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 entrainement

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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 1 Avr - 19:51

salut Orée!

Citation :
et puis pas concentrer trop de chose dans la tete



J'espère que dans ta tête les choses se mettent en place tout doucement.

Perso, tu sais c'est comme toi, donc je prends constamment des notes, une fois sur papier j'ai la tête + vide après je peux rayer sur ma liste "FAIT" et j'avance... Et toi????

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"La réalité n'est qu'une illusion, aussi tenace soit-elle" Albert Einstein


http://sylviesportetfoi.com/

Albert Einstein et Thomas Edison, deux des hommes les plus intelligents de tous les temps sont affirmatifs tous les deux sur ce point :
lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 2 Avr - 15:34

Sylvie a écrit:
salut Orée!

Citation :
et puis pas concentrer trop de chose dans la tete



J'espère que dans ta tête les choses se mettent en place tout doucement.

Perso, tu sais c'est comme toi, donc je prends constamment des notes, une fois sur papier j'ai la tête + vide après je peux rayer sur ma liste "FAIT" et j'avance... Et toi????

ben c'est surtout que je me pose trop de question sur certaine chose du coup voila apres je marque aussi sur papier pour me vider la tete
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 3 Avr - 21:13


Allez cette zic est génial tout simplement, tu aimes?


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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 4 Avr - 14:12

aujourd'hui avait prevu d'aller a la salle malheureusement la motivation y est pas et trop de chose dans la tete donc ira soit demain ou la semaine prochaine
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 4 Avr - 17:46

laches pas AUREL dans tous les cas le sport te fera du bien à la tête . alors bientôt le soleil sera la et tu pourras sortir le vélo . salut
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 4 Avr - 17:53

oui enoch je lache pas et vivement le soleil parce que y'en a marre de la pluie
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 9 Avr - 17:19

bon aujourd'hui 2000m de rameur en 13 minutes 09
15 minutes de velo heliptique
15 minutes de tapis de course soit 1.5km frequence card moyenne 166 puls/m inclinaison 2% vitesse 6.5km/h
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 9 Avr - 17:28


Voilà c'est super .
Tu as raison nous sommes tous en manque de soleil et cela influe sur le système
nerveux.

Allez forcément il va arriver avec l'été d'un coup peut-être. heu

Courage!!!

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 9 Avr - 17:54

Sylvie a écrit:

Voilà c'est super .
Tu as raison nous sommes tous en manque de soleil et cela influe sur le système
nerveux.

Allez forcément il va arriver avec l'été d'un coup peut-être. heu

Courage!!!


oui c'est sur prochaine seance demain aprem
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 10 Avr - 17:16

comme dit precedement seance en salle aujourd'hui parcontre cool

donc 2000m de rameur en 12 minute 08 et 20 minutes de velo

aujourd'hui les jambes sont lourdes

on verra demain
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 11 Avr - 21:34



Un bon jet d'eau froide sur les belles quiquisses et çà repart Wink

Bravo, tu ne lâches rien et surtout cela t'aide pour ta vie d'à côté le sport, n'oublie pas!!! queen

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 11 Avr - 22:01

Sylvie a écrit:




Bravo, tu ne lâches rien et surtout cela t'aide pour ta vie d'à côté le sport, n'oublie pas!!! queen [/color]

comme tu dis sylou je lache rien faire du sport en salle me rebooste mais en plus comme il y a du monde je me sers de leur motivation du coup c'est top avec la sic dans les oreilles
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Sam 13 Avr - 10:30


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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 14 Avr - 22:05


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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 15 Avr - 22:11

merci pour les sicmou
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 17 Avr - 15:15

aujourd'hui voulait aller a la salle mais la flemme a pris le dessus vera demain
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 17 Avr - 15:26

Bonjour aurel ça m'arrive aussi ..
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 17 Avr - 16:11

bonjour AUREL holala, c'est le beau temps qui te ramolli ? après une ou 2 sorties dans la chaleur tu te sentiras mieux .salut
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 17 Avr - 21:39


Allez ma biche, courage!!!


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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 17 Avr - 23:21

merci sylou pour la sic j'adore shy'm

la chaleur me reussit pas resort avec une migraine grrrrrr deteste ca
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 18 Avr - 15:24

aujourd'hui direction la salle pour 20 minutes de velo
cuisse 4 series de 10
bras 5 series de 15
abdo 4 series de 15
rameur 2000m en 11'08 et 27s/m
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 18 Avr - 16:08

Bonjour je vois que tu as repris ,pas trop dur ? salut
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 18 Avr - 16:10

ENOCH66 a écrit:
Bonjour je vois que tu as repris ,pas trop dur ? salut


salut enoch non ca va c'est bien pas trop chaud la bonne temperature
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 18 Avr - 21:32

super super

Au fil du temps, j’ai réalisé que nous possédons tous une facilité presque magique à régler les problèmes des autres. On entend une histoire et avant même le mot de la fin, on connaît déjà la solution.

Tu es malheureux au travail? – Reviens vers toi, identifie tes besoins et tes désirs!

Tu vis une peine d’amour? – Remercie la vie d’avoir connu cet amour et ouvre-toi pour en accueillir de nouveaux !

En un mot, on est tous de vrais champions pour trouver les solutions – quand l’histoire ne nous appartient pas, bien entendu.

Alors j’ai décidé d’appliquer cette règle à mes propres histoires. Maintenant, quand je vis une situation X, je prends la peine de me raconter mon histoire en changeant les noms des personnages… Je deviens Silo., mon partenaire ... se nomme alors Pierre, etc. Ainsi, toute mon histoire prend de nouvelles proportions. C’est comme si je m’en détachais pour mieux la comprendre (en prenant soin d’y mettre autant de compassion et d’indulgence que pour les autres). Et comme par magie, ce processus me permet de dédramatiser et, souvent, d’appliquer une solution beaucoup plus sensée.

Et si je peux j’apporte souvent cette magie dans la vie des autres. Je me permets de leur raconter leur propre histoire, en changeant les noms… Surpris, pour la plupart, ils comprennent vite et profitent du même bienfait que moi au moyen de ce processus tout simple. DEDRAMATISER Wink DE TOUTES SITUATIONS!!! N'oublie pas ma biche.

Courage pour tout!!!


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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 18 Avr - 22:33

merci sylou
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 22 Avr - 6:48

queen for you

Une bonne décision est une décision que l’on prend pour les bonnes raisons, tout simplement. … Une sorte d’évidence, même si on ne sait pas ou cela peut nous mener. Wink

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 24 Avr - 16:23

bon depuis samedi soir mal de tete pas possible qui a eu du mal a partir

aujourd'hui a pu aller a la salle ma tete va mieux

donc 26'3 de velo dont 8km
12'11 de rameur 2000m a 26s/m
12 minutes de marche rapide sur tapis de course soit 1km a 5.5km/h inclinaison a 2% 125 de puls moyenne
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 30 Avr - 13:12

en ce moment pas trop le temps d'aller a la salle la semaine derniere une fois, cette semaine ca va etre pareil je le sens bien.tres fatiguer mentalement et physiquement
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 30 Avr - 13:23

bonjour , ou en es tu de tes projets ? salut
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 30 Avr - 13:35

ENOCH66 a écrit:
bonjour , ou en es tu de tes projets ? salut

salut enoch ca avance j'en vois la fin de mon dossier
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MessageSujet: Re: entrainement   

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