Entrainement de Yoyo

Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008

Tsssssssssss!

Calme ton cardio le Yo Mr. Green

Messages : 29 Inscription : 12/07/2011

Salut,

J'ai été faire le curieux sur ton blog, je suis admiratif de cet investissement et cette motivation !

J'ai vu que tu avais écrit ceci :
"un jeune qui prépare un marathon et qui fait 6 footing a jeun/semaine....il va mourir ou il n'en restera rien?"

Je me demandais pourquoi c'était choquant. C'est déconseillé de courir à jeun ?
La réponse m'intéresse car je suis adepte du footing de 45mn/1h cool le matin à jeun avant le boulot. Alors, si c'est à proscrire, autant que je le sache Wink

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

Je dis juste que faire 2ou3 a jeun suffisent par semaine, plus je n en vois pas l utilité, et je pense même que cela pourrait nuire à la perf (faire analyse de sang..
) et je te retourne la question, pourquoi 6/jours?

Messages : 814 Inscription : 30/07/2013

Ben me.... !!! Je suis de nuit en ce moment, je viens de sortir du lit, le café coule et après je sors...
C' est comme ça très souvent et je fonctionne comme ça même sur mes repos.

admin Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007

Je regarde aussi super

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

WE qui va être un peu chargé.....mais ça va encore! Mr.Red

Messages : 267 Age : 56 Inscription : 25/02/2013

yoyo a écrit:: http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

WE qui va être un peu chargé.....mais ça va encore!

La bonne dose !

Qquand il faut ! il faut !!! c'est pas en se tirant la nouille que tu vas toucher le Graal

Des entrainements dans le dur = course facile !

A+
JAck

On ne règle pas les problèmes avec ceux qui les ont créés. "Albert Eisntein"

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

Captain jack a écrit:

yoyo a écrit:: http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

WE qui va être un peu chargé.....mais ça va encore!

La bonne dose !

Qquand il faut ! il faut !!! c'est pas en se tirant la nouille que tu vas toucher le Graal

Des entrainements dans le dur = course facile !

A+
JAck

On ne règle pas les problèmes avec ceux qui les ont créés. "Albert Eisntein"

Pas faux, même vrai! c'est pour ça que pour la 2eme je me suis mis la dose sur les 5 derniers km...

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

la 1ere du jour....avec de l'allure marathon!

Messages : 3110 Age : 47 Ville : Villeneuve sur lot -47 Inscription : 06/11/2011

yoyo a écrit:: http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

la 1ere du jour....avec de l'allure marathon!

Té , comme moi scratch

, et la deuxième ?

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

fin du 2eme cycle de 3 semaines:
1er/ 330km, 6000m déniv cumulé, allure moyenne 13.3km/h
2eme donc celui ci/ 450km, 9000 déniv cumulé, allure moyenne 13.8km/h.
le tout sans cardio...
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

modo Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005

C'est bien pour du 24h?

Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006

KarBone a écrit:: C'est bien pour du 24h?

oui pourquoi?

modo Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005

La vitesse moyenne, (j'ai aussi regardé ton site).
Mais j'attends le tout (entrainement + course) :)

Messages : 267 Age : 56 Inscription : 25/02/2013

yoyo a écrit:: fin du 2eme cycle de 3 semaines:
1er/ 330km, 6000m déniv cumulé, allure moyenne 13.3km/h
2eme donc celui ci/ 450km, 9000 déniv cumulé, allure moyenne 13.8km/h.
le tout sans cardio...
http://lionel-ozanne-runner.e-monsite.com/pages/mes-entrainements.html

Des bonnes sensations pour le week le YO super