| ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 | |
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Auteur | Message |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Dim 13 Mar - 20:21 | |
| Inde & Népal?
Plus que des vacances? | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Lun 14 Mar - 17:49 | |
| 14/03/2016
bonjour
pour ceux qui ont eu 20 ans en 1968 ,le Népal et Katmandou étaient , les années
ont passées et j'aimerai concrétiser ce rêve.
yaka comme ont dit ,plus qu'a convaincre la famille de mon trek de 2 ou 3 mois.
on verra sur la fin de l'année
pour aujourd'hui soleil peu de vent et 15 km en 1h 34 puls moyen 128
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mer 16 Mar - 17:57 | |
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16/03/2016
un jour beau (hier ) et aujourd'hui la pluie et le froid , alors juste 6 misérables km
et rien d' autre , désolant .
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mer 16 Mar - 18:24 | |
| - ENOCH66 a écrit:
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pour ceux qui ont eu 20 ans en 1968 ,le Népal et Katmandou étaient , les années
ont passées et j'aimerai concrétiser ce rêve. Oui, beaucoup de jeunes se sont cherchés... Sinon, pour le trek, c'est super | |
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mer 16 Mar - 19:26 | |
| Ah oui un gros trip qui prend les tripes :) J'y viendrai :) | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Jeu 17 Mar - 15:17 | |
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17/03/2016
dés 6 h30 ce matin on voyait que la journée serait belle , donc départ pour mes
habituels 15 km 1h38 puls moyens 124
vers 13 h le temps était vraiment beau j ai décidé de faire un jour à la KARBONNE
donc retour 15 km 1 h32 puls moyens 128
Bien transpiré ,demain sans doute + court une dizaine de km , à voir .
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Jeu 17 Mar - 22:36 | |
| Bravo jeune homme | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Dim 20 Mar - 15:07 | |
| 20/03/2016
vendredi 10 km
samedi 6 km
dimanche 1h30 puls à 145 ( au lieu de 125/130 habituellement ) pour voir , bien
passé aucun problème d'essoufflement je ne sais pas les kms.
pour la semaine à venir tout dépendra du temps !
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hugues561968
Messages : 82 Age : 55 Ville : Mantes La Ville Inscription : 12/05/2014
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Lun 21 Mar - 13:51 | |
| - ENOCH66 a écrit:
- 20/03/2016
vendredi 10 km
samedi 6 km
dimanche 1h30 puls à 145 ( au lieu de 125/130 habituellement ) pour voir , bien
passé aucun problème d'essoufflement je ne sais pas les kms.
pour la semaine à venir tout dépendra du temps !
Quelle santé ! j'ai vu que le 17, tu avais couru 30km. ça te permet, comme Ch'tri, de te qualifier pour les France dans ta catégorie sur des distances ou des chronos comme ceux que tu réalises ? | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Lun 21 Mar - 18:17 | |
| 21/03/2016
tu es sympa Hugues , mais j attends d'être en V5 +de 70 ans pour faire honte à
mes filles qui ne font pas de sport .
ce n 'est pas très gentil mais cela les poussera peu être ?
de plus à mon âge si l'on s'arrête un peu trop longtemps je crois que l' on ne
redémarre plus . | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mar 22 Mar - 16:55 | |
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22/03/2016
une belle journée ,mais avec le vent du nord .je choisi donc de faire le parcours de
15 km au retour c est à dire vent dans le dos.
résultat 15 km en 1h25 puls à 135 .
il n y a pas à dire le vent cela aide .
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Ven 25 Mar - 11:50 | |
| 25/03/2016
couru 1h30 avec 5 fois une cote de 300 mètres .
le temps se couvre
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Ven 25 Mar - 15:56 | |
| 25/03/2016
le temps étant bon pour courir , je remets cela cette après midi , mais en plus court
donc 8 km comprenant 10 fois une cote de 100 mètres .pas au sprint mais
suffisamment rapide pour que pour la dernière je sois essoufflé.
demain ? on verra le temps | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Sam 26 Mar - 10:29 | |
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26:03:2016
7 h j' ouvre les volets , pas de vent , ciel dégagé , tout bon cela
je pars pour 1 h 45 dans les bois montées, descentes, glissant , les arbres
bourgeonnent ,bref je ne me suis pas aperçu des kms et du temps qui passaient .
c'est déjà cela de pris , car demain il semble que la pluie soit au programme .
