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 COURSE DE FRALY

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fraly
 
 


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MessageSujet: COURSE DE FRALY   Mer 25 Avr - 20:00

Pour le deuxième fois je suis parti courrir 5 min course et 2 min de marche pendant 33 min, et ce fut dur. Cependant je suis content de l avoir fait après des doutes à savoir si j allais reussir à le faire.
Il me tarde de courrir comme ses personnes avec le sourire et sans aucune difficulté, mais il est vrai que mon passé de non sportif est là( taille 1m83 poid 82 kg 41 ans), il faut que je progresse pour courrir 30 minutes puis 1 h c'est mon objectif.
j espère ne pas trop avoir mal aux jambes et samedi je comptre remettre ca, j espere ne pas me tromper dans mon allure
merci à tous bounce
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   Mer 25 Avr - 20:56


Tout au feeling et cela va le faire Cool

Un peu de patience en revanche. trinque

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   Mer 25 Avr - 21:09

Tu pars avec de bon exercices pr repartir ...

Volonté + courage + patience te feront progresser et atteindre ton objectif bravo
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fraly
 
 


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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   Ven 27 Avr - 7:49

Je suis étonné de ne pas avoir eu mal eux jambes jeudi et ce matin car la fin de ma s&ance a été laborieuse, on verra demain avec toujours comme entrainement 5min +2 min merci à vous pour les encouragements.
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   Ven 27 Avr - 8:34

bravo Bonne journée ..
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   Ven 27 Avr - 9:53

bonjour ,tu ne vas pas tardé à voir des progrés salut
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fraly
 
 


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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   Dim 29 Avr - 11:35

ce matin course comme d habitude 5min+2min, je ne suis pas chez moi ce week end mais j ai amené mes baskets. le plus dur reste la respiration, s'habituer à cet effort. autrement les jambes vont bien je pensais avoir plus mal. Je penses continuer ce rythme encore quand pensez vous??? Je me dis aussi que même si je n ai pas de passé de sportif il est encore temps de se faire plaisir et vivement 30 min sans s'arrêter ok
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MessageSujet: Re: COURSE DE FRALY   

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