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 entrainement ti-milo

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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Ven 1 Mar - 7:51

hier Jeudi 28

45' de cardio varié entre vélo, elliptique et rameur +/- 15' de chaque puis abdos, toujours le même principe 60 -> 120 -> 60
après muscu des jambes et un peu d'épaules, j'ai fini avec 15' de course seulement, sur le tapis, mais j'avais plus de jus!! What a Face

A tout à l'heure pour de nouvelles aventures! salut

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Dame qui court ramasse la mousse ^^
Ah non c'est pas ça??
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Sam 2 Mar - 9:48

super Mademoiselle Ti Mila suit son programme et c'est très bien. super

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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hemil
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Sam 2 Mar - 12:00

super

Je ne te serre pas la main car je tiens beaucoup à mes doigts tongue

Bon courage for you

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Sam 2 Mar - 14:39

hiiihiii Hemil tu me fais rire!! merci
merci a toi aussi Sylvie!

hier apres une seance trop nulle, j'ai decidé d'aller marcher pour me changer les idées. 4h30 de marche-balade avec un bon dénivelé quand même, ça grimpait sec sec sec!! mais c'etait cool!

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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Sam 2 Mar - 16:28




et voila ou je suis allée ce matin!

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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 7 Mar - 8:25

Bonjour à tous!

J'ai vraiment pas le temps en ce moment de me connecter, mais l'entrainement continue en grande pompes!!

Je vous tiendrai au courant dès la fin des épreuves!!

A bientôt!! coucou

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 7 Mar - 8:55

courage et a bientot
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Ven 8 Mar - 7:11

for you

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francky06
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Ven 8 Mar - 16:50

GOOD LUCK!!! et n'oublie pas... pompes
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Lun 11 Mar - 17:05

Merci Aurel et Francky!

Salut la compagnie!

juste pour vous faire un coucou, vous dire que je vous oublie pas et que je continue jsuis à fond à fond à fond ^^

J'ai redéménagé aussi, fait du vide dans ma vie et dans ma tête

des bises !

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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Lun 11 Mar - 18:17

bonsoir MILO ,je suis dur à comprendre mais tu prépares ton entrée dans les pompiers

ou dans l'armée ?

dans tous les cas bon courage . salut
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Mar 12 Mar - 14:41

Enoch, la seule question bete, c'est celle qu'on ne pose pas!! Aucun problème.

Je prépare l'entrée à l'armée de terre (ou air) j'ai le choix pour l'instant.

Merci pour tes encouragements!

Mardi 12 Mars

a fait ses 45 minutes de cardio et de la muscu sur les bras. et la je vais courir!! youpi

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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Mer 13 Mar - 11:31

Pour la petite course de hier, je suis partie à l'arrache! distance, vitesse, dénivelé inconnu, mais j'ai bien du courir une petite demi heure sur un faux plat (ça s'est senti dans les jambes)
A bout de souffle sur la fin, surement à cause de l'altitude mais je compte bien renouveler l'expérience!!

A plus tard!


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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Mer 13 Mar - 17:22

la tension monte monte monte !! bon courage
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Mer 13 Mar - 17:28

courage la miss
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Mer 13 Mar - 18:00

merci beaucoup!

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Mer 13 Mar - 18:30

j'en ai baver tout a l'heure
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 13:17

bah... qu'est ce qui s'est passé?

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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 13:22

mes selections annulées... à cause d'une bonne grosse tendinite à l'épaule grrr énervé en colère grrr méchant pan

fait suer...

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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 13:58

m..de, pas de chance, possible autre date ?? soignes toi bien ,salut
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 14:11

oui, ce n'est que reporté... mais ça met quand même en rogne! Après tant d'efforts...

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 14:11

a m**** j'espere qu'il y a d'autre date pour ta selection.
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 14:20

qu'est ce qu'on avait dit !!!!!

lever le pied avant l'objectif !!!repos !!!être fraiche pour le jour J méchant méchant méchant

BON...allez ...c'est que partie remise Wink
le travail tu l'as fait et bien fait super
il ne te restes plus qu'à concrétiser .. alors calme et sérénité sache prendre du repos avant l'échéance ...AHHH jeunesse fougueuse Rolling Eyes!!!
la prochaine c'est la bonne !!! for you youpi youpi
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 17:05

Embarassed je sais que c'est bien fait pour moi lol... Mais evidemment j'ai voulu + pas de sport pour les bras, en revanche carte blanche pour les jambes. donc velo et... velo

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 17:21

hummmm..... pas content ....je connais quelques planète joggeurs dans le var .....vais t'envoyer un comité de surveillance !! Cool

clown

tu es la meilleure youpi youpi youpi ... alors super super super super
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 17:44

Merci Jym!

Mais j'ai (encore) déménagé... Retour en Savoie ^^

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 18:52

pas grave .... geek j'ai des planète joggeurs aussi là haut mort de rire
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ti-milo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 20:17

impeccable !!
de toute façon, j'evite autant que possible de faire la meme erreur 2 fois... alors la, pour l'instant jai droit au velo d'appartement alors je m'en contenterai...

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Jeu 14 Mar - 21:20

Bah alors la petite! Trop forcée sur les épaules de soulever de la fonte comme cela scratch

DOUCEMENT, m'enfin!!! Tu n'es pas Hulk (roh tu es trop jeune pas certaine que tu connaisses) mort de rire

Allez biquette concentration sur les jambes alors!

for you


Hulk ci-dessous, désolée le soir je suis toc toc dans les vaps avec la fatigue mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire Mr. Green Laughing Very Happy Laughing Very Happy Laughing


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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   Sam 6 Avr - 7:49



Plus de nouvelles de la petite? I don't want that
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MessageSujet: Re: entrainement ti-milo   

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