AccueilAccueil  GalerieGalerie  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Entrainement de 13mile

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1 ... 17 ... 31, 32, 33, 34  Suivant
AuteurMessage
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 19 Avr - 19:45


 
Dimanche matin 30 mn footing 2 x 10 mn à 13 kh  recup 2 mn
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 20 Avr - 14:30

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 21 Avr - 10:52


 
Aujourd'hui repos je ne cours pas ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 22 Avr - 7:42


 
 
 
Ce mardi 30 mn petite foulée et 10 x 2' / 1' ...


Dernière édition par 13mile le Mer 23 Avr - 9:39, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
avatar

Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 22 Avr - 22:31

bonne semaine a toi aussi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 23 Avr - 9:45


 
 
 
Merci Aurel
 
Jeudi 1h20 vers le chateau de ma mère
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
hemil
admin
admin
avatar

Masculin
Messages : 6250
Age : 60
Ville : Nerville la forêt
Inscription : 01/06/2007

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 24 Avr - 12:22

Et la gloire de mon père, c'est pour quand ?  Wink 

_________________
"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 24 Avr - 12:45

hemil a écrit:
Et la gloire de mon père, c'est pour quand ?   Wink 

J'aime les deux , je suis aller au cimetiere ou ils sont tous enterres
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 24 Avr - 14:51


 
 
Vendredi 30 mn cool puis  12 x 1'/1' finition 10 ' trés lent ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 25 Avr - 10:29


 
Samedi 50 mn cool
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 25 Avr - 11:49


 
 
 
aurel47 a écrit:
bonne semaine a toi aussi
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 26 Avr - 12:10


 
 
Dimanche 15 km dans mon domaine .
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 27 Avr - 6:01


 
 
Bon dimanche , ou bon footing , ou alors bonne course  Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 28 Avr - 11:14


 
Ce lundi 45 mn velo d'appart
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 29 Avr - 13:56


 
Ce matin 40 mn comme un laboureur , puis encore 40 mn bien pour finir avec 8 x 100 sur piste 23 " retour pelouse petit train ... total 1h21
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 30 Avr - 7:40


 
Aujourd'hui 1h 15 cool
 
Pour demain 1er Mai je vais voir courir mes amis ..
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 6 Mai - 12:36

C'est fou les visites que j'ai  mort de rire 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
joss47
 
 
avatar

Masculin
Messages : 2626
Age : 40
Ville : Villeneuve sur lot -47
Inscription : 06/11/2011

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 6 Mai - 12:51

Mais si, mais si, il nous arrive de passer par là ... Pour voir les jolis photos de la région !  Wink 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 7 Mai - 1:59


joss47 a écrit:
Mais si, mais si, il nous arrive de passer par là ... Pour voir les jolis photos de la région !  Wink 
 
 Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 7 Mai - 2:04


 
 
 
 
Mercredi footing 30 mn puis 8 x 30/30 ....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 8 Mai - 8:48

Le père la mère et la Fille dans les années 90
 
 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 8 Mai - 12:34

Aprés mon entrainement de ce matin quelques étirements au sol puis une douche chaud froid , surtout les jambes , pour finir un massage aux huiles essentielles (gautherie + Cyres + menthe poivrée huile d'amande douce)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 9 Mai - 8:39


 
 
Vendredi repos
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16210
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 9 Mai - 9:27

Waouh ta soeur donc c'est cela?

Quels souvenirs  super c'est rigolo je trouve!  Razz 

Ma pomme en 2005, ma première année de course et mon premier trail, ou course nature.



_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 9 Mai - 15:22

Une jolie fille  Very Happy 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 10 Mai - 11:59



Ce matin 1h20 cool 13 km , aprés une petite ..

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
avatar

Féminin
Messages : 16210
Age : 47
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 10 Mai - 12:18

Une tite bibine rien de tel après le run c'est vrai!

Je fais comme toi  oups trinque

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 10 Mai - 13:03

(Le nouveau avatar ) encore une belle photo  for you
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 11 Mai - 13:33


 
 Pour rester jeune et beau buvez du Janot
 
 
Ce matin reveil tardif petit coup de fatigue peut être , mais 40 mn footing puis 10  côtes x 200 m 51 " recup retour depart cool
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
avatar

Masculin
Messages : 10190
Age : 70
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 11 Mai - 18:03



Lundi 50 mn et basta ..

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://13mile.over-blog.com/#
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de 13mile
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 32 sur 34Aller à la page : Précédent  1 ... 17 ... 31, 32, 33, 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de 13mile
» Entrainement de 13mile
» plan d'entrainement 5 km
» Tenir un carnet d'entrainement
» Vidéos entrainement Gerolsteiner (4 parties)

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: