Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: entrainement Mer 1 Aoû - 19:45
Tout cela va déboucher sur du bon, c'est certain
J'aime vraiment le vélo aussi et là je m'éclate en ce moment
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mer 1 Aoû - 19:55
a bon tu t'eclates qu'est ce que tu fais de beau pour t'eclater
a toi aussi pour ton amitier
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mer 1 Aoû - 21:10
celle la aussi j'aime bien
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: entrainement Jeu 2 Aoû - 20:19
Bah! Je m'éclate à faire du vélo
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Ven 3 Aoû - 17:28
a ben oui
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: entrainement Ven 3 Aoû - 19:13
Avec le vélo un bon dodo
Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
Sujet: Re: entrainement Ven 3 Aoû - 22:53
Mais c'est qu'on s'éclate ici !!! allez hop hop hop !!! la récréation est terminée
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Ven 3 Aoû - 23:02
ben oui faut bien cat s'eclater un peu autrement c'est pas marrant
Invité Invité
Sujet: Re: entrainement Sam 4 Aoû - 9:46
Alors les filles, on s' éclate
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: entrainement Sam 4 Aoû - 9:52
Yessss! on s'éclate, elle a raison Orée sinon c'est po rigolo, et nous! On aime rigoler, la vie étant assez compliquée comme cela, rendons la bella!
Bisousssssssssss
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: entrainement Sam 4 Aoû - 10:47
Oui
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Sam 4 Aoû - 15:46
et oui spider on s'eclate ici
comme tu dis sylou la vie est trop courte
bon aujourd'hui a pris le temps de faire seance de muscu abdo gainage ca faisait un petit moment que j'en avait pas fait et ca fait du bien
lundi retour au chose serieuse travail sur mon dossier et va s'accorder un peu de temps au moins 1h pour aller courir et aprem faire un peu de vtt
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Lun 6 Aoû - 14:35
bon ce matin seance abdo gainage puis a continuer le dossier
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: entrainement Lun 6 Aoû - 14:40
seance abdo gainage
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Lun 6 Aoû - 16:01
et oui 13mile
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mar 7 Aoû - 15:10
ce soir au programme seance vtt pour prendre l'air est tout le temps le nez dans ce foutu dossier pour mon projet
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mer 8 Aoû - 11:39
hier soir devait faire seance vtt n'a pas pu imprevu direction chez ma soeur du coup la seance est ce soir
13mile
Messages : 10354 Age : 77 Ville : Marseille Inscription : 26/11/2008
Sujet: Re: entrainement Mer 8 Aoû - 12:15
aurel47 a écrit:
hier soir devait faire seance vtt n'a pas pu imprevu direction chez ma soeur du coup la seance est ce soir
Pas grave le tout c'est de le faire
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mer 8 Aoû - 13:22
ca c'est bien vrai
Invité Invité
Sujet: Re: entrainement Mer 8 Aoû - 16:12
Tu comptes en faire combien de temps ?
Moi une petite heure, histoire de me dégourdir un peu... si possible à minimum une moyenne de 18km/h (18,27 la dernière fois) pour 20km environ (19.36km)
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mer 8 Aoû - 18:31
une heure aussi
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Mer 8 Aoû - 23:28
ce soir avant de partir chez ma soeur a fait comme prevu 45 voir 1h de vtt
Invité Invité
Sujet: Re: entrainement Jeu 9 Aoû - 11:38
tu ne sais pas ? Bravo à toi en tout cas
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Jeu 9 Aoû - 12:13
je sais pas parce que j'ai oublie de regarder l'heur a laquelle je suis partie
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Lun 13 Aoû - 11:48
ce week end rien assez charger fiesta ca fait du bien un peu et famille hier
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: entrainement Lun 13 Aoû - 14:11
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: entrainement Lun 13 Aoû - 14:50
Bon, bon! Yess dépêche mode, je l'ai mis il n'y a pas longtemps sur mon carnet aussi
Sinon, tu as raison de décompresser complètement comme tu le fais.