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 Entraînement khalid

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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Dim 18 Nov - 10:49

Aujourd'hui Fou Dingue mort de rire
15.2km pour 1h18 Cool
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Lun 19 Nov - 21:08


Bon! Tu m'as l'air d'aller bien et le dos aussi. super
Tu fais de belles sorties, c'est quoi le programme de la suite en run Wink for you

_________________
“Il n'existe rien de constant, si ce n'est le changement.” Bouddha


http://sylviesportetfoi.com/
Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Mer 21 Nov - 16:08

14x250m en 50" avec 46" récup .

Mais bon depuis 1 semaine des douleurs du genou provoquées par une arthrose fémoro-tibiale interne. Je pense que je vais demander des infiltrations d'acide hyaluronique dans le genou .
Je paie cher mes années rugby.

C'est pas grave tant qu'il me reste une jambe je cours toc toc toc toc
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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Dim 2 Déc - 17:21

Petit récapitulatif:
depuis 11 mois 1216 kms pour 105h.
La conclusion est simple Thumb down impossible d'espérer des progrès dans ces conditions non non
oups
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Dim 2 Déc - 17:27

KHALID47 a écrit:
Petit récapitulatif:
depuis 11 mois 1216 kms pour 105h.
La conclusion est simple Thumb down impossible d'espérer des progrès dans ces conditions non non
oups

comment ça?
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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Dim 2 Déc - 18:03


Euh moi z'aime po les math.

Help affraid

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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Lun 3 Déc - 9:37

T'inquiète, maintenant les progrès vont arriver très rapidement.
Il faut que ça se mette en place, ton entrainement est rééquilibré et tout nouveau! thumleft
Notamment sur les grosses charges de travail le week-end.
Il faut assimiler tout ça.

et puis tu as raté quelques semaines...

Pour ma pomme, j'ai les adducteurs en feu, j'ai préféré couper this week!
C'est le risque d'être sur la brèche, tu pètes tes chronos mais un grain de sable et crack What a Face

Allez c'est la semaine de repos, moi je vais quand même rester un peu actif pour dimanche et tenter un record!

Vamos!! youpi
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MessageSujet: Re: Entraînement khalid   Aujourd'hui à 9:45

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Entraînement khalid
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