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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 10 Fév - 18:47


Dimanche 09/02/2013

Sortie longue vallonnée 2 heures (échauffement tanquille) comme dab pour moi!

24 km sans me faire mal

Cumul:

42 km

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
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Boubou
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 10 Fév - 19:31

waouh en deux jours 42 kms c est mon kilométrage en quasi une semaine !!!!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 10 Fév - 20:03


Hum c'est juste une prépa 100 kil, qui fait la différence.

Heureusement que j'étais avec mon chéri whaouuu , ce qui est plus simple pour une sortie longue.

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lol47
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 10 Fév - 21:12

Ma foi, moi aussi j'aimerais " ne pas me faire mal " à 12 km/h... mort de rire

toc toc pin pon

Pas trop de neige today ?
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Boubou
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 10 Fév - 21:48

Sylvie a écrit:

Hum c'est juste une prépa 100 kil, qui fait la différence.

Heureusement que j'étais avec mon chéri whaouuu , ce qui est plus simple pour une sortie longue.
je suis pas près de me lancer dans un 100 kms enfin pas sur route mais en trail :)
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Dim 10 Fév - 22:11


@ lol! 47

Nous sommes partis sous le soleil, puis le vent est arrivé, puis le grésille et la neige c'était génial comme sensations en plus Maitre m'a trop fait rire en courant.
12 km/h, hum for me ce n'est pas grand chose mais je respecte mes allures.
Je ne dis pas cela pour me vanter, 12 allure footing.

@ Boubou

Oui! Je te le souhaite 100 k en trail, viiii zai fait aussi.
Après c'est différent voilà tout.
Toujours pareille je serais descendre je m'éclaterais mais ce n'est pas le cas, pour le moment je n'insiste pas.

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 11 Fév - 17:20


Lundi 11/02/2013

Footainge 45 min

Un 10 kil dimanche, je vais essayer de prendre plaisir sur ce type de course heu , j'ai dit essayer, enfin surtout me dire que c'est un bon boulot pour la suite oups


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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 11 Fév - 18:14

bonsoir Sylvie ,il me semble que le 10 km n'a pas le meme tracé que l'an dernier ? il

me semblait que vers le 6em km il y avait une cote trés dure vers manissieux et cette

année nous ne passons pas dans manissieux ?

du coup en refaisant le parcours je constate que c'est un vrai toboggan avec un

départ en descente qui doit décoiffer !!!
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Boubou
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Lun 11 Fév - 19:34

Sylvie a écrit:

@ lol! 47

Nous sommes partis sous le soleil, puis le vent est arrivé, puis le grésille et la neige c'était génial comme sensations en plus Maitre m'a trop fait rire en courant.
12 km/h, hum for me ce n'est pas grand chose mais je respecte mes allures.
Je ne dis pas cela pour me vanter, 12 allure footing.

@ Boubou

Oui! Je te le souhaite 100 k en trail, viiii zai fait aussi.
Après c'est différent voilà tout.
Toujours pareille je serais descendre je m'éclaterais mais ce n'est pas le cas, pour le moment je n'insiste pas.

Personnellement je sais que tu te vantes pas comme un certains nombre de coureur que je vois sur FB et cela a le don de me foutre en boule heureusement qu il existe des personnes de haut niveau qui se prennent pas au sérieux comme toi, jack et les gas de la Team NB avec qui j avais passé un week end à cham qui restera gravé dans ma mémoire. Jack et Mika avaient même voulu m emmener courir avec eux le lendemain de la CCC j ai refusé juste parce que je ne voulais pas les ralentir et qu ils m'attendent. Une intention qui m'avait touché ... toujours prêt à donner des petits conseils
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 12 Fév - 12:00


Le team NB est cool super ils aiment tous délirer.

Quand à moi, je ne fais pas du haut niveau, je n'ai pas les chronos qu vont avec.

Je sais juste encaisser les séances voilà tout.

De plus, nous sommes tous égaux.

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 12 Fév - 17:09


Mardi 12/02/2013

Chauffe
VMA courte, pas la forme du tout puker puker Gastro ou autre Question
3 kil rac

Séance with whaouuu qui lui trace sur la piste en terre mouillée, séance respectée tout de même pour moi, mais bon!!!! pale

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 12 Fév - 17:57

bon courage !!!! il a la pêche ton amoureux Wink
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mar 12 Fév - 21:10

Boubou a écrit:
bon courage !!!! il a la pêche ton amoureux Wink

l'amour mon ami....l'amour... super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 13 Fév - 17:03



Bah alors là! Je lui ai donné une paire d'ailes à mon Amoureux Mr. Green , je croyais que c'était moi l'ange ici!!! Mr.Red Parce que je suis restée collée à la terre moua!!!! 13s d'écart sur 200 m oups Bon! Zone rouge for me Mr.Red , mais bon! heu

Mercredi 13/02/2013

Footing sans poumons avec le froid oups

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 13 Fév - 17:16

passer en mode branchies....footing crowlé....




