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 Entraînements de Cat

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMar 16 Oct - 21:52

Ché bien bon quand même Shocked tu reprends le collier avec entrain, marche-run-step, tout ça se complète et la forme renaît bisous
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 17 Oct - 20:33

Cat a écrit:
MARDI 50' de stepper 3956 marches devant " plus belle .... la vie" avec mes bébé Confused chéto pas trop rythmé Confused
mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 17 Oct - 21:49

Shocked ben cha te fais rire tizotte mort de rire

C'est le principal !!!! ça fait du bien sourire .... la catounette elle est rentrée tard du travail, elle n'avait pas envie de s'mouiller pluie

donc RE steppons en musique.. 1h et 5448 marches yeah !!!!!!! moqueur

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FredO
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 17 Oct - 22:01

Ce qui me fait rire c'est que tu regardes plus belle la vie...
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 17 Oct - 22:05

oups ah oui, enfin mes bébé alors tu vois le tableau, les bébé devant cette série et la mère en eau qui steppe à l'arrière mort de rire

Aujourd'hui, ça va j'y ai échappé.......... "c'était scène de ménage " Razz
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 17 Oct - 22:12

Ahah, ambiance au cul tourné clown
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 17 Oct - 22:26

ok ok vers la tortue !!! mort de rire LA PAUVRE mort de rire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyJeu 18 Oct - 22:15

JEUDI,
11,6 kms accélérations pour faire monter min pitit coeur qui bat presque pu. Accélérations en côte thumleft .... Une pluie fine et douce geek ...... une belle assiette de poissonS à l'arrivée..... elle est pas belle la vie drunken

bisous bisous for you for you
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMar 23 Oct - 6:39

bisous Catounette

Profite de la vie, tu cours dans le plaisir comme dab super

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMar 23 Oct - 7:12

on peut courir pour autre chose ....??? heu

AH ;;OUI l'histoire du lion ... Rolling Eyes

boulet
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 24 Oct - 21:40

Dimanche, sortie super longue oups à peine 11 kms Rolling Eyes

ce soir 11 kms Mr.Red .......

oui oui Jymm on peut courir pour autre chose . je cherche Rolling Eyes

Pestou thumleft je profite aujourd'hui drunken quelle paix MAIS QUELLE PAIX sourire
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 20:53

oups j'ai tellement pas fait grand chose que j'ar trouvo plus min post Laughing

Ben oui, ya des moments comme ça...... l'envie est dans les jambes mais la tête dit "restes au chaud, mes tes grosses chaussettes à paillettes Mr. Green " mmmmm

Et puis zut. J'en ai fait pas mal non ?
pourquoi je me sens "larguée" dés que je me pause un peu.

Samedi : matinée speedée courses, rangement et direction mon Dino. Repas sur le pouce et nous voilà direction centre nautique.

Une première partie de course sur tapis....... thumleft inclinaison motorisée je monte, je descend et ..........et..........et.............. 10,5.....12 ............ 15.5 km/h............ presque du 30"30" sur place drunken

Vélo elliptique ..... 15 kms vélo d'appart..... un peu de dorsaux
Petit café et zou dans la bulle de chaleur. Sauna..... piscine chauffée, jets de massage...... hammam...... sauna........... TRANSAT youpi

Un bon gommage et des grammes en moins Mr.Red .

Ce matin 1h20 de marche au soleil Rolling Eyes il fait chaud soleil heu

Je m'écoute encore un peu ok et je repars bounce bounce
Une belle semaine à tous for you bisous
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 20:53

for you pour toi Cathy ou Catounette pour moi.

Alors tu as goûté au tapis, mais je sais jamais si tu déconnes et dans quel sans surtout. Mr. Green
Tu sais bien notre esprit tordu de l'année 69 mort de rire .

Bon! si c'est le vrai tapis de course c'est génial, je crois que je vais retourner me changer les idées là-bas plus souvent. salut

Contente pour toi, prends soi du petit animal sauvage apprivoisé mort de rire chuttt chut for you

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 20:58

sourire encore posté en même temps... oui vraiment sympa le tapis. Là c'est clair... tu cours (pas de conneries ché du sérieux bounce bounce )

On a aussi l'intention d'y retourner plus souvent. thumleft
non non je ne veux pas l'apprivoiser le petit Dino. Chacun sa personnalité, la sienne m'a plut, m'ennerff, mais me plaît toudi autant whaouuu

Le fond est drunken soleil dans les vaps tout ce que j'aime ...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 21:06


Je sais qu'il est tout doux de l'intérieur, ne lui dit pas çà tongue .

