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 Entrainement de 13mile

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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 31 Aoû - 12:24

Tricycle a écrit:
Cool, toujours la et tous les jours, very cool Wink

Merci Tricycle , bonne journée ..... Very Happy




Dernière édition par 13mile le Lun 3 Sep - 9:25, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 7:43

La belle piste d'aubagne et les filles aussi , ou souvent je cours ..... Very Happy



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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 11:16

Dimanche matin une sortie de 18 km en colline fera l'affaire .................... Very Happy

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 14:18

La régularité même super

Porte toi bien !

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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 14:29

hemil a écrit:
La régularité même super

Porte toi bien !

Merci hemil j'ai un beau souvenir des 20 km de Nimes tu as connu ça je pense ..
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 14:37

Hello 13mille,

Non, pas les 20km de Nîmes car je suis arrivé de Lyon plus tard, mais il a été transformé par le semi beaucoup plus roulant que j'ai fait 5 fois.

Par contre, toi, tu dois connaitre toutes les courses de la région Wink

Bonne et longue continuation !

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 16:41

hemil a écrit:
Hello 13mille,

Non, pas les 20km de Nîmes car je suis arrivé de Lyon plus tard, mais il a été transformé par le semi beaucoup plus roulant que j'ai fait 5 fois.

Par contre, toi, tu dois connaitre toutes les courses de la région Wink

Bonne et longue continuation !

Oui beaucoup, et de beaux souvenirs .......................... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 16:48

salut Mimil, elle est belle ta région, et.............. j' y descendrai d' ici peu pour le taf, j' irai faire un bon footing dans tes collines puker , sous le soleil
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 17:34

SPIDER2 a écrit:
salut Mimil, elle est belle ta région, et.............. j' y descendrai d' ici peu pour le taf, j' irai faire un bon footing dans tes collines puker , sous le soleil

Super ça ................... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 17:37

J' te dis quoi !!! trinque
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 17:59

SPIDER2 a écrit:
J' te dis quoi !!! trinque

Pour le travail je suppose ............... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 19:15

Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 19:31

SPIDER2 a écrit:
Mr.Red

Je crois que c'est ça ....................... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 19:33

fumeur
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 1 Sep - 20:49

SPIDER2 a écrit:
fumeur

Non la corde .................... mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 2 Sep - 8:13

Bonjour et bon dimanche .................... Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 2 Sep - 12:27

3 heures après mon entrainement de ce matin 6 x 80 squats

Pour faire mal au bonhomme ........... Embarassed


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 2 Sep - 15:45

Lundi 50 mn cool sur pelouse fera l'affaire ................. Very Happy
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 2 Sep - 18:51

Oulala des squats rambo et Mme surveille apparemment, attention, hein? mort de rire

Le programme de demain effectivement sera plus cool, ouf! Wink

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 2 Sep - 20:12

Sylvie a écrit:
Oulala des squats rambo et Mme surveille apparemment, attention, hein? mort de rire

Le programme de demain effectivement sera plus cool, ouf! Wink

Elle dit que j'en fait trop ................. Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 2 Sep - 21:02

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 0:56

petit coucou
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 3:58

aurel47 a écrit:
petit coucou

Bonjour aurel il est près de 4h je vois ton petit coucou , tu doit dormir surement.
Ma petite élga veut des croquettes Very Happy après ça je retourne me coucher.


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 8:37



Ma petite famille .................. Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 10:08

Mardi footing 30 mn puis 4 x 5 mn A C pour finir 10 m n cool + E.T au sol
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 12:32

bonjour 13mile oui je dormais jolie photo
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 12:42

aurel47 a écrit:
bonjour 13mile oui je dormais jolie photo

Merci aurel tu as vu ma petite famille même le chat .................. Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 13:30

oui j'ai vu meme le chat
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 13:43

aurel47 a écrit:
oui j'ai vu meme le chat

Elle me rend fada cette minette ................ Laughing
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 3 Sep - 14:45

mort de rire je sais ce que c'est mon chat c'est pareil
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   

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