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 Entrainement de Yoyo

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 4 Sep - 21:37


Tsssssssssss!

Calme ton cardio le Yo Mr. Green  moqueur 

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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GUILLOCHO
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 5 Sep - 14:42

Salut,

J'ai été faire le curieux sur ton blog, je suis admiratif de cet investissement et cette motivation !

J'ai vu que tu avais écrit ceci :
"un jeune qui prépare un marathon et qui fait 6 footing a jeun/semaine....il va mourir ou il n'en restera rien?"

Je me demandais pourquoi c'était choquant. C'est déconseillé de courir à jeun ?
La réponse m'intéresse car je suis adepte du footing de 45mn/1h cool le matin à jeun avant le boulot. Alors, si c'est à proscrire, autant que je le sache Wink
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 5 Sep - 15:01

Je dis juste que faire 2ou3 a jeun suffisent par semaine, plus je n en vois pas l utilité, et je pense même que cela pourrait nuire à la perf (faire analyse de sang..
) et je te retourne la question, pourquoi 6/jours?
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SPIDER?
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 5 Sep - 15:13

Ben me.... !!! Je suis de nuit en ce moment, je viens de sortir du lit, le café coule et après je sors...
C' est comme ça très souvent et je fonctionne comme ça même sur mes repos.
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 5 Sep - 17:26

Je regarde aussi super 


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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 7 Sep - 10:58

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

WE qui va être un peu chargé.....mais ça va encore! Mr.Red 
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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 7 Sep - 12:04

yoyo a écrit:
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

WE qui va être un peu chargé.....mais ça va encore! Mr.Red 
La bonne dose !

Qquand il faut ! il faut !!! c'est pas en se tirant la nouille que tu vas toucher le Graal ok 
Des entrainements dans le dur = course facile !

A+
JAck

On ne règle pas les problèmes avec ceux qui les ont créés. "Albert Eisntein"
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Sam 7 Sep - 16:52

Captain jack a écrit:
yoyo a écrit:
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

WE qui va être un peu chargé.....mais ça va encore! Mr.Red 
La bonne dose !

Qquand il faut ! il faut !!! c'est pas en se tirant la nouille que tu vas toucher le Graal ok 
Des entrainements dans le dur = course facile !

A+
JAck

On ne règle pas les problèmes avec ceux qui les ont créés. "Albert Eisntein"  
Pas faux, même vrai! c'est pour ça que pour la 2eme je me suis mis la dose sur les 5 derniers km...
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 8 Sep - 14:24

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

la 1ere du jour....avec de l'allure marathon!
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 8 Sep - 15:07

yoyo a écrit:
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

la 1ere du jour....avec de l'allure marathon!
Té , comme moi scratch , et la deuxième ?
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 8 Sep - 17:03

fin du 2eme cycle de 3 semaines:
1er/ 330km, 6000m déniv cumulé, allure moyenne 13.3km/h
2eme donc celui ci/ 450km, 9000 déniv cumulé, allure moyenne 13.8km/h.
le tout sans cardio...
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 9 Sep - 8:18

C'est bien pour du 24h?

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 9 Sep - 11:09

KarBone a écrit:
C'est bien pour du 24h?
oui pourquoi?
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 9 Sep - 11:55

La vitesse moyenne, (j'ai aussi regardé ton site).
Mais j'attends le tout (entrainement + course) :)

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Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 10 Sep - 9:43

yoyo a écrit:
fin du 2eme cycle de 3 semaines:
1er/ 330km, 6000m déniv cumulé, allure moyenne 13.3km/h
2eme donc celui ci/ 450km, 9000 déniv cumulé, allure moyenne 13.8km/h.
le tout sans cardio...
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html
Des bonnes sensations pour le week le YO super 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 10 Sep - 10:54

ha....faut espérer, petite frayeur ce matin....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 11 Sep - 21:25

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

la dernière avant villenave d'ornon....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 12 Sep - 9:36

yoyo a écrit:
ha....faut espérer, petite frayeur ce matin....
Rien de grave le Yo ?

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 12 Sep - 11:20

Captain jack a écrit:
yoyo a écrit:
ha....faut espérer, petite frayeur ce matin....
Rien de grave le Yo ?

nan, juste un coup de mou et petite baisse de tension passagère....ça roule maintenant! vivement samedi!super 
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 12 Sep - 18:51


Prends soin de toi super 

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 18 Sep - 20:27

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

voilà 127km de fait depuis samedi....
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 18 Sep - 21:39

Cumulard Razz (positivement Wink)

Hmmm comment tu gères ce pied? tu vas couper ou des soins?

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 18 Sep - 22:09

soin, et je serre les dents....Confused 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 18 Sep - 23:03

Je croise pour toi, mais pas mes doigts Wink y sont déjà pris pour Millau.

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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Jeu 19 Sep - 16:54

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

moitié du dernier bloc fait....
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Dim 22 Sep - 19:03

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

217km depuis samedi en 8....
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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Lun 23 Sep - 11:12

yoyo a écrit:
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

217km depuis samedi en 8....
Il manque encore un petit 33 km pour être dans les objectifs 24h :) oups oups 
Good le YO ok super 
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mar 24 Sep - 22:19

alors comment dire.......Cool Cool Cool 
ici pujols, la saucisse est dans le pâté, je répète, la saucisse st dans le pâté.....oups 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 25 Sep - 13:03

yoyo a écrit:
alors comment dire.......Cool Cool Cool 
ici pujols, la saucisse est dans le pâté, je répète, la saucisse st dans le pâté.....oups 
oups  Ca va Yo Question  Tu as pris un coup de chaud mort de rire 
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Captain jack
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   Mer 25 Sep - 15:09

yoyo a écrit:
alors comment dire.......Cool Cool Cool 
ici pujols, la saucisse est dans le pâté, je répète, la saucisse st dans le pâté.....oups 
Pour certains il y a pas que la saucisse :) =>>>>> Mr. Green mort de rire 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Yoyo   

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