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 SPIDER' S TRAINING

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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Sam 13 Oct - 12:22

Vas y coach!
Perds tout tes kg superflus, moi je les récupère ... 6kg perdus en 8 semaines, je peux me permettre cassoulet/frites/couscous pendant 2-3 semaines! Mr. Green

Pour les 20h d'entrainement par semaine; j'ai trouvé! Idea
Arrow il est postier!
5h de vélo lundi, mardi, mercredi et jeudi, RTT le vendredi clown
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Sam 13 Oct - 13:27

ENOCH66 a écrit:
La FEE tu te moques mais lui au moins il a de la gnac !!!

c'est de l'humour, en rien je me moque !

tu me connais pour dire de tel propos Enoch ??? Shocked

OK pour spider :
tu ne voulais pas de moi ici, pas de soucis mais fallait juste pas commencer à critiquer (car apparemment, tu ne rigolais pas), c'est bien malheureux de ne pas avoir un peu d'humour

m'enfin... BYE BYE la planète !!!



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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 15 Oct - 10:53

Non pas postier mon poto, il travaille dans une mairie!
Les aprem de libre, c'est plus simple!

20h parce qu'il fait aussi beaucoup de bike, il en est à 4000km depuis janvier toc toc

Allez Spider, plus que quelques jours, faut faire du jus, tu vas tout péter, comme dans tes glorieuses années sur la piste!! trop bon
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 15 Oct - 13:19

Du repos, du repos et la patate pour le départ !
super
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 15 Oct - 15:09



Ah ok! Je viens de look toute l'histoire.

J'ai mis la vidéo sans rien savoir en plus. La boulette. oups

Rien ne me choque perso, vous avez tous de l'humour me semble t-il. super

Allez ne nous vexons pas pour si peu.

Spidermachin tu sais que je t'apprécie, je te souhaite surtout de te concentrer sur ta course et de réussir car tu le mérites, c'est tout simple.

Bisous.

_________________
"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


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Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 15 Oct - 15:59

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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 15 Oct - 17:58

SPIDER3 a écrit:

j'aurai besoin d'un signaleur pour le trail du pévèle le 11 novembre.......
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 9:31

J' ai une de ces patates moi, vivement dimanche Wink Mr.Red


Dernière édition par SPIDER3 le Mar 23 Oct - 10:08, édité 1 fois
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jym
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 9:43

vu ton niveau ..çà devrait poser aucun problème ...
simplement un peu d'humilité ,la distance est à ta portée ...
simplement un départ cool sans objectif de temps, le finir ...
une sortie pour apprivoiser la distance , un simple entrainement , une vrai prise de confiance pour le prochain ultra où grâce à cette expérience tu pourras poser les vrais jalons d'un franc succès ..

tu devrais vraiment le faire ..comme sylvie pour son marathon Wink ...surtout si l'engagement est pris....la bonne surprise est au bout thumleft thumleft thumleft

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 10:12

Ah non, pas toi énervé putin merte énervé tu as eune pêche d'enfer grrr

Nous étions ensembles sur les terrils samedi matin et j'ai vu un baril de poudre drunken

Cours le pour courir et non pour gagner...Décontracté, fait toi plaisir, advienne que pourra ... je suis sur qu'à l'arrivée une bonne surprise sera la dans les vaps

tu as la frite, tu as tout fait pour être bien, tu es affuté comme une lame de rasoir, tu ne peux pas manquer à ça hein
VAS, VAS, MON POTE ... Aller fais toi plaisir, fais nous plaisir, fais moi plaisir salut vieux

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 10:20

désolé ...mais c'est un devoir !!! énervé méchant

fais rêver la planète ....!!!! bounce bounce
çà deviens mou , gnan gnan et bisounours ici ..;trop guimauve ..on a oublier l'âme de la cap !!!
alors fonces et viens nous faire un CR PLEIN DE GNAC ET DE RËVE !!!!!!
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 10:43

Wink Allez jeune, Mr. Green tous les quinca... sont avec toi Mr.Red fais nous rêver un peu merte comme tu m'as montré à Loos super j'étais vraiment admiratif de la machine de guerre dans les vaps
vieux Grrrrr vieux

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 21:50



Ah non, tu n'as pas le droit de faire cela. non non

Tu t'es préparé comme il faut avec mon chéri moqueur

En plus ce n'est pas juste pour lui, il a eu du taf en plus, il c'est cassé la tête, non! Non! Et non! grrr

Allez fais un effort, juste le faire quoi! Tu Franchis cette distance et puis c'est tout.

