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 entrainement d'eul toto

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Toto for ever
 
 
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MessageSujet: entrainement d'eul toto   Sam 24 Mar - 17:30

ce matin rdv Laughing chez la belle dentiste hou la la dwarf
en voiture ou en cap?
sauvons la planète Cool
gps 26 aller cool

x2 si pas de taxi oups
allez la bm et cool 15kms
rdv a 11H30 de la marge 9H44 depart
des pêcheurs des fleurs des chalets etc..trop beau
le soleil en plus
dur dur de trouver le rythme allure 50bornes
mais au bout de 10kms çà va mieux cool
les c..s avec les bagnoles
allure maintenue je suis le roi
allez saint Étienne de fougères je suis en avance on va faire un détour
par ici par la mince je me suis perdu bravo biroute
yes je suis un winner et ....
voie sans issue
je vais etre en retard sans voir une gueppe qui me fait un bisous sur le molet
une enclume au pied je sort du bagne pensant a la jolie dentiste tel un roitelet je siffle je chante et magie j ai plu d'enculme juste un gros pied
zou zou les lacets
arrivé a castelmoron yes
trempe je me change dans la salle d'attente chouette personne
bonjour mademoiselle je me rhabille Mr.Red
elle me trouve tres beau en joggeur Very Happy
radios rien aux dents mince 15 kms pour rien oups
allez on drague je vais me faire rammener bla bla bla bla
rien
j ai besoin d'une accompagnatrice super pour belves
50 kms en velo affraid tout est bon lol
bises a bientot ....je rentre a pied pale
si je te croise je te prend whaouuu
j' ai vu personne et retour avec mon pied gonflé ha il est revenu lui non non
20 ,24 coup de pompes c'est moins joli de se coté dodo
et 25 j en suis a la moitié de belves pan
allez 4 a faire penser a la moyenne démonter le mur grrr
28,18 en 2H49 10 de moyenne objectif ok


ps je sait pooooooooooooooooa si j'irais voir ma vietnamienne en courant a la prochaine rage de dents
douche douche douche

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Ch'tri
modo
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Sam 24 Mar - 17:50

Putin quelle aventure Toto !!!
Comment fais tu , une dentiste !!! c'est jouer à la roulette Mr.Red

_________________
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Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Sam 24 Mar - 21:07

et le bain de pied ?????? tu as oublié le bain de pied ?????

Un vrai petit film que cette sortie ........ la suite .... à la prochaine carie Laughing (continues à minger des trucs qui collent Mr. Green )
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Toto for ever
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Sam 24 Mar - 21:19

L'eul cat ti m'y Surveille
J 'y mange des glaces
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Toto for ever
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Dim 25 Mar - 13:20

Sortie à 4 allure 100
Du mal à ralentir mais j ai régulé
20 bornes de plus
Dimanche montauban je sait pas qu'elle distance
Il faut que je retourne chez la dentiste lol
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Dim 25 Mar - 13:34

super super
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Dim 25 Mar - 13:39

Toto for ever a écrit:
Sortie à 4 allure 100
Du mal à ralentir mais j ai régulé
20 bornes de plus
Dimanche montauban je sait pas qu'elle distance
Il faut que je retourne chez la dentiste lol

sur le semi bien sur!!! et entièrement sur la dentiste.... Mr.Red
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Toto for ever
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Dim 25 Mar - 19:44

Ok yoyo le semi mais pour le reste j ai été sur la 1 ère marche mais c est du passé je suis décendu du podium Mr. Green
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Dim 25 Mar - 19:48

inscrit toi cette semaine, sinon, plus de place!! affraid
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Toto for ever
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Mar 27 Mar - 6:37

séance fractionnée
attraper cocotte pour la mettre au dodo
confused
le coureur le gégé vitesse bof agilité bof
le volatile la cocotte vitesse yes et elle vole
c'est parti
accélérations a droite a gauche et hop a 100m
pfuuu plus d'air Shit
et c'est reparti je l ai bloqué dans un coin zut la cocote est plus rapide entre les jambes
au bout de 15 minutes je l ai attrapé
fier de moi cocotte sur le bras direction le dodo chouette les copines sont la
j ai mangé des œufs bien mérité
roi
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Mar 27 Mar - 7:45

mort de rire Pareil mais avec des cailles sans tête, coincées dans le four...inconvénient pas d'oeuf !!! Mr.Red

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KarBone
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Mar 27 Mar - 8:30

Haha! Un de plus à Montauban :)


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Elias

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Toto for ever
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Dim 1 Avr - 22:32

MONTAUBAN
préparation des 50ko de belves
objectif le rythme 10,5
Sad
depart avec le semi et le 10 quel bordel
les 4ko a 11 hooo affraid on freine j ai laché le stade
6ko moins de monde sa souffle a droite et a gauche moi rien bien

Very Happy je met le iphone en route music c 'est la 1 ere fois que je cour avec de la musique
10 ko je commence a réguler et encore 10,6
plein de ravito pas soif pas faim je stoppe au prochain pour faire baisser la moyenne
séparation du 10 et semi cool on y cour mieux
tranquille avec la musique j ai apprécié
je vois goolum sur le marathon en on discute et je repart sur mon rythme
2 copines de trail me rattrapent
18ko
on papote 19ko il y en a une qui est en souffrance
allez go go on la pousse
c'est son premier semi ouuuulala je demande l objectif 2h10
on franchit la ligne en 1h59
super contente
salut les filles a une prochaine
mon objectif atteint
le stade villenevois arrive cool
on recupère tout le monde et apèro et rsto

superbe organisation ravitaillo a gogo beau parcours
a conseiller
roi
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Lun 2 Avr - 12:39

bravo bravo c'est bien, surtout quand on rencontre du monde qu'on connait sur le parcours c'est encore mieux! yeah trop bon
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Lun 2 Avr - 21:57

Coucou Gégé,

Content d'avoir fait un ptit bout de chemin avec toi Laughing

Bon courage pour Belves thumleft
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement d'eul toto   Sam 14 Avr - 9:21

bisous bisous pour les 50 de BELVES !!!! et oui !!! allez min garchon, saques d'din,
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