PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le deal à ne pas rater :
Google Pixel 7 5G – Smartphone 6,3″ OLED FHD+ 8 Go + 128 Go
316 €
Voir le deal

 

 améliorer sa foulée et sa respiration

Aller en bas 
3 participants
AuteurMessage
chris59
 
 
chris59


Masculin
Messages : 13
Inscription : 10/09/2012

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMar 18 Sep - 21:03

Bonsoir tout est dans le titre, je suis à votre écoute pour vos conseils.Merci
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMar 18 Sep - 21:39


Sujet trop vaste mon grand.

Si tu cherches tu touveras des sujets déjà ouverts, ah! Ces djeun's! Mr. Green
Revenir en haut Aller en bas
yoyo
 
 
yoyo


Masculin
Messages : 11328
Age : 53
Ville : Pujols (47)
Inscription : 04/09/2006

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMar 18 Sep - 22:14

CLUB d'athlé!!!!!!
Revenir en haut Aller en bas
https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMar 18 Sep - 22:47



mort de rire mort de rire oups

Le Yo il y va pas par 4 chemins, tu veux apprendre, file dans un club, je le connais bien je traduis simplement ces 3 mots mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
chris59
 
 
chris59


Masculin
Messages : 13
Inscription : 10/09/2012

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMer 19 Sep - 21:00

Merci pour le compliment mais je suis pas si jeune que ça!
Justement je fais de la course en amateur mais je vois que j'arrive petit à petit à mes limites. Je n'ai pas forcément envie d'aller en club.
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMer 19 Sep - 21:07



Et bien tu fais comme moi, tu cours tout seul Mr. Green , et puis cherche un plan d'entrainement sur le forum ou ailleurs. Wink
Revenir en haut Aller en bas
chris59
 
 
chris59


Masculin
Messages : 13
Inscription : 10/09/2012

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyMer 19 Sep - 21:27

Merci Sylvie Shocked
Revenir en haut Aller en bas
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration EmptyJeu 20 Sep - 6:49



mort de rire On en reparle Wink

Choses à définir tu comprends, ta vma est essentielle à connaitre.

Test sur 6 min autour d'une piste c'est mieux tout de même.

Un échauffement de 25 min, tu fais monter le coeur par des lignes droites à la fin étirements contractés-relachés et tu laches les chevaux sans partir comme un fou non plus, c'est une allure à tenir 6 min. J'en ai loupé 2 en partant trop vite.

Après on voit.
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





améliorer sa foulée et sa respiration Empty
MessageSujet: Re: améliorer sa foulée et sa respiration   améliorer sa foulée et sa respiration Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
améliorer sa foulée et sa respiration
Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: Les plans d'entraînement-
Sauter vers: