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 Entraînements de Cat

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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 17 Jan - 18:00

bonsoir cath

blanche neige est de sortie sur ce tapis blanc, ce n'est pas comme geoff un peu de froid et hop on ne le voit plus s'entrainer Mr.Red mort de rire


sur site raidsahara on te voit sur la bande défilante du 6ème grand trail nord, photo prise sur la plage
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 17 Jan - 18:05

Very Happy hey cool je vais voir ça de suite.... OUI OUI de sortie, c'est génial de courir sur la neige..... ce soir non, demain re.
des baisses d'ech nord les amis .
Tri & moi sommes enfin installés !!!!!! (café au lit geek clown chut )
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 18 Jan - 13:42

11.3 kms, vitesse assez réduite cause que ça glisse beaucoup..... LILLE ET CITADELLE ce midi.... C'est tout blanc. vraiment sympa.
Le dino est toujours déconnecté (Internet pas arrivé dans notre chez nous).... je l'occupe Mr.Red les repas sont excellents geek ...... bisou tertouss[b]
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 18 Jan - 16:14

attention à ne pas lui faire prendre trop de kilos : au choix (kilogrammes ou kilomètres) salut
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 18 Jan - 18:12

non non non non non non hors de question..... nous légumons beaucoup geek
J'ai lu pour les 100 de Steenewerck..... SUPER super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 20 Jan - 21:23


Citation :
je l'occupe Mr.Red

Du bricolage j'espère Mr.Red

Bonne semaine for you

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 21 Jan - 9:31

non non ok non non ok enfin !!! un ti peu Mr. Green

Hier matin était prévu le terril de Loos, hum !!!!! trop de neige.....

Départ de chez nous avec Bertrand ami .... hop hop.... direction Wingles, je suis devant puis nous suivont le dino qui nous inflige qq punitions..... rambo montons, descendons, montons descendons........ pour un total de 13 kms... guêtres et chaines aux pieds. Bâtons pour les z'hommes !!! oups bisous
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virginie.91
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 21 Jan - 9:52

bravo a vous 3 ! Belle sortie thumleft bisous
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mar 22 Jan - 10:36

Very Happy Very Happy Very Happy MERCI Basketball

Hier retour kravalle, 10 kms chaînes aux pieds super génial..... Demain sortie avec mon DIno whaouuu ...... nous allons déniveller youpi
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Mar 22 Jan - 10:59

....... sur le Lac soleil
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 24 Jan - 13:49

............ 11.3 kms autour des remparts ce midi !!!!! super vitesse moyenne et raidillons
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 26 Jan - 10:28

Repos jusque demain... départ pour la côte où 20 kms de sable mou, dur on sait pas nous attendent. youpi

Il neige les amis !!! il neige ENCORE grrr
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Dim 27 Jan - 19:54

Cat a écrit:
Very Happy Very Happy Very Happy MERCI Basketball

Hier retour kravalle, 10 kms chaînes aux pieds super génial..... Demain sortie avec mon DIno whaouuu ...... nous allons déniveller youpi

cath, as tu oubliéd'enlever les chaines du dino ? On ne le voit plus au rapport séances
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 28 Jan - 11:21

T pas dingue dunkerquois a écrit:
Cat a écrit:
Very Happy Very Happy Very Happy MERCI Basketball

Hier retour kravalle, 10 kms chaînes aux pieds super génial..... Demain sortie avec mon DIno whaouuu ...... nous allons déniveller youpi

cath, as tu oubliéd'enlever les chaines du dino ? On ne le voit plus au rapport séances
C'est parcequ'il sait pas cliquer Mr.Red
Au fait, Cat, Tri et TPDD, on vous voit en photos dans le dernier "Esprit trail" avec une page complète sur le GTN .... moi, on voit mon mollet gauche .... Mr. Green
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 28 Jan - 11:36

hey !!!!! tout le monde ne peux pas être starlette Geoff !!!! tongue la prochaine fois ça sera le mollet droit re tongue

Hier 20 kms que de sable, mou, dur, dunes, re dunes dont une à 4 pattes rambo .... Passage dans des mètres d'eau, la glace en surface y est encore..... oups ... les jambes se sont transformées en bouts de bois Shocked .....
Arrivée et le dernier kilomètre à courir dans la mer oups ......

2h21 pour moi, suis assez satisfaite.

Toujours pas internet chez nous MERCI FREE en colère grrr ..... mais le Dino note tout et vous prépare un vrai petit formulaire...... Mr. Green ...
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 31 Jan - 18:41

Mr.Red rien depuis dimanche hein Le Dino & moi sommes débordés Laughing ........
Juste un petit coucou à tous.......... (toudi pas internet à la maison grrr )
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 31 Jan - 18:49

Cat a écrit:
Mr.Red rien depuis dimanche hein Le Dino & moi sommes débordés Laughing ........
Juste un petit coucou à tous.......... (toudi pas internet à la maison grrr )

Coucou passes le bonjour au vieux salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Jeu 31 Jan - 21:07

SPIDER3 a écrit:
Cat a écrit:
Mr.Red rien depuis dimanche hein Le Dino & moi sommes débordés Laughing ........
Juste un petit coucou à tous.......... (toudi pas internet à la maison grrr )

Coucou passes le bonjour au vieux salut

Moi aussi salut

Bien reçu la photo !
Ça à l'air bien coquet super

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 1 Fév - 19:18



On pense à toi! Wink

Bisous

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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 4 Fév - 10:09

oui oui j'eul sais et j'eul sens .... toutes ces pensées Mr. Green ....
Tout prend forme, Dino & Dinette commence à se retrouver et même que 24h00 presque sans en colère grrr mort de rire ....

