur pour Macaty.
En attendant que ...........
ça va chauffer à la reprise
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 5 Jan - 14:10
Hou toi! Et pourtant tu peux tellement, sans doute je vois avant toi, ce dont tu es capable, mais à chacun son moment.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 5 Jan - 14:45
Allez un peu de magie blanche
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînements de Cat Mar 6 Jan - 21:06
J'espère que tu vas accéder à mes dossiers! Lis cela et oui ma pauvre je te donne du taf!
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Mar 6 Jan - 23:14
Intéressant et oui je sais.....
En fait je suis une mêle tout , je veux gérer trop de choses et trop de choses qui bien souvent ne me concernent pas. Je veux tout savoir et je cherche même à savoir (encore des choses qui ne me regardent pas) Je suis une véritable éponge.... J'absorbe les émotions de mes proches. Quand ils ont de la peine, j'en ai et pour de vrai. Alors j'y pense, je rumine, je m'imagine à leur place et suis encore plus tristounette Quand ils ont des soucis, alors moi aussi .. J'appréhende toujours tele ou telle situation au lieu de laisser venir sans réfléchir ........ C'EST FATIGANT
Voilà le point du soir
Côté complément alimentaire : PLUS RIEN.... Mais absolument plus rien....
Je pioche ça et là les meilleurs nutriments dans le naturel des épices, plantes etc ... je me répare doucement .....
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînements de Cat Mer 7 Jan - 9:52
Bonjour ma bichette!
NON! NON! et NON!
Tu n'as toujours pas compris.
Cela fait des mois que j'explique que "Attire à lui ce qui est semblable" et que les pensées deviennent des faits.
Bon sang! De plus ce n'est pas aider tes proches de faire cela, car tu entretiens avec eux de mauvaises émotions qui évidemment aggravent la situation. Par ton empathie tu vas donc avoir tous les maux des autres, c'est n'importe quoi, on est chacun responsable de notre histoire.
Quelqu'un qui est atteint d'un cancer par exemple, tu aimerais toi que l'on en parle, qu'on cultive la douleur, le traumatisme QUI ATTIRE ENCORE PLUS DE MAL ETRE!
Tu dois impérativement, lorsque cela arrive dans toutes les situations REORIENTER LA PERSONNE sur CE QU'ELLE VEUT CE qui est plus agréable de parler de trouver des solutions, de vouloir se sentir mieux, de pouvoir reprendre une activité physique, de vouloir être en paix intérieure, non??? Ou bien je suis gagoule??? Tu diras donc:
"Tu veux quoi franchement? Car là on parle de ce que tu ne veux pas".
Tu comprends????
Oui j'ai la possibilité et je le fais à 100% à la boutique pour écouter le problème ensuite je demande aux gens lorsque j'ai expliqué comment inverser les choses de franchir le pallier de la porte et de parler UNIQUEMENT de ce qu'elles veulent. J'ai la capacité maintenant et tous les outils pour me nettoyer des énergies négatives des autres que ce soit par LE PLUS SIMPLE la sauge ou LE POUVOIR DE MA PENSEE qui est efficace car je suis comme une enfant concernant la foi de croire l'invisible, et je n'entretiens pas leurs maladies ou autres.
Je pense que ceux que tu aimes et qui sont là autour de toi, bien que morts physiquement te diraient: "Cathy quand vas-tu cesser de te faire du mal"!!!
Réfléchis et change petit à petit, la seule ordonnance.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 8 Jan - 13:56
J'ai pris le temps de bien lire mais pas de répondre..... et tu as bien raison, comme à l'habitude ...OUH LA LA OUI !!! que tu as bien raison et oui même André me dit "mais quand est ce que tu vas commercer à vivre pour toi ...".....
Il est temps aujourd'hui.
Petit à petit hein !! pour ne pas trop m'ennerver
Je plaisante et j'en connais un qui va réagir....
Merci Pestou, j'ai hâte de la fin du mois...
Je précise que voir Sylvie 1h = 1 semaine de bien être assurée.....
Alors là + de 24h WAAAAh !!!!! je suis tranquille jusque cet été
MERCI
hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 8 Jan - 16:22
Promis, on ne vous dérangeras pas
Tu remplis juste le frigo, avant Non, je plaisante bien sûr !
Te connaissant, ça va être un bon WE
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 8 Jan - 17:03
Je voulais juste te dire ma bichette, que ta description d'éponge, d'aspirateur à souffrances et bien c'était moi avant, et je souhaite pour toi le meilleur donc.
Si j'ai réussi tu le peux donc aussi, nos vies sont très similaires quelque part, et, je pense que dans nos vies antérieures ont a partagé beaucoup de choses et on se retrouve simplement.