Shit maboul maboul boulet
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 13 Fév - 17:30

boulet
Ah non! Faut pas me dire des trucs comme çà à moi, je suis mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire , décidemment les hommes vous avez un humour super

Ch'ai po nagé boulet

Je pense que je fais un rejet du 10 kil oups

Bon! J'ai pensé à un truc pour essayer d'enlever le mode bourrin, poum! Poum! Dimanche.

Plus les efforts sont grands, plus intense sera le bonheur à l'arrivée et plus longtemps il reste gravé en nous!!!!


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Boubou
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 13 Fév - 18:05

il a peut etre mis de la colle sous tes semelles mort de rire
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lol47
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 13 Fév - 21:43

La prépa commence à devenir de plus en plus hard, semble t-il. Bon courage et bonne fête pour demain !
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Mer 13 Fév - 21:48

Pour le bout de chemin ensemble a Belvès, c'est mort Sad because ,départ décalé Evil or Very Mad

Si il me reste un peu de force ,je tenterai de faire les 200 derniers mètres avec toi ok Wink
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 14 Fév - 17:35

bonsoir Sylvie ,ok on se verra à l'arrivée ,mais tu auras le temps de monter sur la

boite ,de te changer de reboire un coup et à ce moment seulement je franchirai la

ligne !!!!

bonne semaine

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 14 Fév - 21:17


salut

jeudi 14/02/2013

REPOS

@ Boubou!

Alors la colle c'était de la glue mort de rire

@ lol! 47

Hum! La prépa çà va! Je ne dis pas que cela est simple mais en règle générale les séances passent.
Cette semaine mon entraineur me fait récupérer pour le 10 kil dimanche.
Merci pour la St Valentin un entre 12h et 14h au resto with my whaouuu

@ Joss!

Hum! Pas grave, on va composer sans Wink , mais avec plaiz pour les dernières foulées.

@ Enoch!

Alors comment dirais-je, je n'ai jamais réussi à monter sur la boite pour un 10 kil oups même pas dans ma catégorie, mon record est de 42.30 et il y a 2 ou 3 ans oups oups Poum! Poum! Voilà ce que c'est de faire des ultras.

Je pars zen dans ma tête, mais si je me prépare à faire de la M.... je vais faire de la M....
Donc je veux faire au mieux avec les moyens du bord peu importe le reste, ce n'est pas mon objectif!



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Dernière édition par Sylvie le Jeu 14 Fév - 21:35, édité 2 fois
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 14 Fév - 21:22

bisous bisous un coucou ma belle
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 14 Fév - 21:32


Tu me manquais Orée bisous for you

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Jeu 14 Fév - 23:23

Ca ne me dérangerait pas d'arriver à 42'30'' dans une autre vie What a Face trop bon

for you

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 15 Fév - 6:59


@ Barbara!

Tu vas y arriver facilement, tu verras. super
Rien ne me dérange non plus, bien souvent ce sont les autres qui me font dire que c'est gnagna Thumb down comme chronos, bah OUI! ET ALORS!!!! Je ne m'occupe des leurs que je sache mort de rire !!! Perso je m'en fou, même si j'aimerai toujours battre mon record. soleil

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 15 Fév - 7:36

ben vi ...y'a des choix à faire ...et pis on s'en fou ..;ce qu'on aime ...c'est courir yeah yeah yeah

et pis moi j'attends tes résultats sur le long ...et là j'ai aucun doute !!!! youpi youpi youpi premier for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 15 Fév - 12:59

Wink merci

Le 10 reste un défi et je veux ne pas en avoir peur. Je veux l'affronter avec un bon état d'esprit, c'est ma façon de voir qui doit changer.

C'est sans doute hallucinant d'être serein sur du 100 et de redouter un 10, pas le droit à l'erreur sur une courte distance. rambo

Mais bon! Sans souci pour dimanche, j'ai le goût de l'effort, et je fais de mon mieux, ensuite bah à moins de me mettre dans la peau de quelqu'un pour faire un chouette truc. Cool

J'ai lu l'histoire de cette femme sur qui des analyses de sang étaient positives pour une leucémie et une autre fois non! Ils ont recommencé les tests 10 fois jusqu'à constater qu'en fait elle avait un déboublement de personnalité.

Donc dimanche je me mets dans ma deuxième peau Mr. Green



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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 15 Fév - 14:45

OK!!!! rambo
peau d'âne pour moi sur mon 13kms dominical ...... mort de rire mort de rire mort de rire
à plus !!!!! salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 15 Fév - 17:14

mort de rire mort de rire mort de rire

super Ah Jyminou crricket!

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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Ven 15 Fév - 17:22

Sylvie a écrit:
[color=green] Wink merci

jusqu'à constater qu'en fait elle avait un déboublement de personnalité.




c'est mon cas actuellement en période de carnaval, déguisé en ma tante (en femme)
même le prénom change = marie charlotte fête fête
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   

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