| Arrêt course à pied | |
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Auteur | Message |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Arrêt course à pied Mar 26 Juin - 20:16 | |
| Bonsoir, J'avais il y a quelques temps posté quelques messages. Je parlais de ma difficulté à reprendre le jogging après plusieurs mois d'arrêt. J'avais réussi à m'y remettre un petit peu mais de nouveau j'ai tout arrêté, par découragement et manque de motivation. Cependant la course à pied est mon sport de prédilection mais rien n'y fait... Devrais je me forcer? Je n'en ai aucune idée. J'aurais aimé avoir quelques uns de vos avis sur la question. D’avance je vous en remercie et vous souhaite une excellente soirée !
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Mar 26 Juin - 21:00 | |
| essaies de te fixer un objectif a moyen terme, une course, un défi...et integre un club d'athlé, avec une groupe il y a toujours de l'émulation... courage ça va revenir! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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mumudu59
Messages : 238 Age : 41 Ville : douai Inscription : 08/03/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Mer 27 Juin - 14:26 | |
| - xx-flo-xx a écrit:
- Bonsoir,
J'avais il y a quelques temps posté quelques messages. Je parlais de ma difficulté à reprendre le jogging après plusieurs mois d'arrêt. J'avais réussi à m'y remettre un petit peu mais de nouveau j'ai tout arrêté, par découragement et manque de motivation. Cependant la course à pied est mon sport de prédilection mais rien n'y fait... Devrais je me forcer? Je n'en ai aucune idée. J'aurais aimé avoir quelques uns de vos avis sur la question. D’avance je vous en remercie et vous souhaite une excellente soirée !
Salut Flo,essai deja de comprendre ce qui te decourage ! Est ce la lassitude,la fatigue,le faite de stagner,la solitude dans ton sport,le manque de soutien, quand tu aura resolu ca tu aura deja fait un grand bon en avant,je sais je suis passé par la moi aussi,courage maloute ^^ | |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Mer 27 Juin - 19:28 | |
| Merci pour vos marques de soutiens. J'avoue ce qui me ne me fait pas recommencer c'est la stagnation. J'ai l'impression de ne pas avancer et puis je n'aime pas le village où j'habite depuis peu, je ne connais pas de chouette chemin donc aucune motivation pour y aller. Je ne connais qu'une rue principale qui est longue donc je ne me vois pas avancer ... De plus j'ai pris 23kg, j'en ai perdu 17 déjà mais je n'ai plus ma forme d'avant donc ça décourage encore plus ...
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Jeu 28 Juin - 20:36 | |
| Que de bonnes conclusions dites moi ... Ca fait vraiment plaisir en tout les cas ! Plusieurs questions se posent: - Comment découvrir de nouveaux chemins? Je ne suis pas de nature aventurière, je n'ose donc pas m'avancer sans trop savoir. Peut-être prendre la voiture? Mais bon ... - Où trouver la motivation pour courir et maigrir (je viens de reprendre quelques kilos en deux semaines ...)? Je ne manque pas de manger des chips et du chocolat quasi tous les soirs, quelle affaire ... - Comment s'y tenir (parfois pas simple avec le boulot, ...)? Attention je viens de faire une sortie de 18min, la balance de tout à l'heure m'a trop effrayée ... J'en suis épatée moi même, c'est un bon début il me semble mais maintenant il ne reste plus qu'à s'y tenir. Très bonnes sensations mais véritable enfer pour les jambes (la respiration pas trop de soucis). Voila un peu la petites histoires et les nouvelles ... Passez une excellente soirée et encore merci pour vos encouragements ... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Jeu 28 Juin - 21:14 | |
| Là, je vais te la faire à l'envers.
Ne te pose pas te questions, fonce et c'est tout
Franchement, il m'est arrivé et j'espère ne pas être la seule à me dire en voyant ma séance , olala, pas possible c'est trop rapide, je suis fatiguée, il fait chaud et des tas de questions viennent me mettre une barrière.
Jack mon entraineur est parfois cool si m'a séance ne passe pas , et parfois, grrr! Si je lui joue toujours la même ritournelle que je lui joue.
Bref, un jour à force il m'a dit: Ne réfléchis pas cours.
Et bien cette phrase m'a déjà aidé sur 2 séances ou je scotche toutes mes barrières. Tu comprends ce que je veux te dire | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Jeu 28 Juin - 21:18 | |
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Dernière édition par Sylvie le Jeu 28 Juin - 21:27, édité 1 fois | |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Jeu 28 Juin - 21:22 | |
| Si je résume bien tu veux dire: C-O-U-R-S C'est une belle déduction je m'incline ... Une séance ce soir, il ne reste plus qu'à continuer ... Même par cette chaleur (ici en Belgique on est pas habitué aux grosses chaleurs ) !!! J'ai déjà mal aux jambes d'avoir été courir tantôt (tout à l'heure pour vous les français) mais que de bonnes sensations j'avoue Une tonne de gras? Ha non ça plus question, c'est terminé je refuse ... Bon allez Flo: motivation, ça va l'faire ... Encore mille merci pour votre aide ... | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Jeu 28 Juin - 21:30 | |
| Perso je te fais confiance pour y arriver, et lorsque tu vas voir tes kilos s'envoler et te sentir bien dans ton corps le lendemain tu seras devenue une aventurière même si pour le moment c'est dur pour toi.
