PLANETE JOGGING FORUM
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.



 
AccueilAccueil  GalerieGalerie  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le deal à ne pas rater :
Nike : Jusqu’à 50% sur les articles de fin de saison
Voir le deal

 

 Entrainement de 13mile

Aller en bas 
+24
Inetikal
KRO
Captain jack
joss47
Boubou
virginie.91
Cat
ti-milo
lol47
Geoff
jym
Branleurman
pierre
FredO
jimjim
ENOCH66
hemil
Ch'tri
naranja77
Barbara
echirao
Sylvie
13mile
aurel47
28 participants
Aller à la page : Précédent  1 ... 5, 6, 7 ... 20 ... 34  Suivant
AuteurMessage
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyVen 31 Aoû - 12:24

Tricycle a écrit:
Cool, toujours la et tous les jours, very cool Wink

Merci Tricycle , bonne journée ..... Very Happy


Entrainement de 13mile - Page 6 FukewmpyydEntrainement de 13mile - Page 6 Fikewzglrr


Dernière édition par 13mile le Lun 3 Sep - 9:25, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 7:43

La belle piste d'aubagne et les filles aussi , ou souvent je cours ..... Very Happy



Entrainement de 13mile - Page 6 Cfdhcyc%5Bwg
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 11:16

Dimanche matin une sortie de 18 km en colline fera l'affaire .................... Very Happy

Entrainement de 13mile - Page 6 Barres-Saint-Esprit
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
hemil
admin
admin
hemil


Masculin
Messages : 6928
Age : 66
Ville : Vérosvres (71)
Inscription : 01/06/2007

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 14:18

La régularité même super

Porte toi bien !
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 14:29

hemil a écrit:
La régularité même super

Porte toi bien !

Merci hemil j'ai un beau souvenir des 20 km de Nimes tu as connu ça je pense ..
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
hemil
admin
admin
hemil


Masculin
Messages : 6928
Age : 66
Ville : Vérosvres (71)
Inscription : 01/06/2007

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 14:37

Hello 13mille,

Non, pas les 20km de Nîmes car je suis arrivé de Lyon plus tard, mais il a été transformé par le semi beaucoup plus roulant que j'ai fait 5 fois.

Par contre, toi, tu dois connaitre toutes les courses de la région Wink

Bonne et longue continuation !
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 16:41

hemil a écrit:
Hello 13mille,

Non, pas les 20km de Nîmes car je suis arrivé de Lyon plus tard, mais il a été transformé par le semi beaucoup plus roulant que j'ai fait 5 fois.

Par contre, toi, tu dois connaitre toutes les courses de la région Wink

Bonne et longue continuation !

Oui beaucoup, et de beaux souvenirs .......................... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
Invité
Invité




Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 16:48

salut Mimil, elle est belle ta région, et.............. j' y descendrai d' ici peu pour le taf, j' irai faire un bon footing dans tes collines puker , sous le soleil
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 17:34

SPIDER2 a écrit:
salut Mimil, elle est belle ta région, et.............. j' y descendrai d' ici peu pour le taf, j' irai faire un bon footing dans tes collines puker , sous le soleil

Super ça ................... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
Invité
Invité




Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 17:37

J' te dis quoi !!! trinque
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 17:59

SPIDER2 a écrit:
J' te dis quoi !!! trinque

Pour le travail je suppose ............... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
Invité
Invité




Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 19:15

Mr.Red
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 19:31

SPIDER2 a écrit:
Mr.Red

Je crois que c'est ça ....................... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
Invité
Invité




Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 19:33

fumeur
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptySam 1 Sep - 20:49

SPIDER2 a écrit:
fumeur

Non la corde .................... mort de rire
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyDim 2 Sep - 8:13

Bonjour et bon dimanche .................... Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyDim 2 Sep - 12:27

3 heures après mon entrainement de ce matin 6 x 80 squats

Pour faire mal au bonhomme ........... Embarassed


Entrainement de 13mile - Page 6 273427_100002094251533_941026800_n
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyDim 2 Sep - 15:45

Lundi 50 mn cool sur pelouse fera l'affaire ................. Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
Sylvie
 
 
Sylvie


Féminin
Messages : 16541
Age : 54
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyDim 2 Sep - 18:51

Oulala des squats rambo et Mme surveille apparemment, attention, hein? mort de rire

Le programme de demain effectivement sera plus cool, ouf! Wink
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyDim 2 Sep - 20:12

Sylvie a écrit:
Oulala des squats rambo et Mme surveille apparemment, attention, hein? mort de rire

Le programme de demain effectivement sera plus cool, ouf! Wink

Elle dit que j'en fait trop ................. Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyDim 2 Sep - 21:02

Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
aurel47


Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 0:56

petit coucou
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 3:58

aurel47 a écrit:
petit coucou

Bonjour aurel il est près de 4h je vois ton petit coucou , tu doit dormir surement.
Ma petite élga veut des croquettes Very Happy après ça je retourne me coucher.


Entrainement de 13mile - Page 6 File
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 8:37

Entrainement de 13mile - Page 6 Kzfvnylcde

Ma petite famille .................. Very Happy
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 10:08

Mardi footing 30 mn puis 4 x 5 mn A C pour finir 10 m n cool + E.T au sol
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
aurel47


Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 12:32

bonjour 13mile oui je dormais jolie photo
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 12:42

aurel47 a écrit:
bonjour 13mile oui je dormais jolie photo

Merci aurel tu as vu ma petite famille même le chat .................. Laughing
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
aurel47


Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 13:30

oui j'ai vu meme le chat
Revenir en haut Aller en bas
13mile
 
 
13mile


Masculin
Messages : 10354
Age : 77
Ville : Marseille
Inscription : 26/11/2008

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 13:43

aurel47 a écrit:
oui j'ai vu meme le chat

Elle me rend fada cette minette ................ Laughing
Revenir en haut Aller en bas
http://13mile.over-blog.com/#
aurel47
 
 
aurel47


Féminin
Messages : 1366
Inscription : 17/03/2012

Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 EmptyLun 3 Sep - 14:45

mort de rire je sais ce que c'est mon chat c'est pareil
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé





Entrainement de 13mile - Page 6 Empty
MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Entrainement de 13mile - Page 6 Empty

Revenir en haut Aller en bas
 
Entrainement de 13mile
Revenir en haut 
Page 6 sur 34Aller à la page : Précédent  1 ... 5, 6, 7 ... 20 ... 34  Suivant
 Sujets similaires
-
» Entrainement de 13mile
» Entrainement de 13mile
» anniv 13mile
» Entrainement d'ali
» Entrainement de Val !!

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
PLANETE JOGGING FORUM :: Côté technique :: La Derniere Séance-
Sauter vers: