presentation

bonjour a tous et a toute

je me presente aurel je fais de la CAP depuis bientot 4 mois j'en fais 3 fois par semaine ou en tout cas j'essaie et a coter je fais tout ce qui est abdo muscu velo
pour varier

bonne journee

Super les abdos même quelques pompes c'est mieux

sur la Aurel

merci
pour les pompe un peu dur j'y arrive pas

Essayes des séries de 50 pour débuter
Je déconne, le tout est de s' y mettre après ça progresse

les pompes c'est la seul chose que j'arrive pas a faire j'ai deja essayer

bonjour sylvie

oui j'essai de courir 3 fois par semaine en ce moment j'ai du mal parce que j'ai mal au jambe.
pour les pompes merci pour le conseils que je vais mettre en applications

Et surtout, très important, n' essayes pas sans les mains ( les pompes )
Bon, j' arrête parce qu' on es quand même sur planète jogging

mdr c'est sur sans les mains je vais avoir beaucoup de mal a en faire

lut' Aurel...
Pour toutes tes petites blessures Sylvayayayy s'y connait mieux que quiconque et surtout sur les pompes!!! ...elle t'en fait deux sans pompe....



Bienvenue à toi

bienvenue!!!!

merci a tous et a toutes

salut aurélie, (c'est une voisine...)...bon c'est quand tu veux au stade!!!
sois la bienvenue chez toi

salut yoyo

(et oui je suis une voisine....)
oui faut que je vienne cette semaine, les semaines precedentent j'ai pas pu.

Une voisine a YO
Alors c'est une voisine a moi

Bientot le 47 va etre la place forte de la

Tu vas voir, Ici tout le monde est beau ,tout le monde est jolie

Toutes tes questions,trouveront réponses ,surtout auprès des anciens ,des blondes , et puis si tu connais déjà Yo, t'as tout bon

A+

et oui du 47

apres je vais apprendre a connaitre et surtout apprendre plein de chose et les conseils qu'on me donnera parce que j'en ai besoin

et oui je connais deja yo

a+

Bonjour Aurel sois la sur la

bonjour gege

a toi Aurélie sur notre belle !
et bonne continuation dans tes entrainements ,avec lionel comme coach tu ne vas que progresser

c'est le but que je progresse surtout en ce moment je stagne vachement

conseil d'ancien, pour les pompes essayes sur le dos

tri

Bienvenue Aurelie^^
Sportivement Romu

romu

aurel!

barbara

+ 1 pour la bienvenue
pour les pompes, je ne connais que les pompes à bière en cette période de carnaval !!!!
encore une petite dernière la semaine prochaine et retour au sérieux de l'entrainement et compétition