| Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms | |
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+9hemil ENOCH66 seb de st prest Jorpo davidlille Ch'tri T pas dingue dunkerquois Cat Geoff 13 participants |
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Auteur | Message |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Dim 15 Jan - 10:53 | |
| Je commence à y penser sérieusement ... Non pas de savoir si oui ou non, je me lance dans cette aventure; ça c'est décidé depuis un moment! Mais, savoir comment s'équiper pour ce type de course Première interrogation: les pieds! Que mettre autour? Des chaussettes? Oooh, j'y avais pas pensé! OK pour les chaussettes, mais quid des chaussures! L'organisation annonce environ 75% de parcours "off-road", avec mélange de dunes-sables, chemin agricole, champs, route de campagne. Puisque c'est les soldes (et il y aura encore ceux d'été avant l'échéance d'octobre), je m'intéresse à la XR crossmax de Salomon. Le sérieux de fabrication de la marque n'est plus à prouver et c'est, d'après tous les mags spécialisés, LA chaussure idéale pour un trail mixte comme peut l'être le GTN ou la SaintéLyon. Donc, je profite du forum pour savoir si certains d'entre vous possédent cette chaussure et connaitre votre opinion ... Je compte aussi sur Cat et son expérience du GTN pour me donner son avis sur le parcours. | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Dim 15 Jan - 16:32 | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Lun 16 Jan - 16:14 | |
| MERCI déjà pour tout ça!
J'attends tes suggestions quand elles te passeront par la tête! Tu avais quoi aux pieds? Changement de chaussures au 75e KM? | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mar 17 Jan - 21:43 | |
| Mizuno aux pieds ! les plus vieilles !!! les collectors mizu tout chemins ! pas spéciales trail. J'ai changé de chaussure au 75èm par ma deuxième paire de mizu ! même modèle, même ancienneté. | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: GTN 2012 Jeu 8 Mar - 14:49 | |
| bonjour,
pour les chaussures trail prendre celle dont on a l'habitude de courir avec. la partie sableuse peut aussi se faire sans guêtre mais après bray dunes il faut enlever le sable et surtout prévoir une petite serviette pour après nettoyage bassine eau mise à disposition pour enlever grains de sable à la sortie des dunes et au CP de ghyvelde en 2010 j'ai fais comme cathy pas enlevé chaussures et chaussettes à la traversée de la becque de wormhout mais après chaussettes comme bêton, néanmoins ai tenu jusque la fin. Pour 2011 j'ai enlevé chaussettes et chaussures pour la traversée et après qqe minutes pour essuyer le tout, suis reparti et j'ai préféré maintenant c'est vous qui voyez, y'en a qui ont essayé !!!!!! pour bibi je ne suis bien qu'avec adidas et surtout trail s'il a plu car passage à travers champs glissant, idem du côté du mt noir vu saucissons au ravito pour le sel, pour 2012 promis il y aura des specculos au CP de ghyvelde un T pas dingue dunkerquois qui sera encore présent sur le GTN en 2012
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Sam 23 Juin - 11:12 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 27 Juin - 9:34 | |
| GOOD LUCK.... Je n'ai pas fait celui la mais quelques autres et dans toutes les conditions et configurations possibles. Quelques petites expériences qui ressemblent un peu à ce que j'ai lu au dessus :
- L'important étant les pieds, n'hésites pas à déchausser pour enlever le sable ou des petites pierres
- Prends un lacet de rechange sur toi
- Le sac intermédiaire, chaussettes de rechange et changes impérativement...chaussures de rechange aussi pour le cas où tu en aurais explosais une...sous-vêtement haut et changes
- achètes en pharmacie des tubes silicones pour protéger un éventuel gros bobo sur un orteil (drôle mais super efficace)
- Si tu peux, prendre un sac avec poche à eau 1l mais avec 2 gourdes 1/2 l devant sur les cotés de la poitrine...le poids est beaucoup plus équilibré et cela te permet de varier les gouts...De plus sur les ravitos pas trop éloignés en temps tu peux garder le sac et n'utiliser que les gourdes. Avoir une frontale et une autre sur la cuisse ou la poitrine est très bien aussi.
SURTOUT NE TE PRENDS JAMAIS LA TETE POUR 15 MN DE PERDUES ... 150 bornes c'est long, on gagne ou perd du temps très facilement, ne soit pas accroc du chrono, le bon résultat se dessine sur les 30 derniers km : celui qui a su se préserver de la fatigue, des blessures, des défauts de prises de boisson ou de nourriture réussit les autres perdent facilement 2h00.
