Sujet: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 12:14
Bon ben voilà Cette fois-ci ça approche sévère, nous en sommes à J moins 4... Dans quelle galère je me suis encore lancé
1er trail fin 2010, 19 km que j' ai eu du mal à terminer pour mes débuts 2011, dernier trail de la saison sur 35 km que j' ai eu du mal à terminer après un début de course sur les chapeaux de roues. Septembre 2012, le 42 km du TCO où j' ai terminé complétement déshydraté en ne pouvant même plus marcher Dimanche, la Grande Course des Templiers, 72 km avec 3200m de dénivelé, ça va donner quoi La grande question que je me pose
Ca fait des semaines que je ne pense qu' à ça, j' en rêve la nuit, je mâte et je remâte les vidéos de la dernière édition Niveau préparation, depuis début août je suis au taquet J' ai tout étudié, le parcours, son profil et ses difficulté, j' ai décortiqué les résultats 2011 avec les temps de passage à chaque ravito J' en ai conclu que ça part vite, très vite, trop vite même. Au 1er ravito de Peyrelau, les écarts se tiennent dans un mouchoir de poche. Quelques secondes, quelques minutes pour les 100 premiers... A l' arrivée les écarts sont énormes, des minutes, des dizaines de minutes, des heures pour ces mêmes 100 premiers
La conclusion est dans ma tête
J' ai revu les CR de chacun de mes trails jusqu' à aujourd' hui... Objectif, ne pas reproduire les mêmes erreurs Partir tranquille, bien boire toutes les 10/15 minutes, ne pas m' occuper des autres, faire ma course !!!
Ce qui est clair, c' est que sur celle-là je ne veux pas me râter, je ne peux pas me râter Pourquoi Parce que c' est la dernière pour moi, la dernière course Dimanche soir, je suis à la retraite Je n' arrêterai pas de courir parce que j' aime ça, mais ça se fera différemment
à vous tous... et pour une fois...
BON RUN A MOI... ET VIVE LE TRAIL !
LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS 2011 EN VIDEO
Invité Invité
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 12:39
VIVE LA RANDO
Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 13:22
Pour avoir vécu un stress surement comparable au tien avant le GTN, 2-3 conseils (on inverse les rôles pour une fois ): - Tu ne joues pas ta vie sur cet évènement, il reste une occasion de surtout prendre du plaisir, personne ne jugera ta course, et ce qui le feront sont des c.ns! - Tu t'es préparé comme il faut depuis plusieurs mois alors surtout fais toi une liste de tout ce qu'il te faut pour partir; ce serait con d'arriver là-bas sans chaussures!!! - Mets dans un coin de ta tête tous les bons moments de course vécus ... tu y repenseras lorsque ce sera dur dur! - Pour ta retraite de trailer, j'attends des explications par PM
Go Spider GO !
jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 14:12
allez!!!! tu es prêt!! part tranquilou !!!
il va continuer à courir mais sans se mettre à la rue ...c'est tout
T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 14:28
bonjour spider,
faut enlever tout ce stress, cela ne sert à rien de prévoir, l'imprévu te tombe sous le nez et hop toute la prépa en l'air, voir les conditions météos en montagne qui te change le bazar, le parcours (UTMB arrêté en 2010, UTMB 2012 modifié parcours) alors y aller et se faire plaisir, même si tu joues le chrono, faire le trail pour soi-même, prudence dans les descentes si terrain glissant bon trail pourquoi la retraite ? il y a tellement de belles courses, de trails, de beaux paysages à découvrir.
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 15:29
aprla rando et tu te mets a la course a pied? Il parait qu'il y aurait un challenge pour toi a chavagnes....en 2013
gelix84
Messages : 350 Age : 49 Ville : Avignon Inscription : 14/06/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 18:07
Hello Spider, je te souhaite bonne course aussi.
Pour ce qui concerne la motivation, ou la pression, ou ce que l'on ressent, je pense que seul toi pourra gérer. Pour l'anecdote, le vainqueur de l'an dernier, Andy Symonds habite près de chez moi. Je l'ai croisé et honnêtement le voir habillé en tenue de ville au supermarché, c'est tout bonnement un choc. Il n'y a pas plus simple comme personnage, accessible et toujours la banane. Quand il cours, c'est la même personne, il a le sourire et il ne se prend pas la tête...
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 19:55
Hé jeune con Ché les templiers pas les croisades
je suis sur que tu feras un bon résultat, tu es prêt, sur le fil du rasoir...
Ne t'emballes pas, le bon ou l'excellent résultat se fait sur les 20 derniers km, pas sur les 20 premiers... Penses à ça, ne l'oublies pas !!!
En plus comme dit Geoff, tu n'as rien à prouver à personne ... c'est toi qui court et tu le fait pour toi.
Le stress est le pire ennemi du sportif ... Vas, gardes le sourire, prends du plaisir et quand t'auras un coup de mou parce que tu en auras, pinses au vieux con et ses gouttes de sueur comme des larmes de crocodiles !!!
Pour la retraite on en reparlera, mais tu sais les dinos c'est un club très fermé
Je compte sur toi et nul n'est besoin de te démonter, fais toi juste plaisir !
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 21:13
Coucou jeune homme araignée!
Bah c'est ta course, gère bien, tu as relu tes CR, ne pas refaire les mêmes erreurs c'est bien tu es tactique et non gros bourrin sans cerveau, ouf!
