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 Gels nutritifs pdt la course

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mumudu59
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Sam 24 Mar - 10:17

Salut,pour ma part je ne prend ni gel,ni barre "nergetique" etc....
Pour mes semi marathons je n'ai jamais pris ce genre de chose,en fait c'est toujours la meme chose,si tu as eu une bonne alimentation la veille et l'avant veille,ainsi qu'une bonne hydratation y a pas besoin de tout ca même en course, après on est tous different mais je doute de leurs "effets".
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Sam 24 Mar - 12:42

ce post m'a passionné ,mais il ouvre encore plus de questions? la moitié est pour et l'autre contre .que faire : essayé pendant nos entrainements , mais pendant la course il y a une dimension psychologique qui peut modifier les réactions de notre corp.nous ne sommes pas des robots!! bonne journée ,demain j'ai une sortie de 23 km et je vais commencé mes essais personnels
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Sam 24 Mar - 17:39

Assez d'accord avec Mumumumumumumududududu, pour le commun et les courses communes, la nourriture et boissons normales sont suffisantes si de bonnes qualités
mais
on ne peut être que d'accord que la grosse performance demande un plus...

A chacun sa grosse performance mais quand on veut aller au dela de certaines limites il faut se donner les moyens physiques et tout y cuanti ... geek

Mr. Green Par exemple le cabernet sauvignon est plus léger que le merlot et il passe mieux. Surtout éviter le" vieilli en fut de chêne" au dela de 70 km, il assèche la gorge !!! Mr.Red

_________________
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Il y aura toujours meilleur que soi, je me suffirai d'essayer d'être meilleur que moi
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Barbara
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Sam 24 Mar - 20:00

SPIDERGOU a écrit:

Avec du rhum, c' est bon aussi super

Rien de tel qu'un mojito dans le Camelback Mr.Red drunken

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mumudu59
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Dim 25 Mar - 6:27

super youpi
Tricycle a écrit:
Assez d'accord avec Mumumumumumumududududu, pour le commun et les courses communes, la nourriture et boissons normales sont suffisantes si de bonnes qualités
mais
on ne peut être que d'accord que la grosse performance demande un plus...

A chacun sa grosse performance mais quand on veut aller au dela de certaines limites il faut se donner les moyens physiques et tout y cuanti ... geek

Mr. Green Par exemple le cabernet sauvignon est plus léger que le merlot et il passe mieux. Surtout éviter le" vieilli en fut de chêne" au dela de 70 km, il assèche la gorge !!! Mr.Red
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Dim 25 Mar - 20:05

bonjour à tous ,ce jour sur un trailde 17 km j'ai essayé les pates de fruit APTONIA de chez DK ,impossivble à manger en une fois ,j'ai mis au moins 5 kmpour en finir une ,gout ok ,un eu pateux mais je suis bien incapable de dire si cela m'a apporté un plus (distance trop courte ) à voir sur du long bonsoir
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Dim 25 Mar - 20:06

bonjour à tous ,ce jour sur un trail de 17 km j'ai essayé les pates de fruit APTONIA de chez DK ,impossivble à manger en une fois ,j'ai mis au moins 5 kmpour en finir une ,gout ok ,un eu pateux mais je suis bien incapable de dire si cela m'a apporté un plus (distance trop courte ) à voir sur du long bonsoir
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Inetikal
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Dim 25 Mar - 20:56

C'est agrébale de lire ts ces avis

c'est vrai que d'une personne à une autre, les choses sont différentes ...

qd j'étais vététtistes, je prenais tjrs des barres de céréales pr mes longues sorties avec de l'isostar!!!!
L'isostar n'a pas fait long feu car ai préféré l'eau, rien que l'eau pr m'hydrater

d'ailleurs en CP, je ne sais boir que de l'eau, même avec du sirop, je n'aime pas...
ds mon esprit, le gel est une parade à la barre de céréales et pour pallier à d'éventuelle carence lors de mes sorties longues car je ne suis pas confiant sur mon alimentation (ne respectes pas tjrs ce qui ce dit ête bon !!) ...

