Alors je sais c'est honteux je ne sais pas ce que c'est: VMA?
De quoi s'agit il exactement et comment le calculer?
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 16:21
VMA = Vitesse Maximale Aérobie
Le test se fait sur piste en 6 min ou tu donnes le meilleur de toi même, comme en compétition
xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 17:17
Merci beaucoup Sylvie
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 20:54
Sylvie a écrit:
VMA = Vitesse Maximale Aérobie
Le test se fait sur piste en 6 min ou tu donnes le meilleur de toi même, comme en compétition
je modere....le 1/2 cooper (teste aléatoire ) n'est qu'a moitié juste....si tu trouve un club d'athlé pas loin demande a faire un VAMEVAL ou alors tu prends ton meilleur chrono sur 10 et je te donnerai ta vma!
plus simple, la vma c'est la vitesse atteinte lorsque ta consommation D'O2 est maximal (tu suffoque quoi ). tu peux théoriquement tenir cette allure 6' (d'ou le 1/2 cooper, mais ledit test pas vraiment fiable). ceci dit, pour commencer c'est suffisant!
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 21:14
tu connais VMC
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 21:56
Mais Yo, la p'tite court que 2 kilomètres pour le moment elle ne peut donner un temps sur 10 bornes.
VMC = Vitesse Maximale Connerie, je l'a sens bien celle-ci en Mister Tri
Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 22:14
VMC : Vivre Manger Courir et c'est bien suffisant !!!
xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 22:36
VMC J'adhère
Un peu plus de 2km Sylvie genre 3,5km donc c'est vrai que sur 10 bornes ça va pas l'faire pour le moment mais je pense que ce n'est pas le plus important pour l'instant !
Je pense que courir pour le plaisir et arriver à courir un peu plus est l'objectif premier.
Sinon mon objectif c'est le 10km ou 20, pourquoi pas
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 22:48
moi 7 km
xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 22:57
aurel47 a écrit:
moi 7 km
C est ton objectif ou c'est ce que tu cours pour le moment ?
yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 22:59
pourquoi vouloir connaitre ta vma , pour l'instant augmente ton volume ensuite tu verras.
xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
Sujet: Re: Vma Mar 31 Juil - 23:01
Oui c est ce que je me disais aussi
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Vma Mer 1 Aoû - 6:18
@ C'est bueno les filles
@ Tri
Citation :
VMC : Vivre Manger Courir et c'est bien suffisant !!!
Oui
Contenu sponsorisé
Sujet: Re: Vma
Vma
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Accueil 
Galerie 
Sujet: Vma 
). tu peux théoriquement tenir cette allure 6' (d'ou le 1/2 cooper, mais ledit test pas vraiment fiable). ceci dit, pour commencer c'est suffisant! 
tu connais VMC 
genre 3,5km donc c'est vrai que sur 10 bornes ça va pas l'faire pour le moment mais je pense que ce n'est pas le plus important pour l'instant !