Pour le reste, tu es entrainé, tu as fait le boulot. Je dirais de ne pas partir comme un fou et surtout courir pour toi, fais fi des autres complètement si tu peux.
C'EST TA COURSE, bon ou mauvais résultat qu'importe tu restes le meilleur.
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 21:33
la retraite ? allez vas !!!!! c'est le syndrome d'avant course. mi aussi j'y pinse à chaque fouô.... et pi l'mardi quind j'ar prind l'boulot avec mes courbatures à raconter là ché l'panard !!!!
bon ok, je sais bien que tu ne parlais pas de la même retraite.... mais tu la prendras aprés le GTN ok . ???? T'as vu mes yeux gros .
En attendant, yag, spid, et dergou à trois y vont nous faire un beau templier à leur sauce. liquide ou pas ça sera chouette.
KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Mer 24 Oct - 22:51
en partant en dedans tu vas pouvoir te faire plaisir et réalisez un chrono proche de l'ideal! Ne subit ni l'euphorie ni la fatigue.
Et puis 72 km c'est quoi?! une paille :p
Invité Invité
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 12:57
je n' ai pas de stress Le seul truc qui m' inquiète depuis début septembre, c' est les crampes Vivement dimanche
jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 13:06
KarBone a écrit:
en partant en dedans tu vas pouvoir te faire plaisir et réalisez un chrono proche de l'ideal! Ne subit ni l'euphorie ni la fatigue.
.........
venant de Karbone ...en voilà un super bon conseil .....
me demande si lui même l'a déjà mis en application
changes rien le troll .... je vais acheter un nez rouge ...pour le donner à notre prochaine rencontre
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 13:55
SPORTENINE
Invité Invité
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 15:05
C' est fait Depuis hier
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 17:24
Elle a + que raison Catounette SPORTENINE FAIT des miracles
Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 18:07
Sylvie a écrit:
Elle a + que raison Catounette SPORTENINE FAIT des miracles
pour moi aussi!
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Jeu 25 Oct - 18:51
Geoff a écrit:
Sylvie a écrit:
Elle a + que raison Catounette SPORTENINE FAIT des miracles
pour moi aussi!
Catounette, sporténine et toi...voire le jeune con mais c'est moi le miracle ou le miraculé, enfin je me comprends...
Invité Invité
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Ven 26 Oct - 13:11
YOYO GO!GO!!GO!!! Bon vent à tous je vous annonce que je quitte la
CODE 316
BON RUN A TOUS ET VIVE LE MARATHON
BON RUN A MOI ET VIVE LE TRAIL
KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Ven 26 Oct - 13:29
jym a écrit:
KarBone a écrit:
en partant en dedans tu vas pouvoir te faire plaisir et réalisez un chrono proche de l'ideal! Ne subit ni l'euphorie ni la fatigue.
.........
venant de Karbone ...en voilà un super bon conseil .....
me demande si lui même l'a déjà mis en application
changes rien le troll .... je vais acheter un nez rouge ...pour le donner à notre prochaine rencontre
Fait ce que je dis pas ce que je fait Et pis l'hopital se fout souvent de la charité!
J'ai souvent cru l'avoir mis en pratique mais jamais assez longtemps
Bon run spider
Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Ven 26 Oct - 15:32
SPIDER3 a écrit:
YOYO GO!GO!!GO!!! Bon vent à tous je vous annonce que je quitte la
CODE 316
BON RUN A TOUS ET VIVE LE MARATHON
BON RUN A MOI ET VIVE LE TRAIL
MER DE !!!!!!!!!
T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Ven 26 Oct - 16:42
soleil annoncé que du bonheur de participer à cette grande course des templiers parmi les milliers de trailers bon trail à toi
Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 10:40
Départ, il y a un peu plus de 5h ce matin, allez Coach Spider!!!!
Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 10:47
Impossible d'ouvrir le lien suivi en live sur le site officiel
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 12:31
Idem j'ai essayé plusieurs fois depuis 7h30 ce matin et impossible, je puis juste dire qu'il n'est pas dans les 5 premiers
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 16:45
No news de speed, Juju Rancon 5° (grosse hypo) et Mika 11°.
Il gèle là-bas, un froid de canard, c'est tout ce que je sais.
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 17:34
Progression en places jusqu'au 3° pointage 3) pointage 125°, 4) pointage 291° Ensuite plus rien ni au 5) ni à l'arrivée mais n'est pas noté dans les abandons à l'instant où j'écris pourvu qu'il ne se soit pas fait mal !!!
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 18:30
Toujours rin ??? Nada!!!
St André de Vézine en 3h02 >>> 125° Plus de 2h15 pour moins de 20 bornes, gros souci mais je ne sais pas lequel Pierrefiche en 5h20 à 10,36 km/h de moyenne >>> 291° De puis, plus rien, je présume qu'il doit être dans les 100 arrêtés à Pierrefiche
???? Il n'est pas noté dans les abandons encore maintenant ????
Allez dis nous, merte
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 20:30
je ne prononce pas, mais je pense que Yannick a terminé en 12h50
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: LA GRANDE COURSE DES TEMPLIERS Dim 28 Oct - 20:32
enfin, le temps est annoncé mais pas de classement, pas de temps aux derniers pointages mais noté arrivée 12h50 à suivre