DIMANCHE : reco des poilus, mais pas envie de berdoule donc, je « vire » les z’hommes André et Bertrand en reconnaissance et m’en vais faire ma tambouille d’mon côté… 1h45 de footing, allure modérée. Kek fois graAAndes foulées, kek fois petiiites enjambées.
Retour la bière est prête pour les Lou stiques, même qu’ils ont eu droit à un ramequin d’Cacahuètes ……
CE MATIN : 5h45…. 45’ footing à jeun….. super
Allons découvrir les voyettes de Meurchin…… Confused
Feu rouge à droite….. mairie, poste, église…tout droit….. retour sur une route où ça circule étrangement pour l’heure !!!! Shocked
Mince, me voilà près d’un pont qui n’est pas celui du bout d’eul rue ???? Rolling Eyes
scratch j’aurai traverser la Deûle s’en m’en rendre compte…. ???
Je n’ai quand même pas couru jusqu’au pont bleu sans m’en rendre compte non plus dans les vaps ???
Comme une badoule, je sors le tél voire l’heure…… OUF !!!! clown Suis toujours dans la même dimension…..
CELLE OU IL FAUT ALLER TRAVAILLER CHE LUNDU LES ZAMIS !!!! grrr bonne semaine à vous bisous for you trinque
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 9 Fév - 9:39

JEUDI 12 kms allures variées Mr. Green ....
VENDREDI : 2h00 à tourner sur des patins à glace oups
2 chutes........ thumleft
DIMANCHE : ...... youpi


bisous
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Sam 9 Fév - 10:09

Alors, bon dimanche youpi

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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 11 Fév - 10:15

sourire

HIER .... départ pour Loos en Gohelle 7h50.... parcours pré programmé de la veille.
12,7 allez et il est prévu de rejoindre mon Dino & Bertrand en lieu et place en haut ou en bas du terril, oups

Arrivée : message : suis là
réponse: RDV pont dessus autouroute dans 5'
Arrivée pont: suis là
réponse : nous sommes entre les deux terrils
Arrivée entre les 2 ..... suis là
réponse : nous sommes au pont dessus ....... oups oups Laughing BREF !!!!!!!!!! retour 12.7 kms.

Quelques tours en bas, aller retour pour Arrow clown , raidillons,

Puis retour........ total 27,x kms...... températures négatives mais avec le soleil
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 11 Fév - 10:26

Cat a écrit:
sourire

HIER .... départ pour Loos en Gohelle 7h50.... parcours pré programmé de la veille.
12,7 allez et il est prévu de rejoindre mon Dino & Bertrand en lieu et place en haut ou en bas du terril, oups

Arrivée : message : suis là
réponse: RDV pont dessus autouroute dans 5'
Arrivée pont: suis là
réponse : nous sommes entre les deux terrils
Arrivée entre les 2 ..... suis là
réponse : nous sommes au pont dessus ....... oups oups Laughing BREF !!!!!!!!!! retour 12.7 kms.

Quelques tours en bas, aller retour pour Arrow clown , raidillons,

Puis retour........ total 27,x kms...... températures négatives mais avec le soleil


et l'obus ? t'en parles pas ? c'est pourtant génial une découverte de ce style. min garchon il en croyo pas s'mirettes !
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 11 Fév - 10:39

Shocked Shocked ah oui ...... rencontre avec un gros suppo Mr.Red





30 cms de long sur 10 de diamètre environ ....... LA FIEVRE EST PASSEE !!!!!! Laughing
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virginie.91
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Lun 11 Fév - 10:56



bravo ma cop super
bonne semaine a vous 2
for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 15 Fév - 6:52


Citation :
ah oui ...... rencontre avec un gros suppo

mort de rire mort de rire Ah! je vois que tu vas toujours aussi bien, garde la pêche!

_________________
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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 15 Fév - 9:57

Very Happy vi vi merci........ ça roule, je suis de + en + sage ok

HIER SOIR, retrée boulot tard, il fait pas bio mais il faut y aller alors 20h25 j'y vais.......

12.2 kms de bitume.... 10.9 de moyenne et une vitesse max de 13.8, ben pour moi c'est top Mr.Red .......

Ce soir : sortie en duO .... bisous
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 15 Fév - 10:31

Cat a écrit:
Very Happy vi vi merci........ ça roule, je suis de + en + sage ok

HIER SOIR, retrée boulot tard, il fait pas bio mais il faut y aller alors 20h25 j'y vais.......

12.2 kms de bitume.... 10.9 de moyenne et une vitesse max de 13.8, ben pour moi c'est top Mr.Red .......

Ce soir : sortie en duO .... bisous


point vu encore vos noms pour steenwerck
11 et 14 pas un peu vite pour ces 100 kms ? ou alors tu veux exploser le chrono ?
à bientôt
zôt'che de marie charlotte
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    Ven 15 Fév - 14:53

alors ???? CE DUO ????......bitumeux ?? Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entraînements de Cat    

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