C'est vrai pour le tapis, une sensation très agréable, la musique autour de nous sans être dans les oreilles, et puis c'est motivant en groupe, et les bodybuilders qui eux font briller leurs muscles te distrayent, les femmes au dessus qui font abdos -fessiers, une occupation des yeux de tous côtés. super

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 21:16

c'est quoi ce bazar de tapis alors qu'il a fait un beau soleil ce dimanche dans ch'nord ??? what !!
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 21:21

Mais heu !!!!! moqueur (chéto hier tptD) aujourd'hui c'était petit goûter chez des amis geek
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyDim 28 Oct - 21:34

bon hier pluie,grele, un temps idéal pour se forger pour les courses froides
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyLun 29 Oct - 11:20

Moi, j'aime courir sous la pluie .... sauf que j'arrive pas à courir tout court Shocked grrr
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyLun 29 Oct - 18:02


Mais c'est qu'elle se ferait gronder mon amie scratch
amis

Et le Geoff pourquoi il court pas, c'est plus faire, faut juste mettre un pied l'un devant l'autre. Tu viens d'avoir un BB? fumeur

for you

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMar 30 Oct - 17:40

Cat a écrit:
oups j'ai tellement pas fait grand chose que j'ar trouvo plus min post Laughing

Ben oui, ya des moments comme ça...... l'envie est dans les jambes mais la tête dit "restes au chaud, mes tes grosses chaussettes à paillettes Mr. Green " mmmmm

Et puis zut. J'en ai fait pas mal non ?
pourquoi je me sens "larguée" dés que je me pause un peu.

Samedi : matinée speedée courses, rangement et direction mon Dino. Repas sur le pouce et nous voilà direction centre nautique.

Une première partie de course sur tapis....... thumleft inclinaison motorisée je monte, je descend et ..........et..........et.............. 10,5.....12 ............ 15.5 km/h............ presque du 30"30" sur place drunken

Vélo elliptique ..... 15 kms vélo d'appart..... un peu de dorsaux
Petit café et zou dans la bulle de chaleur. Sauna..... piscine chauffée, jets de massage...... hammam...... sauna........... TRANSAT youpi

Un bon gommage et des grammes en moins Mr.Red .

Ce matin 1h20 de marche au soleil Rolling Eyes il fait chaud soleil heu

Je m'écoute encore un peu ok et je repars bounce bounce
Une belle semaine à tous for you bisous

C' est pas encore terminé les vacances ??? grrr
Allez au boulot, la qualité for you
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMar 30 Oct - 21:47

ben enfin !!! j'fais ma pause de l'année Rolling Eyes heu

pour une fois que je profite dodo ........ encore un ti peu et je repars drunken
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMar 30 Oct - 21:50


On sent le compétiteur, les mecs qui veulent nous faire bouger le popotin. Mr. Green

Cathy elle tourne en quantité mais un coeur hyper musclé 42 puls au repos?

Pas de blessure, elle assure yeah

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 11:31

Cat a écrit:
ben enfin !!! j'fais ma pause de l'année Rolling Eyes heu

pour une fois que je profite dodo ........ encore un ti peu et je repars drunken

Quoi, encore une pause Question
Ca t' en fait des pauses cette année Mr.Red
Samedi, reprise dac, tu me fera une petite séance en puissance lactique en côte sur des 150m... Récupération accroupie avec le dyno sur le dos super
6 répétitions youpi

Dimanche séance trail sur un parcours plat typé "Fretin" 2H30' avec 60' allure footing + 20' allure marathon + 20' allure semi + 20' allure 10 km + 30' retour au calme...

Au boulot salut
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 13:54

Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 14:45

quoi ? carton rouge
attinds ti vas vir ti z'aute et les foulées de l'amitié à béthune ???? même pas fait ??
Alors sâke éddins, fini la pause dodo pompes
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 21:49

Rolling Eyes

Mercredi !
Footing d'Halloween 16 kms au clair de lune bounce bounce aprés une aprés- midi de marche active 7 kms sous le soleil

Mr. Green bisous for you
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyMer 31 Oct - 21:53

Une belle virée ce soir super pô de fantôme Question

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Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyJeu 1 Nov - 18:39



Et béh entre TPDD et le speed, ils ne te laissent pas en paix. grrr
Mêh, euh! scratch

Demande à speed de t'acompagner Mr.Red

Bisous bisous

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 EmptyJeu 1 Nov - 19:48

Speed est en réparation !! et pi ce soir j'auro largué Mr.Red Rolling Eyes enfin scratch (ça m'fait du bien de l'écrire Laughing )

Une toussaint bien remplie drunken .......... et bien finie drunken

12 kms, 1h03 thumleft ça me va forchémin soleil

bisous for you
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Entraînements de Cat  - Page 2 Empty

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