Lorsque parfois tu as mal en voyant la souffrance que tu n'as pas connu pour autant ici présentement, tu connais la douleur l'ayant vécu auparavant. Voilà pour les explications... Concernant certainement la guérison de tes mémoires, c'est pour plus tard.
Une chose est seulement à retenir, si ta vie est trop compliquée, tu n'es pas sur le bon chemin, donc tu réorientes.
On a tous vécu des choses difficiles, tout le monde rencontre le deuil et la tristesse mais sache que:
C'EST SEULEMENT POUR APPRECIER LA LUMIERE ET LA JOIE, et passer des grades, des caps, des niveaux (comme tu le veux) spirituellement.
Emotions négatives: Peur, angoisse, stress, jalousie, rancoeur, nervosité, tristesse, déprime, dépression, vengeance, veulent dire que tu crée quelque chose de mauvais que tu attires dans ta vie, donc tes pensées et émotions résultantes sont à modifier PETIT A PETIT.
Emotions positives: Joie, le bonheur, la satisfaction, le bien être, la compassion, la paix, gaieté, projets, envie, sérénité, veulent signifier que tu attires les belles choses que tu désires.
Voilà tu as toutes les données pour pas un sou Un peu d'humour.
Pour le reste en contacts avec des entités qui font partie de mon groupe d'âmes et non joueuses, je t'affirme que la mort n'existe pas! Allez une peur en moins et celle-là bouffe la vie à de nombreuses personnes.
Une dernière chose, avec ce renouveau tu vas attirer les personnes positives comme toi, sinon peut-être, sans doute tu feras un tri salvateur pour éviter les personnes qui te bouffent ton énergie pour un temps.
PS: Quand à la haine ou vengeance, les gens pensent faire boire un poison à leur ennemi mais en vérité il passe dans leurs corps pour la destruction. Donc on reste dans le pardon sans pour autant se jeter dans les bras
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 8 Jan - 17:15
Hou la la, moi je m'occupe du frigo... Ché moins compliqué
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Ven 23 Jan - 10:28
J'ai lu et relute Sylvie, et oui tout est comme ça dans ma tête... mais je change !! je change !!! Je ne ressens plus de haine ni de colère..Je ne cherche aucune vengeance MAIS .. je ne pardonne pas. Je dirai juste je n'y pense plus. Encore qq incompréhensions que je tente de virer de mon esprit si "gentil" !!!
Sinon côté sport, je pratique en fonction de mes petons. Qq footings seule, avec ma grande ou avec mon ce que je préfère. Séance hebdomadaire de 80 longueurs de piscine, voire bi-hebdo... Séance de marche rapide autour de 7 de moyenne entre 15 et 20 kms...
Toujours prisonnière .... mais mentalement je prépare.
Je pense au positif de cet arrêt forcé.... Cela m'a permis de prendre plus de temps pour moi...... Et certainement être plus "présente" pour les .
A l’avenir, une récupération de qualité entre les courses sera une priorité. De ne plus enchaîner les ultras mais prendre plus de plaisir à me préparer pour l'ultra de l'année.
SINON COTE MARIAHC !!! petit à petit ça prend forme. Plus que ça et ça et ...
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 26 Jan - 9:08
Toujours en douceur
Dimanche matin 7.5 kms V/M 10 kms/h Dimanche A.M 7.5 avec mon dino, marché car yéto fatigué
J - 5 :
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 26 Jan - 14:45
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Sam 14 Fév - 12:11
Ouh !!! làlà !!! entre temps nous voilà mariés mon Dino et moi !!!!!
Jusqu'ici ça va
Après un super chouette week end en nammoureux dans les Ardennes et 33 kms d'effectués sagement le long de la Meuse.... Je me régale à nouveaux de petits footings le matin.
JEUDI VENDREDI 1H00 avec Heidy CE MATIN 1h de marche rapidos.
UNE BELLE JOURNEE DE SAINT VALENTIN et vive l'amUr !!!
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Sam 14 Fév - 13:18
Et vi, ouh lalla lalère Nous voila marida, eune Puce et un Dino... Pas de quoi en faire un fromach' mais quand même
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 15 Fév - 13:12
Je trouve qu'il y a de quoi en faire un from'ton, même une belle raclette !! .....
Ce matin 17.2 kms, juste moi et le soleil.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 22 Fév - 18:49
Une semaine déjà que chu viendue ici !!! Alors Lundi : RIEN Mardi mardi 1h00 footing le matin avant d'aller bouloter Mardi soir : env 60 longueurs de piscine
Mercredi rien*Jeudi : 1 h de marche à peine avec Heidy, au petit matin Samedi (hier) 20 kms à 10.1 kms/h ! ma plus belle sortie depuis le début de mes fichues paresthésies plantaires...