les pates de fruits, j'aime bien ms il faut croquer des petits morceaux car sinon on est géné côté souffles

ms c'est mon avis Wink

bon run à tous en tout cas


ps: à une époque, les cylcistes avaient du pinard ds leur gourde .... lol
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Dim 25 Mar - 21:59

j'y vais de mon petit régime ..;pas de gels ou boissons energétiques...j'en ai testé un max et ai toujours été malade ..;et pas pour rire pale

alors coca aux ravitos du pain des pruneaux du jambon et entre des barres bio aux noix a table

pour l'avant course ..;pizza,tripoux et vin rouge Mr.Red ..;heuu après aussi Rolling Eyes

ah j'oublie la biere !!! trinque

ceci dit j'chu pas vraiment dans la perf Confused Razz
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 9:33

jymm a écrit:
j'y vais de mon petit régime ..;pas de gels ou boissons energétiques...j'en ai testé un max et ai toujours été malade ..;et pas pour rire pale
alors coca aux ravitos du pain des pruneaux du jambon et entre des barres bio aux noix a table
pour l'avant course ..;pizza,tripoux et vin rouge Mr.Red ..;heuu après aussi Rolling Eyes
ah j'oublie la biere !!! trinque
ceci dit j'chu pas vraiment dans la perf Confused Razz

mort de rire Ché vrai que depuis que je suis parti, tu ne fais plus dans les glands et pour un sanglier cha doit être dur , NON Question
Mr. Green Non, ne ris pas bêtement !!! j'étais un chêne à côté de toi Mr.Red
oups moqueur yeah moqueur

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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 10:46

pour information : ma meilleure séance VMA (véridique); c'était de nuit l'année dernière aprés plusieurs whisky à l'apéro ...
certes du Talisker vielli en fût de Sherry ... et mon beau père à vélo qui me tannait les fesses ... il n'empeche...

tout ça pour dire que le corps humain est étonnant mais que l'esprit qui le domine l'est encore plus ... lorsque l'esprit vogue, le corps plane et ne ressent pas la douleur.

alors des gels : oui j'en prends. ça peut pas faire de mal profond au corps et ça rassure l'esprit.

pour info la marque leader vient de sortir des gels au fruit. testé hier sous le soleil en sortie allure marathon; un régal de plasir. c'est pas bien : je sais : les modos pourront éditer : je vous mets le lien : http://www.overstims.com/GEL-FRUITS-gel-energetique-boite )
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 10:47

et un rappel :
celui qui jete un gel par terre, même en ville et pire en trail est un salaud. le peuple aura sa peau. et moi aussi

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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 12:10

jymm a écrit:


ah j'oublie la biere !!! trinque


OH OUI!!!!
Le demi litre de bière offert à la ligne d'arrivée au semi marathon de longeville...... Rolling Eyes youpi
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Branleurman
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 13:39

Non mais sans déconner, celui qui boit de l'alcool est tellement heureux après qu'il est en super forme.

Pour ma part, j'écoute Yoyo pour la récupération, à savoir une eau gazeuse riche en sodium (je ne citerai pas de marques, je ne sais pas si on a le droit), trop tôt pour vous dire si c'est bénéfique pour le corps.
J'ai aussi testé (comme dit dans un de mes précédents messages), un grand verre d'eau plate avec un sucre en morceau pur mélangé (pour la récupération aussi). Ca donne un vrai coup de boost et c'est naturel, pas de produits chimiques intellos marketing.
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Barbara
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 13:54

Branleurman a écrit:
un grand verre d'eau plate avec un sucre en morceau pur mélangé (pour la récupération aussi). Ca donne un vrai coup de boost et c'est naturel, pas de produits chimiques intellos marketing.

C'est naturel à condition que tu n'utilises pas du sucre blanc Wink

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Branleurman
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 18:12

Voilà une bonne remarque !!!

Je ne connais pas la différence entre le sucre blanc et le sucre roux ...
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 21:37

Barbara a écrit:
Branleurman a écrit:
un grand verre d'eau plate avec un sucre en morceau pur mélangé (pour la récupération aussi). Ca donne un vrai coup de boost et c'est naturel, pas de produits chimiques intellos marketing.

C'est naturel à condition que tu n'utilises pas du sucre blanc Wink

super
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Gels nutritifs pdt la course   Lun 26 Mar - 22:18

Il me semble que les dérives ne sont pas loin Evil or Very Mad que pourrait on dire de l'eau que l'on boit, rien de moins naturel d'où qu'elle provienne mais la point de solution, à part peut être la faire bouillir récupérer la vapeur et la condenser Idea ça me rappelle la fabrication de l'armagnac, produit naturel s'il en est un dwarf

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