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 Entrainement de 13mile

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 24 Aoû - 11:15

Ce matin 50 mn aussi mais 5 côtes courtes à bloc ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 25 Aoû - 11:40

Ce matin temps lourd mais bon pour courir 1h 12 avec quelques changements
d'allure..



Dernière édition par 13mile le Mar 28 Aoû - 19:45, édité 1 fois
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Sam 25 Aoû - 11:48

bonjour 13mile chez nous c'est de a pluie
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 26 Aoû - 5:29

Il est 5h30 il fait bon beaucoup de vent mais c'est pas grave je pars faire
1h45 ma sortie longue ..
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 26 Aoû - 13:41

Lundi 50 mn pelouse à Aubagne ..
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 26 Aoû - 15:03

et ben tu es motive a 5h du mat
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 26 Aoû - 16:15

aurel47 a écrit:
et ben tu es motive a 5h du mat

Je n'arrivais plus à dormir alors Very Happy



Dernière édition par 13mile le Dim 26 Aoû - 18:41, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 26 Aoû - 17:01

ben moi en ce moment fait que dormir je sais pas ce que j'ai
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Dim 26 Aoû - 18:31

aurel47 a écrit:
ben moi en ce moment fait que dormir je sais pas ce que j'ai

Je te dirais j'ai des passages comme ça , tu vas peut être pas me croire mais
une fois j'ai failli m'endormir sur mon vélo d'appart Very Happy



Dernière édition par 13mile le Lun 27 Aoû - 11:59, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 11:04

serieux oui je sais pas ce qu'il m'arrive je fais le tour du cadran tellement je suis fatiguer et du coup je n'arrive a rien
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 11:07

Pendant mon footing je me suis fais charger par un chien ce matin heureusement
que j'ai de bons réflexes ...



Dernière édition par 13mile le Lun 27 Aoû - 11:10, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 11:09

sympa le chien
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 13:21

Demain 30 mn puis 10 x 400 1' 35 recup 45" pour finir 10 ' pelouse ..

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 13:55

bien comme seance prevu
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 17:23

Coucou 13 et Aurel!

Je passe par là et ça me fait sourire.... Very Happy

moi aussi qu'est-ce que je peux dormir....je m'énerve même parfois du temps que je peux perdre à faire mes gros dodos mais c'est comme ça. Toujours beaucoup dormi et oui, il y a des périodes où c'est pire sans raison geek

Et sinon, moi aussi j'ai couru avec des toutous mais des biens sympas qui faisaient leur petit tour et m'ont suivie un petit bout de chemin avant de rentrer chez eux Mr.Red

Sinon 13, bravo pour les entraînements! salut
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Lun 27 Aoû - 17:42

naranja77 a écrit:
Coucou 13 et Aurel!

Je passe par là et ça me fait sourire.... Very Happy

moi aussi qu'est-ce que je peux dormir....je m'énerve même parfois du temps que je peux perdre à faire mes gros dodos mais c'est comme ça. Toujours beaucoup dormi et oui, il y a des périodes où c'est pire sans raison geek

Et sinon, moi aussi j'ai couru avec des toutous mais des biens sympas qui faisaient leur petit tour et m'ont suivie un petit bout de chemin avant de rentrer chez eux Mr.Red

Sinon 13, bravo pour les entraînements! salut

Merci Christine c'est pas les chiens qui sont fada mais les maitres Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 28 Aoû - 12:05

Demain footing classique 1h 20 autour de chez moi ..

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 28 Aoû - 13:20

merci christine
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 28 Aoû - 13:49

Après midi , courir dans l'eau avec quelques amis

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 28 Aoû - 14:00

aprem sympa
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mar 28 Aoû - 17:17

aurel47 a écrit:
aprem sympa

Oui (^_^)

Demain


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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Mer 29 Aoû - 17:01

Après ce sera le parcours du tram 10 côtes au menu 1h 12 au total ..

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 30 Aoû - 12:14

Ce matin avec la pluie très bonne sensation ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 30 Aoû - 13:08

salut 13000, j' espère que tu as gardé la même pêche qu' à tes 65 ans coucou
aaaaaaaaaaaaaaah, les chiens, ça m' arrive aussi parfois, le reflexe que j' ai est d' arrêter de courir parce que c' est le fait de courir qui les énervent je pense Mr.Red
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 30 Aoû - 13:21

j'aurais un chien j'irais courir souvent avec
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 30 Aoû - 17:12

SPIDER2 a écrit:
salut 13000, j' espère que tu as gardé la même pêche qu' à tes 65 ans coucou
aaaaaaaaaaaaaaah, les chiens, ça m' arrive aussi parfois, le reflexe que j' ai est d' arrêter de courir parce que c' est le fait de courir qui les énervent je pense Mr.Red

Merci SPIDER la pêche est plus petite mais ça va j'aimerais bien arriver en v4 comme ça.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 30 Aoû - 17:19



yeah Tu as la tête (mental) pour rester jeune longtemps soleil

_________________
Née pour gagner! D4 ISTJ ... Et pourtant les Fous sont des Anges ... C'est dans l'air!

http://membre.lg-proweb.fr/c/aee14q/2046ul

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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Jeu 30 Aoû - 17:35

Sylvie a écrit:


yeah Tu as la tête (mental) pour rester jeune longtemps soleil

Merci Sylvie ma fille me dit la même chose Very Happy
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 31 Aoû - 8:10

Ce matin à Aubagne 25 mn footing puis 15 x 200 48/30 ....
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de 13mile   Ven 31 Aoû - 8:51

Cool, toujours la et tous les jours, very cool Wink

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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