Voila ce qui me vient à l'esprit, à ton service ...
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
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Invité Invité
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Ven 29 Juin - 15:45 | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Lun 9 Juil - 14:19 | |
| 5ème édition,
contact avec geoff afin de préparer le premier ultra avec départ à la maison et en plus il connaît les deux extrémités du parcours, dunkerque et lille, quoi de mieux, et maintenant qu'il y a trop de monde à la plage, profitons-en pour s'évader au silence des chemins dans les dunes | |
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davidlille
Messages : 332 Age : 52 Ville : lille Inscription : 01/07/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Lun 9 Juil - 16:44 | |
| , je vais faire une partie de ce gtdn , je partirai de bailleul soit 40km l'année derniere j'ai fais les 25km lol petit a petit je grignotte du terrain je souhaite un bon entrainement et bon courage a tous pour les 150 km en octobre. on se verra peu etre | |
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Lun 9 Juil - 17:06 | |
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davidlille
Messages : 332 Age : 52 Ville : lille Inscription : 01/07/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Lun 9 Juil - 18:24 | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mar 10 Juil - 8:39 | |
| super david, oui on se verra, comme l'année dernière j'étais au point de ravitaillement de bailleul à 7h35, cette année tu devrais me dépasser sur le parcours car il me semble que vous partez de bailleul à 9h30 le dimanche bonne journée | |
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Jorpo
Messages : 27 Age : 43 Inscription : 11/07/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 11 Juil - 16:28 | |
| Bonjour tout le monde,
Je me suis inscrits sur le 150km et je serais ravis de faire un bout de parcours avec vous(ou plus si affinité lol).
Pour moi, ce serra mon premier trail à plus de 100 km, donc j'en ai choisi un "pas trop dur" en attendant de faire les ultra les plus coriaces.
Moi pour les chooz, je vais prendre mes salomon xa pro, je donnerai mes running de bitume pour le ravito de mi course en sécurité.
Sinon, pour la partie sableuse est ce envisageable de la faire pied nu ou c'est de la folie? Déjà pratiqué le footing nu pied 50 min sur du sable mais c’était de la farine, alors avec du sable plus rugueux faut voir....
Pour OU Contre les bâtons de marche sur cette course? | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 11 Juil - 16:54 | |
| très bon choix Jorpo pour un premier, c'était le mien en 2008,
pied nu, non jamais vu, et certains endroits non sableux (parvis hopital maritime de zuydcoote, digue de bray dunes.....) et traversée route à partir du chemin de fer bray dunes jusque ghyvelde le 1er CP où tu peux faire changement, fin dunes jusque CP il y a à peu près 3-4 km, alors pied nus ? sinon bassines d'eau pour nettoyer tes jolis petits pieds à la sortie des dunes ainsi qu'au CP 1 de ghyvelde pour la mi course lorsqu'il a plu (années 2008, 2009 et 2010) traversées de champ glissantes (gadoue, gadoue) le sable récolté dans les chaussures et chaussettes, on le vide une première fois au parvis de l'hopital et une deuxième à la sortie de bray dunes, cela prend qqes minutes et vu la distance, peu de perte de temps sur le trottoir, sous le regard médusé des automobilistes qui se dirigent vers la belgique par contre bien nettoyer à la sortie des dunes ou CP ghyvelde, conseil :prendre une petite serviette qui servira également pour la traversée de la becque après le CP de wormhout tu peux le faire en sandalettes si tu le veux, c'est la tactique pour la randonnée dans nos dunes mais surement pas pied nus, mais pas idéal pour courir après si tu veux te joindre à nous pour un entrainement commun quand geoff donnera le top départ, tu verras sur place après si tu ne veux pas de grains de sable : guetre sur chaussures y'en a qui mettent également paire de chaussettes supplémentaire sur chaussures au plaisir de te rencontrer lors de ces 150 km ou avant bonne fin de journée | |
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davidlille
Messages : 332 Age : 52 Ville : lille Inscription : 01/07/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 11 Juil - 17:05 | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 11 Juil - 20:51 | |
| @ Jorpo ! j'ai fait le 150 l'an passé..... je ne te conseille pas le pied nu sur cette partie sableuse. Une partie de bitume vieilli est au travers. Des guêtres sont l'idéal. Tri & moi seront sur le 100 (enfin je réfléchis encore 50 de plus ) même si les derniers kms le long de la deûle me laisse un arrière goût de trés dur. Aprés il ne fera certainement pas 30 ° comme l'an passé !!!! mais le 150 me rebotte quand même | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 11 Juil - 22:13 | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 12 Juil - 9:30 | |