Sérieux Spidermachinchose, je t'aime bien mooua! bisous Je vais avoir de la peine encore, Crying or Very sad je prends tout à coeur aussi, pfff!

for you bisous for you

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KarBone
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 22:13

Je ne comprend rien!

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Lun 22 Oct - 22:56

arrêtes de boire le troll !! mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 10:09

KarBone a écrit:
Je ne comprend rien!

Moi non plus j' y comprends rien Mr.Red
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 12:53

J'y suis retourné à Loos ce matin, faire un peu plus de 600 m de D+...J'ai pinsé à ti !
Si tu n'y vas pas tu perds une belle occasion ! Et puis penses un peu au chéri, merte !!!

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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 13:34

... les templiers ...aux regard de la mentalité de l'organisation Mad ....n'est pas ma tasse de thé

mais bon si jamais tu sais pas quoi faire du dossard ....moi je m'y traine sur cet ultra ...préparé ou pas , je ferai pas ma chochotte ..;moi monsieur !!! Mr.Red ... rambo
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 13:52

C' est fini ce Bordel Mr.Red sur mon POST...
De quoi vous me parlez, j' y comprends rien what !!
Peut-être une hallucination collective ou bien Question Mr.Red
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 13:55

Tricycle a écrit:
J'y suis retourné à Loos ce matin, faire un peu plus de 600 m de D+...J'ai pinsé à ti !
Si tu n'y vas pas tu perds une belle occasion ! Et puis penses un peu au chéri, merte !!!

Tu n'es pas retourné làbas pour faire du dénivelé, arrêtes un peu vieux con Mr.Red

Alors tu l' as revu ? Mr.Red
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 14:10

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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 14:53

SPIDER3 a écrit:
Tricycle a écrit:
J'y suis retourné à Loos ce matin, faire un peu plus de 600 m de D+...J'ai pinsé à ti !
Si tu n'y vas pas tu perds une belle occasion ! Et puis penses un peu au chéri, merte !!!
Tu n'es pas retourné làbas pour faire du dénivelé, arrêtes un peu vieux con Mr.Red
Alors tu l' as revu ? Mr.Red

mort de rire nan elle n'y était pô oups mort de rire Pour Hémil si tu lis, on parle de la vieille demoiselle qui nous avait engueulés d'y avoir dis bonjour sur la montée d'un terril.

Eune rencontre mythique, ce n'est point le Monstre du Lochness mais l'Ogresse de Loosness Mr.Red

Tonton c'est un dossard space, catégorie 4h00-4h30 et nous la bas il nous faudrait eune bleue pour faire ce temps !!! geek

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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 14:58

SUPER LA CHANSON mort de rire Et c'est : Monsieur vieux con, djeun et élégant bipède Razz

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 15:02

4H00'.... :heu:même s'il est rapide le mille pattes scratch heu .....ahhh il était inscrit sur une course de gamin ....

j'me déplace plus pour moins de 10/12 H....et encore faut il que la bière soit comprise ...

je râle parce que je viens d'apprendre que l'une des rares course de nuit ..." la nuit des ruthènes vient de passer de jour Evil or Very Mad

je parles de trail ...qu'on vienne pas me parler de la sainté oups Evil or Very Mad
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 15:33

jym a écrit:
4H00'.... :heu:même s'il est rapide le mille pattes scratch heu .....ahhh il était inscrit sur une course de gamin ....
j'me déplace plus pour moins de 10/12 H....et encore faut il que la bière soit comprise ...
je râle parce que je viens d'apprendre que l'une des rares course de nuit ..." la nuit des ruthènes vient de passer de jour Evil or Very Mad
je parles de trail ...qu'on vienne pas me parler de la sainté oups Evil or Very Mad

la nuit des Ruthènes, un trail de jour pendant eune éclipse ... faut en profiter inscriptions limitées et ne se court que vraiment épisodiquement, ne cherchaient pas sur internet, les derniers résultats ont tété gravé dans la pierre, il y a deux mille ans ! Mr.Red

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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 15:39

Ca va, j' vous dérange pas j' espère ?
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 15:43

Mr. Green NON Mr.Red

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jym
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 15:57

nous coupe pas trop .... vieux
on en était où??? heu heu



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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 16:59

Pas de souci, je vais aller voir ailleurs, j' ai de la réserve salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    Mar 23 Oct - 17:19



Roh spidermahinchose, tu vas cesser ton cinoche, ah mais! grrr

Alors dis-y tout à Vivie Mr. Green

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MessageSujet: Re: SPIDER' S TRAINING    

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