Dimanche ! 50 longueurs piscine ...
BEN ! je trouve que je m'en sors pas trop mal !!! ... Bisous tousse et soyez sach
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 23 Fév - 8:02
Cha bouge, ça bouge... L'envie, le plaisir revient doucement
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 2 Mar - 16:40
J'éto encore tombé en bas d'eul liste ....
Si je me souviens bien dimanche dernier 20 kms en deux fois (pour reposer les petons) vit moyenne 10.1 (ma plus belle moyenne depuis 7 mois )
Entretemps une sortie de 10 kms avec mon et accélérations etpitout Il faut faire remonter mon petit coeur .
Hier semi marathon de Fleurbaix (j'avais dit aux environs de 2h et touten pensant 2h10) Pari réussi : 21.195 kms 2h03 - Vit moy 10.4 (ma plus belle encore depuis 7 mois et demi )....
On continue hein !!! La semaine prochaine : hospitalisation entre 3 et 5 jours afin d'approfondir les recherches et trouver le mystères des pieds de macaty Presque les mystérieuses cités d'or
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 2 Mar - 19:25
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 5 Mar - 9:49
Mardi : 5h45 .... 1h00 MARCHE ACTIVE.... Heidy Jeudi : 5h45 ..... 1h00 footing sous la pleine lune... rues calmes... Demain : ça sera piscine.... Je me répare et je me prépare
Et tout s'y ressent
FredO
Messages : 927 Age : 54 Ville : Coulogne (62) Inscription : 07/10/2009
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 5 Mar - 12:43
Cool !!!
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 19 Avr - 22:33
mon dernier entraînement ne remonte pas au 5 mars... Entretemps je steppe, je marche, je cours aussi !!!
Même que le 8 mars j'ai fait un semi marathon ...
Je nage un peu beaucoup.. Je fais mes abedos et même dans ma chambre d'hôpital
Sortie vendredi du CH,,, Samedi, au soleil sans prétention 12.5 kms.... Ah y est on voit la marque du short Ce matin 21 kms avec mon Dino.... Partis un peu court vêtus !!! quand même... Mais nous dans le nord, dés que le sun est là : OLé !!! on inlèffe tout .....
Bon voilà, André nous a inscrit sur les 100 de Stgeenewerck... HUM !!!
Je prendrai donc le départ de cette 40ème édition, toujours sans prétention.... Un tours à la fois et si je stoppe, ben ma foi !!! mon moral n'en sera que reboosté.
.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Jeu 23 Avr - 20:58
Lundi : envie de repos alors repos
Mardi : 2250 m piscine
Mercredi matin footing 1h et un joli levé de soleil soir 10 kms..... Pas pu plus, les pieds se réveillent
Jeudi matin 1h : un mix de stepper, abdos et travail des biscoto des bras...
Demain : la dernière !!! Maintenant que je ne travaille plus les samedis, je comprends le ressenti de mes amies de train qui se voyaient déjà en week end le vendredi matin.......
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Dim 26 Avr - 22:39
Je continue de faire un peu de tout.
Vendredi soir 70 longueurs de piscine. Samedi matin jolie série abdos
Samedi aprés midi 13 kms partagés avec des amis, Dimanche matin petite pluie donc il faut tester le nouveau coupe pluie ... Me revoilà armée jusque la capuche 17 kms avec mon Dino.
Entre deux glace en terrasse !
Un week end de deux jours qui m'en parait 4
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 4 Mai - 20:10
Je continue toujours en fonction de mes envies et de mes pieds ... La semaine dernière 25 kms footing, je ne peux pas encore envisager de fractionnés ou quoi que ce soit de préparation.
Ce dimanche, comme dans le bon vieux temps, un aller retour en footing avec mon qui veille le GPS et m'encourage de temps à autre. Aller, repas, retour.... les bla bla et détails sont dans le post de Tri Au total 48 kms !!! ma première longue sortie depuis juillet dernier...
ce matin pas plus de mauvais ressenti que ça concernant les pieds (le gratouillage habituel) C'est cool.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Entraînements de Cat Mar 5 Mai - 22:18
Après l'effort le réconfort. Quel confort pour moi que de flotter.. Piscine ce soir et 86 longueurs soit 2150 m.
Une belle assiette de légumes pour prolonger les bienfaits...
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînements de Cat Lun 25 Mai - 8:55
pour tout!
Etre satisfait de soi sans rien accepter de dévalorisant par ton mental ou autres spams extérieurs