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Sam 26 Mar - 20:14 | |
| Et avec des fractionnées en côte Monsieur ne se prive de rien Ouais, demain, tu pourras mettre de l'eau dans le verre Bonne continuation ! | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Lun 28 Mar - 19:14 | |
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28/03/2016
Hemil avait raison , la pluie , mais cela ne m ' a pas empécher de courir 1 h30
la pluie était faible, et vers 8h peu de vent .
mardi surement mes 15 k
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mar 29 Mar - 18:03 | |
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29/03/2016
6 h 30 je mets le nez à la fenêtre pas de vent pas de pluie et frais juste comme il
faut donc parti pour 15 km en 1h 32 puls à 125 ( au réveil 47 bpm ).
après midi juste une petite gourmandise 5 km en 28 mm mais puls à 136.
demain rien prévu la pluie .
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Jeu 31 Mar - 18:25 | |
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31/03/2016
pour finir le mois 15 km en 1h 34 puls à 122
pas forcer trop de vent .
demain et samedi pluie de prévue. donc se sera dimanche la prochaine sortie.
au choix séance de cotes ou SL d' environ 25 km
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Dim 3 Avr - 14:29 | |
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03/04/2016
j' avais prévu une sl,, et sur le journal je lis : rando 24 km .
no problem je la ferai en courant .
inscription ( 7 euros ) et je pars dans les chemins , la boue et cela monte et descend
ravito sympa tous les 8 km.
à l'arrivée casse croute , à refaire car cela offre une logistique sur cette distance
et cela change des circuits habituels .
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Dim 3 Avr - 18:04 | |
| Cool, souvent sympathique ces sorties faites pour les marcheurs mais où bien sur on peut courir | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mer 6 Avr - 20:05 | |
| 06:04:2016
hier mardi couru 1 heure sous la pluie
ce jour couru 1 h 30 avec le soleil et pris un bon coup de chaud .
semaine de boulot chargée rien de possible avant samedi .
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Ven 8 Avr - 17:24 | |
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07/04/2016
pas prévu mais j'ai réussi à gratter un moment pour courir
donc un peu plus d'une heure à courir sur les trottoirs , à faire attention lorsque
je traverse les rues , à éviter les nombreux vélos et autres poussettes donc
pas terrible mais mieux que rien.
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Sam 9 Avr - 16:51 | |
| 9/04/2016
couru 1 h 30 encore dans les rues de Lyon , du vent . j ai croisé pas mal
de coureurs , tout le monde commence à se sentir des fourmis dans les
jambes.
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Sam 9 Avr - 20:10 | |
| Pour belvès? | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Sam 9 Avr - 21:19 | |
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bonjour KARBONE
non pas Belves , mais le plaisir de courir et en octobre le marathon de Lyon
et surement 1 ou 2 10 km et 1 ou 2 semis ,rien à voir avec tes chevauchées
fantastiques
salut
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KarBone modo
Messages : 4160 Age : 47 Ville : Foix (09) Inscription : 11/06/2005
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Dim 10 Avr - 18:16 | |
| Hello,
Le plaisir de courir, c'est ça qui est fantastique :)
PS: je te charriais un peu.
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Dim 10 Avr - 18:58 | |
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10/04/2016
beau temps , j 'avais repérer une rando que je comptais faire en courant , donc
présent sur les lieu à 7 h 30 . 3 circuits 5 ou 12 ou 17 km . je pars sur le 17 km
dans les bois direct , en fait un parcours de trail . boueux puisqu'il à plu .
vers le 10 em km je rattrape 4 dames du club d'athlé local et je termine cool en
papotant sur les derniers km.
2h pour faire 17 km ce n'est pas glorieux ( puls moyen 135 ) mais ce fut for
agréable.
pour la semaine à venir à voir selon le vent et la pluie.
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Lun 11 Avr - 20:04 | |
| 11/04/2016
ma petite dose journalière 1 h 30 dans les rues
on attaque la semaine doucement | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 Mer 13 Avr - 18:51 | |
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13/04/2016
petite pluie ce matin , très agréable de sentir l herbe mouillée lorsque l on passe
dans les champs .
comme d'habitude 15 km en 1h32 puls moyen 127
demain si il fait beau vélo
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| Sujet: Re: ENTRAINEMENTS D'ENOCH66 | |
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