COURSE DE FRALY

Pour le deuxième fois je suis parti courrir 5 min course et 2 min de marche pendant 33 min, et ce fut dur. Cependant je suis content de l avoir fait après des doutes à savoir si j allais reussir à le faire.
Il me tarde de courrir comme ses personnes avec le sourire et sans aucune difficulté, mais il est vrai que mon passé de non sportif est là( taille 1m83 poid 82 kg 41 ans), il faut que je progresse pour courrir 30 minutes puis 1 h c'est mon objectif.
j espère ne pas trop avoir mal aux jambes et samedi je comptre remettre ca, j espere ne pas me tromper dans mon allure
merci à tous

Tu pars avec de bon exercices pr repartir ...

Volonté + courage + patience te feront progresser et atteindre ton objectif

Je suis étonné de ne pas avoir eu mal eux jambes jeudi et ce matin car la fin de ma s&ance a été laborieuse, on verra demain avec toujours comme entrainement 5min +2 min merci à vous pour les encouragements.

Bonne journée ..

bonjour ,tu ne vas pas tardé à voir des progrés salut

ce matin course comme d habitude 5min+2min, je ne suis pas chez moi ce week end mais j ai amené mes baskets. le plus dur reste la respiration, s'habituer à cet effort. autrement les jambes vont bien je pensais avoir plus mal. Je penses continuer ce rythme encore quand pensez vous??? Je me dis aussi que même si je n ai pas de passé de sportif il est encore temps de se faire plaisir et vivement 30 min sans s'arrêter