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 Objectif 45min

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AuteurMessage
xx-flo-xx
 
 


Féminin
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MessageSujet: Objectif 45min   Jeu 2 Aoû - 18:52

Qu'en pensez vous?

(Je m'excuse je l'ai mis dans le post "dernière séance", je me suis trompée) ...

Plan d'entrainement pour 45minutes de jogging:

http://www.athlete-endurance.com/training-network/preparation-programme/le-jogging-debutant/debutant-objectif-45-footing-jogging.html

Je tiens environs 20-25min sans marche, est il utile d'entreprendre ce genre de plan?

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][ Flo ][
« Le miracle n'est pas que j'ai terminé. Le miracle est que j'ai eu le courage de commencer. »
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Sylvie
 
 


Féminin
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MessageSujet: Re: Objectif 45min   Jeu 2 Aoû - 19:14



Jeune fille lol! , vous êtes à 3 km et quelques en jogging, donc tu fais ton petit bonhomme de chemin en alternant marche-course pour arriver petit à petit à prendre du volume.

Besoin de rien pour le moment, ni personne sauf nos encouragements à demeurer persévérante comme tu l'es d'ailleurs super

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Citation : Vous ne pouvez pas choisir de quelle façon vous mourrez, ni à quelle date. Mais vous pouvez décider de quelle façon vous voulez vivre. Maintenant.
Joan Baez



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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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xx-flo-xx
 
 


Féminin
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MessageSujet: Re: Objectif 45min   Jeu 2 Aoû - 19:21

Merci Very Happy

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MessageSujet: Re: Objectif 45min   Aujourd'hui à 7:49

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