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 Planification séance tard le soir [AIDE]

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AuteurMessage
Acier
 
 


Masculin
Messages : 3
Inscription : 17/07/2012

MessageSujet: Planification séance tard le soir [AIDE]   Mar 17 Juil - 20:27

Bonsoir,
Deux à trois fois par semaine, cet été, je pars courir vers 23h le soir (avec tout le matériel de sécurité nécessaire) , tranquillement sans forcer durant 20 minutes environ.
Je trouve vraiment super plaisant, le silence, sensation d’être seul au monde.
Une fois terminé, je prends une douche et je dors.

Je voulais vraiment savoir , si cela est bon de faire son jogging aussi tard ?
N'hésitez pas à poster pour donner des infos qui pourraient m'aider à voir clair ! Very Happy

Merci à tous, et sur ce Bonne soirée Wink
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Sylvie
 
 


Féminin
Messages : 15902
Age : 46
Ville : Corbas (69)
Inscription : 27/04/2008

MessageSujet: Re: Planification séance tard le soir [AIDE]   Mar 17 Juil - 20:30


... Si tu cours tranquillement why not?

Ensuite de pratiquer une activité physique le soir éveille le corps, le mets en action au lieu de l'endormir pour la nuit comme il est prévu normalement oups .

Ceci dit, tu es jeune et en vacances là! Donc le matin pas certaine que ton réveil sonne à 6h du matin alors profite va!!!! Wink

_________________
Citation : Vous ne pouvez pas choisir de quelle façon vous mourrez, ni à quelle date. Mais vous pouvez décider de quelle façon vous voulez vivre. Maintenant.
Joan Baez



http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Acier
 
 


Masculin
Messages : 3
Inscription : 17/07/2012

MessageSujet: Re: Planification séance tard le soir [AIDE]   Mer 18 Juil - 18:53

D'accord, merci de te réponse.
En effet, je cours seulement les soirs où le lendemain est "libre" Mr. Green
Donc si j'ai bien comprisn cela ne peux pas me faire de mal de courir , même le soir sourire
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Invité
Invité



MessageSujet: Re: Planification séance tard le soir [AIDE]   Mer 18 Juil - 19:16

Salut ACIER salut
20 minutes sans forcer le soir, c' est tout bon super sans forcer bien sûr non non
Après il faut voir, c' est les vacances, l' apéro, la bouffe trinque a table
là c' est autre chose Mr.Red
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T pas dingue dunkerquois
 
 


Masculin
Messages : 1297
Age : 62
Ville : dunkerque
Inscription : 06/03/2012

MessageSujet: Re: Planification séance tard le soir [AIDE]   Jeu 19 Juil - 14:13

SPIDER2 a écrit:
Salut ACIER salut
20 minutes sans forcer le soir, c' est tout bon super sans forcer bien sûr non non
Après il faut voir, c' est les vacances, l' apéro, la bouffe trinque a table
là c' est autre chose Mr.Red

même plus si affinité le soir, voir très tard le soir, t'apprendra à gérer de futur courses la nuit si cela venait à te tenter (frontale, la vision n'étant pas la même), n'oublies pas de prendre un portable pour contacter quelqu'un au cas où
idem tu apprends à être seul et cela arrive souvent sur portions de courses longues
ensuite c'est une question d'habitude, courir le matin, le midi ou le soir, trouves ton plaisir

maintenant il ne faut être trop fatigué de ta journée pour faire ton entrainement le soir
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MessageSujet: Re: Planification séance tard le soir [AIDE]   Aujourd'hui à 15:34

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