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 Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012

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Barbara
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Barbara


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MessageSujet: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 11:01

Mon premier semi tout plat, je comptais faire un bon résultat... rambo

Commençons par le commencement, réveil à 6h heure d'été What a Face , départ à 6h45... je dois retirer mon dossard avant 9h et comme ce dimanche a été décrété sans voiture dans le centre de Milan et communes limitrophes, je dois m'arrêter à un des grands parkings périphériques et prendre le métro.
J'arrive au parking peu avant 8h et là surprise, c'est déjà noir de monde! En effet une autre course-marche prend le départ à 9h45 (10h45 pour le semi) et compte 50'000 participants... familles avec enfants et poussettes, personnes d'un certain âge, j'ai même vu des chiens avec un dossard Shocked , bref je vous laisse imaginer le chaos pour prendre le billet de métro, puis voyage comme une sardine en boîte!
Je retrouve des amis d'un forum de course italien, je retire mon dossard, on va boire un café et blabla, puis on retrouve d'autres forumeurs et encore blabla, comme pour le semi du Lac Majeur je vais pouvoir profiter d'un ami qui a couru le marathon de Rome le dimanche précédent et qui veut courir "tranquille", il se met comme objectif de me faire faire mon meilleur temps, je propose 1h43'59'' Wink Nous sommes un petit groupe de 4 ensemble au départ, Stefano, Francesco, Andrea et moi.
Il paraît que c'est le semi le plus rapide d'Italie... MOUAIS! Le seul hic c'est que le départ ne se fait pas par vagues mais en un seul bloc, et c'est la cata... premier km à 5'39'' Evil or Very Mad , ça bouchonne, c'est vraiment pénible.
Ensuite ça se calme, courir sur les grandes artères de Milan sans être gênés par la circulation est un vrai bonheur!
Pour la première fois de ma carrière de coureuse Razz je force un chouïa sur tout le parcours.
Vers le 6e km un peu mal au ventre, d'abord à droite, puis à gauche, je pense à mon grand-père qui disait que tant que le mal se déplace ce n'est rien de grave clown , je serrre les dents et je continue, espérant n'avoir pas trop forcé au départ.
Je continue à donner tout ce que je peux mais il commence à faire vraiment trop chaud, c'est pas bon pour moi ça Sad ... dès le 16ekm j'ai vraiment de la peine, les jambes vont bien mais je respire mal Mad , grrr!
Stefano commence à sentir la fatigue du marathon pas tout à fait récupérée, nous rejoignons Francesco et Andrea qui étaient un peu devant, pour moi c'est de plus en plus pénible, à chaque fois que j'ai pu je me suis versé des bouteilles d'eau sur la tête et ai pris des éponges mouillées (au mois de mars!!!! Shocked ) mais pour le souffle rien à faire pale
Au 19e Stefano lâche du lest et c'est Andrea qui essaie de me tirer en avant, je le suis tant bien que mal mais j'attends le plus possible avant de tenter une accélération finale, je n'ai plus beaucoup de carburant et j'ai peur de me sentir mal si j'exagère. Quelques centaines de mètres dans le parc où se situe l'arrivée... on bouffe de la poussière, beurk Confused , puis arrivée dans le stade sur la piste d'athlétisme, là sur les dernières dizaines de mètres je donne ce qui me reste pour un joli sprint final.

Temps officiel 1h44'22'', c'est mon meilleur temps mais je suis quand même un peu déçue, avec un départ correct et une météo plus fraîche je pouvais grignoter facilement une minute de plus.
C'est d'autant plus rageant qu'avec l'absence de dénivelé, au niveau sensations d'après-course dans les jambes, c'est comme si je n'avais pas couru thumleft

J'me vengerai une autre fois Mr. Green
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ENOCH66
 
 
ENOCH66


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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 12:58

bravo BARBARA ,c'est vrai que les premieres chaleurs sont un gros handicap pour courrir ,mais d'ici une semaine ta déception sera passée et à nouveau tu seras rambo salut
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Barbara
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 13:50