| - JOFO
en complément pour ton idée pied nu :
pour retenir les dunes, de nombreuses plantes y ont été mises On y compte 337 espèces dont l'oyat piquant, le roseau, le peuplier grisard, l'aulne, le frêne, l'orne, l'argousier, les plantes boréales (pensée sauvage ("violette de Curtis"), le grand oyat, la pyrole, les multiples orchidées, la parnassie des marais, l'helleborine, la gentianelle... et une plante endémique le choin noirâtre
alors si tu veux chatouiller tes pieds avec les piques de certains arbustes, voire les oyats, je te le déconseille, il y a des passages caillouteux à certains endroits et puis pour les appuis, rien de tel qu'une bonne paire de chaussures trail
La faune y est multiple et nombreuse. Outre les insectes on recense 162 espèces de vertébrés dont 6 amphibiens (comme le crapaud calamite et le triton crêté...), 1 reptile, des mammifères et 140 espèces d'oiseaux dont 35 nicheurs (rossignol philomèle, pic vert, pouillot fiti, fauvette grisette, traquet pâtre, linotte mélodieuse, grive, pinson du Nord, bruant des neiges...) et du côté de la dune fossile après le CP de ghyvelde et de son lac à gauche du parcours, plein de lapins, nombreux terriers avant lac des moeres
oui cathy les derniers kilomètres le long de la deule, c'est dur dur, longue ligne droite à n'en pas finir
- david bailleul connais bien, fait les 50 km de bailleul de nombreuses fois du temps que cela existait et steenwerck ma première course en 1981 faisais parti de la musique de st jans cappel pendant dix ans
- cathy et tri la tentation !!! 100 ou 150 km ? le plus des 150 km : la plage pour prendre un bain de pied avant le départ, un T pas dingue en tenue locale, une traversée de la réserve naturelle des dunes, passage sur le lieu du tournage du film week end à zuydcoote (parvis hopital maritime), animation car podium bray dunes au milieu des touristes surtout s'il fait 30 degrés, une animation locale carnavalesque au CP de ghyvelde des speculos (spécialités) au ravitaillement de ghyvelde passage à proximité de deux lacs, des centaines et des centaines de lapins du côté de la dune fossile
un passage à bergues, lieu de tournage du film bienvenue chez les ch'tis, hein biloute, à proximité des remparts de bergues (vestige de Vauban), Isa responsable du CP bergues est une athlète locale avec plusieurs marathon des sables à son actif, (l'année dernière en duo avec un aveugle et cette année 1ère V2)
zôt'che et une bonne journée à vous tous
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 12 Juil - 14:12 | |
| JORPO a écrit : "Pour OU Contre les bâtons de marche sur cette course?"
sans bâtons s'il a plu ? : "c'est vous qui voyez, y'en a qui ont essayé, ils ont eu des problèmes....Cela dit, il est très rapide ce GTN !!! C'est vous qui voyez !!!!" s'il a plu, c'est top pour éviter de valdinguer dans les champs
partie dunes et fin du parcours : pas besoin
On peut faire sans, après cela dépend si tu es un habitué des bâtons
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Geoff
Messages : 1962 Age : 45 Ville : Lille Inscription : 08/07/2010
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 12 Juil - 18:43 | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 12 Juil - 19:13 | |
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davidlille
Messages : 332 Age : 52 Ville : lille Inscription : 01/07/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 12 Juil - 23:46 | |
| dunkerquois.... tu es calé sur la faune ahh bailleul tres beau bien situé geographiquement, mais la M.... pour le retour du taff lesquin bailleul aimerais passer permis moto | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Mer 25 Juil - 23:31 | |
| dur dur de trancher ....... mais le 150 vraiment me re botte bien. | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 26 Juil - 9:03 | |
| cathy
GTN bien sûr !!!!! si tu veux toujours aller plus loin, ensuite faire la mercedes des trails : l'ultra trail du Mt blanc, GTN 2011 = 3 pts, trail cote d'opale 2012 = 1 pt, GTN 2012 = 3 points, total = 7 points qui pourraient te permettre de postuler pour l'UTMB où il faudra 7 points pour s'inscrire alors fonce et on pourra faire la photo de famille avec goeff | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Jeu 26 Juil - 9:12 | |
| photo de famille avec geoff, jorpo, cathy et tri et un T pas dingue dunkerquois en tenue locale comme sur mon avatar | |
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| Sujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms | |
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| Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms | |
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