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 bruler les graisses

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MessageSujet: bruler les graisses   Sam 24 Nov - 14:31

Peut-on apprendre l' organisme à brûler les graisses à l' effort de compétition ?

http://bioxytrail.blogspot.fr/2012/11/bruler-des-graisses.html
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Dim 2 Déc - 12:57

Mr. Green POUR EN BRULER, FAUT EN AVOIR Mr.Red

C'est comme pour en manger faut en avoir ... du bâton de berger oups

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Dim 2 Déc - 17:41

Biox a écrit:
Peut-on apprendre l' organisme à brûler les graisses à l' effort de compétition ?

http://bioxytrail.blogspot.fr/2012/11/bruler-des-graisses.html

l'apprendre non, tout comme on ne peut apprendre au corps a économiser le glycogène, ou recycler plus rapidement les lactates....ce sont des process normaux, que l'on apprend a gérer à l'entrainement lors de séances spécifiques. ainsi, lors du cycle énergétique on apprend a l'entrainement avec les récup a mieux gérer l'ATP....c'est un ex parmi bien d'autres...
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Sam 22 Déc - 9:08

Je me permets une suite qui ne correspond pas tout à fait au thème, mais lié au post entrainement doit on suivre un plan et celui des graisses.

Je voudrais essayer de faire une différence entre la forme physique et la santé. Wink

La bonne forme est la capacité physique de s'adonner à des activités athlétiques bounce . La santé se définit quant à elle comme un état dans lequel tous les systèmes de l'organisme - nerveux, musculaire, squelettique, circulatoire, digestif, lymphatique, hormonal, ou autres fonctionnent de manière optimale... soleil

Je pense que les gens confondent que la forme physique va de pair avec la santé, ce n'est pas toujours le cas. L'idéal serait de jouir d'une bonne santé et d'être en bonne forme. Si vous faites primer la santé, vous en récolterez les bienfaits pendant toute votre vie. Si vous vous mettez en forme au détriment de votre santé, vous ne vivrez peut-être pas assez longtemps pour profiter de votre forme ou formes athlétiques. oups

Pour ma part, refaisant pas mal de footing ce qui me plait sentant mon coeur se musclé, je dirais que la différence entre la santé et la forme physique est qu'il faut savoir faire la distinction entre l'exercice aérobie et anaérobie. En résumé entre l'endurance et la puissance ou avec oxygène ou sans oxygène.

Celui que nous aimons en général est aérobie, il stimule le coeur, les poumons, les vaisseaux sanguins et enfin on brûle les calories sous forme de graisse.

Anaérobie, tu brûles du glycogène comme principale source d'énergie, tout en amenant l'organisme à enmagasiner de la graisse.

Tout cela pour dire qu'en fait il faut aller mollo sur les exercices anaérobies qui créent des effets négatifs commes des blems neuromusculaires, des blessures, fatigue, maux de tête, désorientation, dépression, angoisse, symdrome prémenstruel, raideur dans les articulations, problèmes circulatoires...

Perso je teste des bienfaits par les footings qui priment et me reprendre si je dis des bêtises sur le sujet. fumeur


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Ch'tri
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Sam 22 Déc - 15:14

Ahahahah !!!
L'eau chaude a été inventé il y a bien longtemps déjà amis

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hemil
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Sam 22 Déc - 17:17

Les coureurs qui n'ont pas de graisse, ils brulent quoi ?

C'est pour ça que j'ai du mal avec le long ? A un certain moment, je sens qu je n'ai plus d'énergie. En panne sèche, quoi !


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Runny
 
 


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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Mar 25 Déc - 22:16

j'aime bien ton raisonnement sylvie !
ton approche explique en fait la difference entre sport santé (grosse prédominance pour l'endurance fondamentale) et le sport competition (predominance pour la force,puissance et vitesse)que l'on retrouve dans les entrainements de seuil et de vma indispensable pour le ''competiteur''.c'est ca ??
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Mar 25 Déc - 22:23



salut Oui! Je voulais mettre l'accent sur le fait que l'on peut vite s'épuiser si on s'obstine à avoir une excellente forme physique au détriment de la forme santé.

Pour cela, les séances en anaérobie doivent être respectées et surtout pas en abuser afin d'éviter la fatigue chronique, les bouleversements émotionnels et la maladie.

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Jeu 3 Jan - 23:32

TOUT ça pour dire que pour brûler les graisses, il faut se bouger. bounce bounce bounce bounce faites comme moi, mangez des ptits lus Mr. Green
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: bruler les graisses   Ven 4 Jan - 10:27

mort de rire super Oui, mangez afin de ne pas stocker, et se bouger, mais comme il faut dans la bienveillance.

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