C O U R S
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Ven 29 Juin - 18:40 | |
| - Sylvie a écrit:
Perso je te fais confiance pour y arriver, et lorsque tu vas voir tes kilos s'envoler et te sentir bien dans ton corps le lendemain tu seras devenue une aventurière même si pour le moment c'est dur pour toi.
C O U R S Voilà qui est donc bien résumé Deux sorties par semaine est ce correct? Prochain rdv, ce mardi (congé au travail chouette chouette j'aurais le temps ). Je travaille dans une grande surface, je suis tentée par tout tout le temps c'est infernal: Vive les petits pains au chocolat le matin, les chips, le coca et j'en passe ... Je vous souhaite une excellente soirée (pas de foot ce soir ) | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Ven 29 Juin - 19:56 | |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Ven 29 Juin - 20:18 | |
| Que de bons conseils tout ça ... C'est vrai que l'effort coupe la faim, je vais donc C-O-U-R-I-R Les viennoiseries une fois par semaine je retiens !! Moi et les tartes au sucre, miam que c'est bon !!! Je m'en vais pour deux séances par semaine alors, on s'y habitue vite? Enfin le mal de jambe passera vite? Je veux dire, vais je souffrir longtemps comme j'ai souffert hier avant que mon corps ne se réhabitue? Car la dernière fois que j'ai tenté de reprendre la course à pied, après un mois mon corps n'était toujours pas habitué, j'avais mal aux jambes, dur de respirer, des courbatures, ... Je sais je suis fort impatiente et j'aimerais voir les résultats toute suite mais patience Flo, patience !! Cela viendra avec le temps je présume ! J'ai faim là, arf ne pas craquer sur des crasses, il faut tenir. Par contre pas de balance à la maison, c'est une obsession pour moi sinon et ça pas bon du tout ! Je me rends compte que je fais un monologue, bizarre bizarre tout ça !! Excusez moi | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Ven 29 Juin - 21:11 | |
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Lol, tu me fais mourir de rire
Hydrate toi, bois pour éliminer les toxines. Plus tu vas courir et moins tu auras mal aux jambes, tu verras quand tu accoucheras c'est autre chose comme douleur crois moi
C'est pour cela que j'ai pondu mes deux filles et que j'ai commencer à courir et je me suis dit: "Ca ne fait pas plus mal?" , je m'élis boulet du jour Souffrir, souffrit! Tu emploies de grand mot tout de même, CE N'EST PAS AGREABLE DIRONS NOUS, au début, ou bien tu vas trop vite, je te demande de faire des footings en aisance respiratoire, ta zic dans les oreilles si tu veux, ou tu look paysage, ce que tu veux, mais essaye de prendre du plaisir quitte à alterner course-marche, ok? You comprendo????
Ok pas de balance, tu verras dans tes pantalons la différence, va!
Mets toi dans la tête de prendre une pomme à chaque fois que tu veux une tarte, tu es têtue toi! Roh!!!
Vraiment en dernier recours, tu prends un doliprane ou arnica mais je pense que côté finance c'est just pour l'homéopathie (je me mets à la portée de chacun, j'essaye)!!!! | |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Ven 29 Juin - 21:32 | |
| Je te fais rire, c'est déjà ça Je préfère ne pas faire pleurer les gens ... Bon va pour le fruit mais pas les pommes, je préfère ... hum ... les kiwis, les bananes; les oranges mais pas les pommes !! Ou encore mieux, la tarte au sucre Non ça va j'arrête !! Chez moi on est pas fort fruit mais il va falloir s'y mettre, besoin de vitamine pour courir mieux et plus vite Arnica ou autre, tu penses que ça fonctionne réellement ? Moi perso je n'y crois pas trop mais pourquoi pas ... L'habitude viendra je sais ... Va pour pas de balance mais vue sur les pantalons (pour l'instant c'est pas gagné). Je me suis fixée un objectif pour fin juillet (mariage): remettre mon beau pantalon blanc , je vais tout faire pour y arriver ! | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Ven 29 Juin - 22:19 | |
| Pourquoi pas de banane ni de vitamine C le soir? Et les bananes c'est tout le temps ou juste le soir qu il faut éviter? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Sam 30 Juin - 12:35 | |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Sam 30 Juin - 12:43 | |
| Ha ben voilà tu m'apprends quelque chose Merci pour l'info ! Tu cours 7 jours sur 7 ??? | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
| Sujet: Re: Arrêt course à pied Sam 30 Juin - 13:00 | |
| Prépa 100 bornes ma belle, et viiii, voire des blocs de 10, 11 jours non stop.
Mais je peux miamer ce que je veux, ceci dit en prépa marathon ou 100, le poids est inutile, pourquoi s'embêter à porter des kilos en plus qui te ralentissent????
Je m'imagine courir avec deux kilos en plus, c'est comme ci je portais 2 litres d'huile, allons bon!
Quand tu cours vraiment et tu verras, tu fais des choix dans ton alimentation pour atteindre la performance, je recherche l'aliment bien être, santé, plaisir.
Ce qui ne m'empeche pas des écarts de tout genre évidemment. | |
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xx-flo-xx
Messages : 429 Inscription : 02/02/2012
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| Sujet: Re: Arrêt course à pied | |
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