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 Entrainement de Yoyo

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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 4 Oct - 9:42

ZOU MON YO !

La pression monte !!

Bonne route, le moment approche !

Mes pensées positives, pour un défis à ta porté !

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 13 Oct - 19:55

rien!!!!!!!!!! et pour un moment encore!!!rien!!!!!!!!!youpi youpi youpi 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 13 Oct - 21:15

Profites, planes, tes rêves sont déjà réels joker 

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 31 Oct - 17:14

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

c'est la reprise depuis 10 jours...LA BASE!!!!! fartlek et chrono!


Dernière édition par yoyo le Ven 1 Nov - 11:10, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 31 Oct - 17:33

Eh ben voilà !!! super 

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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 31 Oct - 18:09

yoyo a écrit:
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

c'est la reprise depuis 10 jours...LA BASE!!!!! fartlek et chrono!
Ouep le YO super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 5 Nov - 22:16

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html


un peu de piste version marathon....y a que ça de vrai!
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 11:00

ça y est c'est acté, ce sera pour le mois de juin, mais avant il y aura Montauban, belves et un 6h (mais où?)....
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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 12:50

yoyo a écrit:
ça y est c'est acté, ce sera pour le mois de juin, mais avant il y aura Montauban, belves et un 6h (mais où?)....
Good nouvelle le YO !!
Un début en Bleu Blanc Rouge ! le plus longtemps possible, je te souhaite !
Attention de ne pas prendre la grosse tête, j'ai des exemples si tu veux mort de rire Mr. Green 
Dans la continuation de ta progression avec le travail tu vas encore nous faire des progressions, pour sur !
Attention à te et vous préserver, mais je pense que tu as tout compris thumleft 
Sportivement et à très vite avec N......... super 
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 17:24

pour les exemples en MP....Mr. Green 

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

ça c'est pour aujourd'hui...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 18:21

Hello Lionel,

Super content que tu reprenne tes entrainements super 

Pour les 6h, j'espère que tu trouveras pas trop loin de chez moi, car j'essayerai bien pour la première fois en ta compagnie ok 

Bonne continuation !

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Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 20:24

Euh....c'est où chez toi?
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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 22:04

yoyo a écrit:
pour les exemples en MP....Mr. Green 

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

ça c'est pour aujourd'hui...
La liste est pas longue ok  mais significative entre le travail et le pays de Heidi, sauf si tu trouves la formule magique !
Pays de Heidi tu te la raconte plus que tu run et régression salut 
Formule magique tu K the L et tu charges what !! heu  pin pon 

La seule potion du week :) ci-dessous
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 22:56

Heidi scratch heu heu heu heu scratch 

Pas encore terminé avec ça hein 

Vous vous êtes fait plaqué tous les deux où quoi, j' ai dû râté quelques épisodes mais là, ça devient vraiment.... Question 

fumeur 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 22:59

J' oubliais : venez venez super 
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com

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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 23:27

SPIDER? a écrit:
Heidi scratch heu heu heu heu scratch 

Pas encore terminé avec ça hein 

Vous vous êtes fait plaqué tous les deux où quoi, j' ai dû râté quelques épisodes mais là, ça devient vraiment.... Question 

fumeur 
De quoi tu parles ?
Je pense pas que le yo a eu un plaquage :) pour ma part non plus ....
Si tu fais réf a des sujets sur une personne ! La je parle d'une manière générale de ceux et celles qui pensent que le haut niveau c'est le pays de Heidi ! C'est pas la premiere fois que j'utilise le terme ! Même a l'époque ou ma vessie pouvais se confondre avec une lanterne :)
J'ai même fais profiter de la lumiere a certains, sans rien attendre .....
Voili
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 21 Nov - 23:50

Bien sûr que je fais réf à une personne salut 
Ca fait des mois que ça dure, je pensais mal alors, tu me rassure Mr.Red 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Ven 22 Nov - 8:09

Oh captain, la vessie tu l a remplis a Beaune non ?oups  pour ma part je reste terre a terre je sais d ou je viens et ou je veux aller, alors j enfile les baskets, ça fait longtemps que j'ai compris que le monde de oui oui n existait pas et que les belles causeries ne faisaient pas avancer... Pour le placage, j irai voir un match de rugby...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 26 Nov - 21:49

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html


piste 4x(600+400+200) ça pique!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 26 Nov - 22:41

yoyo a écrit:
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html


piste 4x(600+400+200) ça pique!
Je pense bien.......puker oups 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 27 Nov - 16:29

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

ça continu....bounce 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 28 Nov - 17:00

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

côtes côtes...codec...?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 28 Nov - 17:36

là ....on est a un grand moment de littérature mort de rire mort de rire mort de rire 
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 28 Nov - 18:16

jym a écrit:
là ....on est a un grand moment de littérature mort de rire mort de rire mort de rire 
Il ne met pas tous ses œufs dans le même panier joker 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 30 Nov - 17:07

Tricycle a écrit:
jym a écrit:
là ....on est a un grand moment de littérature mort de rire mort de rire mort de rire 
Il ne met pas tous ses œufs dans le même panier joker 
ohhhhhhh les dinos !!!non mais!

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

après les poules, le fartlek.....50' pour 12.4km...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 30 Nov - 20:32

Mr. Green oui ma poule Mr.Red 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 1 Déc - 12:53

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

1ere....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 2 Déc - 17:21

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

a la sensation....un peu de zik, et au final quasiment 14 de mail!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 3 Déc - 8:18

http://www.runactu.fr/interviews/interview-de-lionel-ozanne-recent-champion-de-france-de-24-heures-03122013-743/


rohhh...c'est sympa!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 3 Déc - 10:12

yoyo a écrit:
http://www.runactu.fr/interviews/interview-de-lionel-ozanne-recent-champion-de-france-de-24-heures-03122013-743/


rohhh...c'est sympa!
Bien le Yo

J'ai bien aimé ceci « La volonté de gagner ne signifie rien sans la volonté de se préparer. » (Juma Ikangaa Gagnant du marathon de Ney-York 1989"
Bonne réponse ensuite :)
Attention de ne pas subir la censure.....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   

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