Merci Enoch! Very Happy
Les premières chaleurs, et en ce qui me concerne aussi les 2e, 3e... et ainsi de suite jusqu'aux dernières mort de rire
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 21:15

mort de rire mort de rire ....la chaleur ..;pas pour moi non plus!! d'ailleur cette année j’arrête les courses début juin.....je me met au vélo .. au moins dans les descentes on a de l'air Razz

avec 5000 participants au départ difficile de faire une perf même si le terrain s'y prète hein ...ton temps est donc plus qu'honorable ..tu as du forcé pour récupérer le retard du départ ..;difficile pour prendre un bon tempo ensuite ....sur que ta vangeance sera terrible !!! Wink

for you for you youpi
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Barbara
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 21:30

merci

Pour moi la dernière course citadine sera à la mi-mai, après ça je retourne faire le chamois sur les montagnes drunken ... chronos lamentables mais c'est trop beau whaouuu et en haut il fait frais (desfois What a Face )
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 21:37

dis moi où...çà peut me donner une idée pour juillet heu
normalement j'irai en vallée d'Aoste ...comme çà juste pour repérer le tor des géants Rolling Eyes Cool
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Barbara
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyLun 26 Mar - 22:16

Autour de chez moi! Tu cherches pour début ou fin juillet?

Juste comme ça en repérage, hein? mort de rire Wink
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 11:52

jymm a écrit:
dis moi où...çà peut me donner une idée pour juillet heu
normalement j'irai en vallée d'Aoste ...comme çà juste pour repérer le tor des géants Rolling Eyes Cool

La vallée d'Aoste, c'est pour le jambon ? mort de rire

Bravo Barbara, quand beaucoup de participants la place de départ est capitale pour faire un temps;
c'est ton meilleur temps et tu progresseras encore donc c'est cool ! bisous
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Barbara
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 12:05

Tricycle a écrit:

Bravo Barbara, quand beaucoup de participants la place de départ est capitale pour faire un temps;
c'est ton meilleur temps et tu progresseras encore donc c'est cool ! bisous

J'avais malencontreusement égaré mon passeport kenyan, donc j'ai pas pu aller tout devant Razz
Merci Tritri Very Happy
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 15:32

Citation :
La vallée d'Aoste, c'est pour le jambon ?

entre autre mort de rire
mheuu non!!! Rolling Eyes je me dis que vu l'entrainement du Karbone faut que je pose quelques pieges sinon on aurra pas le temps de se connecté sur le site qu'il sera déjà arrivé Razz


...@barbara ....(c'est son poste aussi ..... Mr. Green )mi juillet avec l'assurance que la haut ,il fait frais Razz
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Barbara
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 16:56

Mi-juillet c'est un peu la période creuse, il y a juste un 5.5km avec D+910 rambo

Je ne l'ai encore jamais fait What a Face http://www.rodi-tremorgio.ch/t/index.php?id=12
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 17:45

bravo à toi barbara super
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seb de st prest
 
 
seb de st prest


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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 21:27

Barbara a écrit:
Mon premier semi tout plat, je comptais faire un bon résultat... rambo
...
J'me vengerai une autre fois Mr. Green

contre qui tu penses te venger ? tu fais vraiment un bon temps sur ce type d'épreuve avec du monde et tout le reste.
c'est évident que tu sera sous la barre des 100mns sur le prochain plat.
et puis sur marathon, tu sera tranquille entre 3h45 et 3h30 vu tes enchaiments en D+

bravo m'dam. ceci dit : chez les Rital, une blonde devraint courir plus vite non ?
quoi t'es pas blonde ? Wink
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Barbara
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyMar 27 Mar - 23:52

seb de st prest a écrit:

bravo m'dam. ceci dit : chez les Rital, une blonde devraint courir plus vite non ?
quoi t'es pas blonde ? Wink

ben non ils m'arrêtent tous pour me demander mon numéro de portable, bien sûr geek

Merchi Khalid et Seb! Mr. Green
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyJeu 29 Mar - 18:57

bravo BARBAJOLIE, tes sensations d' après course prouvent que tu es sur la bonne route super
Si tu recours la même sur les 42.195 km, ça va faire mal bounce
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Balou
 
 
Balou


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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyJeu 29 Mar - 22:14


coucou

Super Barbara , aucun doute ,tu sera bien prête pour Zurich ! super

Vivement le prochain récit ..... !!!!!


A bientôt !

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Barbara
modo
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Barbara


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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyJeu 29 Mar - 22:24

Merci Balou! for you
Dernière sortie très longue ce samedi, gloups! What a Face
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 EmptyVen 30 Mar - 10:12

bravo bravo

Ces coureuses, jamais contentes! lol!
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MessageSujet: Re: Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012   Semi-marathon "Stramilano" (I) 25.03.2012 Empty

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