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 entrainement trail

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stefdu62
 
 
stefdu62

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MessageSujet: entrainement trail   entrainement trail EmptyLun 7 Mai - 17:28

bonjour j'ai couru dimanche mon premier trail sur 24 kms j'ai beaucoup aimé a la fois la difficulté et la beauté du paysage que nous offre ce trail

j'aimerai donc continuer et je me suis inscrit au trail de cote d'opale en septembre d'ici la pouvez vous m'aider en me donnant des conseils sur les entrainements a venir svp


merci super
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 0:22

thumleft et un de plus pour ce trail de toute beauté.
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 0:24

oups ah oui les conseils !!!!! euh je laisse faire les plus spécialistes .......... j'va dire des bêtises Mr. Green


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Ch'tri
modo
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 8:17

Le plus beau du trail est la découverte et le sport doit rester une partie de plaisir alors un conseil, ne te prends pas la tête ...>... profites Razz

_________________
Les rêves donnent un sens à la vie.
Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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stefdu62
 
 
stefdu62

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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 9:18

plaisir plaisir que du plaisir super super
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 9:39

ben oui plaisir ...ceci dit comme pour le reste de la cap un peu de fractionné ,de seuil et d'endurance mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 10:25

transition-récupération, reprise, préparation générale et préparation spécifique Mr.Red
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gelix84
 
 
gelix84

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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 11:19

Bonjour,
content de voir que tu aimes toi aussi le trail pour le côté découverte.
Par contre, comme bcp ici je ne pourrai pas te conseiller directement mais je t'invite à lire les expériences via les CR des différents trails (cf. http://planetejogging.forumactif.com/f42-cr-trails), cela te donnera une idée de plusieurs aspects de cette pratique de la course à pied très chronophage.
De mon point de vue, j'ai la chance d'habiter non loin de parcours vallonnés en pleine provence, donc avec l'embarras du choix des terrains de jeux.
Je peux faire du repérage en VTT, qui, soit dit en passant est un excellent complément au trail. Je peux donc, les jours où j'ai moins de temps faire du sport en terrain vallonné plus rapidement, et puisque ça va plus vite en vélo, découvrir et tester des itinéraires bis, ter, etc. pour ensuite pouvoir les faire à pied.
De même j'ai appris en faisant cela à voir différemment la nature et pouvoir plus facilement me repérer car avant j'avais un sens de l'orientation plus que faible.
Dernière chose, c'est l'alimentation et la résistance.
Le trail, dès qu'il s'agit d'accumuler plus de 800m de dénivelé sur moins de 21kms de distance, est un exervice que j'affectionne, bien que ne pouvant prétendre aux places d'excellence, je sais que vais découvrir de magnifiques paysages, des mono traces, etc.
Le trail est un exercice de maturité car il demande un pied sûr, et une grande patience, une bonne gestion de l'effort. Même si, ça et là je vois des champions qui affichent des temps records, tu verras que la majorité des pratiquants est là pour le rapport à la nature, l'échange et la convivialité.
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 11:53

stefdu62 a écrit:
bonjour j'ai couru dimanche mon premier trail sur 24 kms j'ai beaucoup aimé a la fois la difficulté et la beauté du paysage que nous offre ce trail

j'aimerai donc continuer et je me suis inscrit au trail de cote d'opale en septembre d'ici la pouvez vous m'aider en me donnant des conseils sur les entrainements a venir svp


merci super

tu verras ce n'est que du bonheur ... cette sensation d'arriver en haut d'un chemin et de découvrir des chemins où seuls les piétons peuvent accèder Wink

bien que je fasse les 2 surfaces, lorsque le beau tps arrivent, ma préférence va pr les trails thumleft

dsl je n'aime pas la boue en automne/hiver oups
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stefdu62
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 18:50

merci de vos reponses effectivement je vais continuer a m'entrainer et lire le post sur le trail et me faire plaisir super super super super
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyMer 9 Mai - 18:54

quelques conseil avisés de yoyo seraient aussi bons à prendre je n'oublie pas ses perf sur trail !!!!!! Wink
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyJeu 7 Juin - 10:17

bonjour

tu as la chance d'avoir maintenant beaucoup de trail organisés dans le 59/62, le calendrier hors stade du nord pas de calais les reprend :
10 juin : 13/30/55 km trail des coteaux de l'AA (62)
23 juin: 26 km trail des 3 monts st sylvestre cappel (59)
9 septembre : 17/36/62 km trail de la cote d'opale (62)
29 septembre : 10/21 km trail aux 6 terrils du pas de calais (62)
6 octobre : 20/40/75/100/150 km trail ch'ti défi grand trail du nord (59) pour lequel je suis bénévole
21 octobre : 9/17 km trail des hauts pays (59)
28 octobre : 15 km trail de cambrai (59)
4 novembre : 18.5 km trail des mingeux de maguettes (62)
10 novembre : 24 km trail des bastions (59)
11 novembre : 18/35 km la pevele trail (59)
18 novembre : 1 à 45 km trail extreme lillois (59)
1 er décembre : 12/21 km trail nocturne de la st nicolas (62)
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyJeu 7 Juin - 10:29

merci pour le calendrier

je participe au trail de la cote d'opale je fais le 36 kms ensuite la frappadingue et surement les terrils super super
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyJeu 7 Juin - 10:36

Le trail aux six terrils du Pas de Calais, tu as le lien Dunkerquois, ça ne me dit rien ?
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail EmptyJeu 7 Juin - 11:01

à henin beaumont ; organisateur bertrand tranchant 566 bd charles fontaine 62110 henin beaumont
tel 06 77 06 99 66
bt620@orange.fr
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MessageSujet: Re: entrainement trail   entrainement trail Empty

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