Et si on courait le semi de Roncq ?
Oui, pourquoi pas !
ché où ?
Tout prêt de la Belgique, nous y ferions un détour after ...
Allez zou, un Dino d'apprivoisé
J'ai aligné des km, 2 ou 3 sorties un peu plus hard mais pas tellement convaincu quant à mes facultés à m'arracher...Les papates évoluent et pas toujours dans le même sens
Nous voici arrivés sur place, inscriptions avec 1 euro de majoration mais seulement 8 euros
vraiment sympa
Pas de tee shirt mais une boite de chocolat, cool, les filles seront contentes car nous >Verboten<
Echauffement habituel entre les pipis, dans la voiture ou à la cale sur la piste de roller comme deux lézards
M'en fout, je suis bien dans ma tête et ne compte pas faire d'exploit
je pars pour 1h45-47, c'est mon pronostic secret
Nous sommes cote à cote et au start elle me tape sur l'épaule Go mon...garchon !
Il y a une trentaine de coureurs devant moi, je gicle à droite et pousse un peu d'entrée, 16, 17, 17.5, plus qu'une dizaine devant
Ouhla Du calme l'ancien
Je passe le premier kil à 16.5 de moyenne, le deuxième à 15...
Je relâche un peu et me laisse dépasser car je ne pourrai jamais tenir à ce rythme
Au 5° km je suis à 13.5 de moyenne, au 10° toujours 13.5
Tout va bien, ma tête est bien. je suis dans un creux entre les costauds et les comme moi mais avec moins d'envie, surement
Nous 2-3 à nous passer et nous repasser selon le terrain car cette course n'est pas plate et loin s'en faut...de longs faux plats qui sont presque des côtes
Au 15°, 13.3 et j'y resterai jusqu'à la fin.
Nous sommes plus que deux mais il est trop fort pour moi, trop jeune aussi
Une arrivée seul mais au sprint sur 250 m avec une pointe à 22.2 km/h
J'ai merdé avec le GPS au 10° donc il me manque environ 1.5 km et la je suis en 1h29 donc je pense que ça va tourner autour des 1h37-38. J'ai entendu l'annonceur dire le premier V2 en 1H36 et ...., c'était pas moi donc !!!
Je mange deux bouts de banane, un abricot, même pas bu et zou je pars en courant 300 m de côte pour aller chercher l'appareil photo à la carette. Retour et j'attends la belle, qui arrivera je pense autour des 1h50.
Madame arrive fraiche et souriante, toute bellote pour la photo ...
Nous partons après 10 mn à la voiture nous nettoyer un brin, nous changer et direction la Belgique où nous arpenterons une jardinerie qui vend de tout. Un mag géant, sympa, intéressant...
Seul hic c'est qu'au bout d'une paire d'heure, il y a deux paires d'yeux qui font un peu la moue, la fatigue surgissant à chaque coin d'allée
En résumé, une super journée, de plus ensoleillée
Retour un thé
et go
Ce soir j'ai un peu le tendon qui tire mais je suis super content de ma course, presque mon meilleur temps et ce n'était pas plat !!!
je n'aurais jamais parié
Le corps humain est plein de ressources et quand la tête va, tout suit, dumoins chez moi
Voila les résultats suivront quand nous les aurons
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Sujet: Semi de Roncq (59) - Tri 
le plein 
le plein de quoi 
non, non, juste une petite visite sympa pas de plein, pas pensé 
, un chat à du passer par là ou des biscuits de marque, que sais-je? 
