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 entrainement

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 13 Mai - 11:56

bonjour a ts et a toute

en ce moment pas d'entrainement les soucis en plus de la formation donc voila c'est super
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 13 Mai - 13:31

bonjour je constate que la malchance te poursuit ,espérons qu'elle t'oublie un peu ,bon courage à toi
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 13 Mai - 13:31

bonjour je constate que la malchance te poursuit ,espérons qu'elle t'oublie un peu ,bon courage à toi
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 13 Mai - 21:41

bonjour @ enoch

oui j'espere qu'elle va m'oublier un peu la malchance parce qu'en ce moment j'ai tout qui me tombe dessus et j'en ai plus que marre en tout cas merci
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 17 Mai - 16:07

bonjour @ tous et @ toute

aujourd'hui pour me detendre un peu et penser a autre a fait une seance d'abdo gainage et pompe et va essayer de trouver un moment pour aller courir un peu mais cest pas sur Confused
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 17 Mai - 18:33

bonjour AUREL tu as du courage car je déteste les séances abdo,bonne soirée
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 17 Mai - 20:06

oui effectivement j'avais du courage et ca m'a fait du bien de penser a autre chose que mes soucis qui ne sont pas encore regler
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Dim 20 Mai - 19:32

bonjour a tous et a toutes

passe vite fait vous faire un petit coucou en ce moment n'est pas trop sur le forum et oui en ce moment je suis en mode carton du a mes soucis voila des que ca ira mieux compte bien reprendre l'entrainement et atteindre un objectif voila

bonne soiree a tous
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Lun 21 Mai - 22:16



Allez ma bichette, courage!

Essayez de passer les problèmes le mieux possible c'est ma devise, c'est une question de transformations de pensées, par exemple si j'ai peur de quelque chose (rv ou autre), je mets du bleu, du jaune, de la vanille pour embellir, ou bien je rends flou mes sous-modalités, et je mets l'image en haut à droite.

Tu comprends?
Quelqu'un qui me gnagna rambo par exemple, je me l'imagine avec un gros nez rouge, une couche de bébé, je le rends tout petit, et moi je me rends déesse. queen

C'est juste un exercice mental pour passer les épreuves, gagner en confiance et prendre ton statut de femme forte, avec cela tu redresses les épaules, tu respires, tu te colles un sourire, et tout suivra pour passer tout cela.

Tu déménages, et bien si c'est cela c'est pour un meiux et tu rencontreras de supers gens, tu ne seras pas là bas par hasard, dis toi que tout est conduit même si pour le moment tout semble noir.

Ps: Non! Je ne suis pas folle, je travaille mon corps mais aussi ma tête! Wink

Je pense à toi for you

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 22 Mai - 0:33

@ sylou: merci pour tes conseils et tes encouragements c'est ce que je me dis c'est un nouveau depart qui s'offre a moi voila apres des que tout ca sera passer je me remets a fond dans la course a pied voila

whaouuu whaouuu bisous bisous ma bichette
for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 22 Mai - 7:17


Tu as tout compris, va! Avec le courant ... Tout est conduit pour toi. Wink
Je me permets sur ton post ma bichette.

http://www.saparole.com/index.php?option=com_content&view=article&id=1483

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mar 22 Mai - 13:42

as de soucis sylou bisous bisous ma bichette for you
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 23 Mai - 2:00

hier soir petite seance d'abdo pompe gainage rien de particulier juste histoire de se detendre un peu de la journee etant donner que je l'ai passe sur la route voila

bonne nuit a tous dodo
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 23 Mai - 21:11



Hum 2 heures du matin oups

Bon écoute, tu tiens la route apparemment mort de rire super super

Force et courage soleil Wink

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 23 Mai - 21:21

@ sylou: oe je tiens la route comme tu dis je fais mes seances d'abdo pompe et gainage et apres c'est dans les cartons bref
alors pour l'instant je tiens la route que ca dur bisous bisous
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 23 Mai - 21:25



Oui! Cela va durer, et j'espère que tu auras de l'aide en tout genre qui va arriver, d'une manière ou d'une autre Cool

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Mer 23 Mai - 21:34

ben je vais voir deja des que mes soucis seront passer je me remets a la course a pied a fond, continuer les pompes que tu m'as conseille gainage et abdo
thumleft
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 1:50

hier soir pas grand chose toujours une seance d'abdo pompe et gainage voila
bonne nuit a tous et a toutes dodo
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 6:32



Voilà une excellente préparation pour la reprise course à pied. queen

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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 6:50

aurel47 a écrit:
hier soir pas grand chose toujours une seance d'abdo pompe et gainage voila
bonne nuit a tous et a toutes dodo

Les abdos , chaque soir après je dors bien Very Happy
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 9:45

bonjour AUREL je suis curieux mais comment fais tu pour te coucher si tard ? moi à ta place je ne pourrai pas tenir ,tu es "costaud" salut et bonne journée
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 12:43

@ sylou: comme tu peux le voir c'est le but pour bien reprendre apres

@13mile: oui effectivement apres avoir fait ma seance d'abdo gainage et pompe je dors bien sauf hier soir ou je suis sortie un peu et du coup rentrer tard

@ enoch: ces derniers soirs je suis sorti comme citer au dessus mais je me debrouille pour faire ma seance avant voila.mais c'est pas tout le temps que je sors voila.

bisous bisous
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 13:09

bonjour AUREL courage et continues dans tes cartons !!!! salut
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 13:31

@ enoch: merci bonne journee
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 17:28

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 18:00

aujourd'hui pas grand chose de nouveau 15 minutes de gainage pompe et abdo voila pour aujourd'hui demain pense que je vais varier un peu on verra
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Jeu 24 Mai - 21:19



Elle géniale cette orchestre et puis elle te correspond. Wink

Prend soin de toi, occupe toi un peu de toi, j'espère que tu as amis et amies qui sont autour de toi, famille et tout cela, hein?

bisous for you

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Ven 25 Mai - 9:25

@ sylou: famille pas de soucis mais amies et ais j'en ai perdu ki me parle plus c'est comme ca malheureusement.
bisous bisous ma poulette
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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Ven 25 Mai - 13:42

bonjour aujourd'hui a prevu un footing mais se fera que ce soir quand il fera moins chaud on va voir ce que ca va donner
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joss47
 
 
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MessageSujet: Re: entrainement   Ven 25 Mai - 13:45

thumleft , n y vas pas avant 7-8h soleil et prends toi une petite bouteille d'eau ok

Pour une reprise ,vas y cool une petite 1/2 heure.
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