Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 17:29
@ Amigo
Code:
bran :face: :face: :face: :face: ;)
Décodé
@ Spider
Roh ultra long non technique avec de la cotasse et pas trop de descendasse. Et là je serais heureuse.
Cote d'opale semble bien, marathon des sables dans un rêve que j'aimerai, sinon de toute je look chez les sud ouestiens aussi et si je peux tout faire et bah c'est encore mieux.
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 19:50
C'est reparti, et ce n'est pas la forme, RV docteur (toux en courant, plus d'air, je mouche,hyper ventilation, maux de têtes). Il fait très très chaud à 12h30 avec un vent de fou chaud et sec. Je lutte contre le vent et je suis à fond sur toute la séance en respirant comme une locomotive. Juste au courage, c'est tout. Mes jambes vont, mes poumons pas du tout, ma pompe qui est apparamment balaise prend le relais qui m'assure une excellente oxygénation des muscles.
Distance: 12.67 km Temps: 1:00:02 Allure moy.: 4:44 min/km Vitesse moy.: 12.7 km/h Gain d'altitude: 73 m Calories: 681 C
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 20:12
et ben dit donc c'est pas la forme
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 20:51
Le tout ma biche c'est de passer les séances dans l'allure demandée malade ou pas, en forme ou pas, chaleur ou pas, et là tu deviens une warrior
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 21:03
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 21:28
ta fameuse emission
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 21:28
je me doute sylou
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 21:35
Olala, la vache!
Sal.... Je vais me venger
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Ven 29 Juin - 21:39
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 9:36
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 9:56
Oooooh EXCELLENT j'adore!
T'as vu la tête qu'ils ont en plus, trop bien, ils me font mourir de rire.
GENIAL
Oh P..... Je suis morte de rire, je me la remets en étendant le linge
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 10:10
Blague culte !!! bon je t'en remets une petite dernière pour ce matin !!!
Je vois qu'en dehors de la course tu as une vraie vie de petite femme d'intérieur !!!
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 10:44
Ils sont trop bien les présentateurs je trouve.
T'es un bon toi, tu mérites d'être connu.
Bah oui mon Amigo, tout à faire et toute seule comme une grande en plus du boulot, c'est le prix à payer pour une femme qui a décider de prendre son indépendance . En espérant des jours meilleurs tout de même crois moi, c'est lourd! mais cela me rend forte aussi.
Après il faut gérer la maladie, la blessure, les soucis qui t'anéantissent et qui joue sur la performance ou l'envie en courant. Car je suis sur le fil constamment au niveau fatigue.
Résultat du médecin:
Antibio, Grosses allergies, On traite tout le nez, les yeux, la bouche, Asthme et asthme d'effort.
Vite l'ordonnance à qui de droit, je me soigne et crotte et toc! Pas de cortisone .Point/barre.
20 bornes m'attendent dans cet état de toux, nez, locomotive,
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 10:53
celle la elle est enorme
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 10:59
et tu es
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 11:00
je vois que ca rigole bien par ici
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 11:20
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 11:29
Ah ouaih c'est trop bon de rigoler, vous me gâtez dites donc! J'aime çà franchement et puis cela m'évite une séance d'abdos.
Essayer de tout tourner à la dérision peut-être pas mal dans les coups durs.
Pour le moment j'arrive pas, je ris et je pleure en ce moment , souvent coup de déprime réactionnel suite à une ou des nouvelles. Mais je vais m'entrainer en me disant aussi, que la foi me guide envers et contre tout aussi;
GOSSIP à une voix merveilleuse, trop bien!
Allez je me file un coup de jeunesse
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 11:31
a oe cette musique est pas mal du tout j'adore depeche mode
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 11:32
au moins on te fait rire c'est deja ca
Branleurman
Messages : 953 Age : 37 Inscription : 19/02/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 11:40
Sylvie a écrit:
T'es un bon toi, tu mérites d'être connu.
Bah oui je suis un rigolo !!! au détriment des amis Joss et Yoyo O qui ont du mal des fois
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 12:14
Ah oui vous me faites rire . Perso j'aime bien les "rigolos" comme tu dis, au moins les bonnets de nuit on les laisse dans le placard . On me dit "bon public", j'adore çà, passer pour la cruche du coin , m'en fou de tout d'ailleurs, ceux qui sont pas contents et beinh zou!!!
J'imagine la tête à Yo et Joss avec toi, je risque de rigoler avant de te parler je pense moi, je suis un chouille moqueuse mais pas méchant . La tête ou les expressions trop rigolotes, ou des mimiques et ça part de peu avec moi.
Cela fait parti de la vie, allons, roh les gens sérieux sont casse pieds, cela n'empeche pas le sérieux dans les situations difficiles non plus, on est pas barjots non plus.
Allez soyons un peu fou.
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 12:17
tout a fait d'accord avec toi soyon fou vu dans le monde dans lequelle on est faut bien rigoler un peu autrement ca serait monotomne et c'est pas bon
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 13:08
Sylvie a écrit:
Le tout ma biche c'est de passer les séances dans l'allure demandée malade ou pas, en forme ou pas, chaleur ou pas, et là tu deviens une warrior
Une warrior ou une bléssée C' est souvent dans ces moments là qu' elle nous guette, prête à surgir, prête à nous foutre le moral au plus bas
Tout doux ma douce, fais ce que je dis, pas ce que je fais
Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 13:31
Coucou Monsieur spider, tu vas bien? J'irais sur ton post, j'ai look pour tes shoes
Oui, la maladie précède la blessure, là je me soigne en revanche.
La blessure ne m'handicape que très peu, 48 heures pour une double entorse, 13 jours déchirure aponévrose, je cours 80 bornes avec des déchirures et une poche de sang qui c'est calcifiée etc... Elle ne me fait pas peur du tout la blessure.
En revanche, elle serait mal venue en ce moment, c'est clair.
Entorse faute de pieds, aponévrose dù à l'orthèse qui a fragilisé.
Après, je n'ai ni crampe, ni contracture, rien de rien, le tendon d'achille connait pas. Tendinite? Bah je bois et mes dents sont vues par le dentiste régulièrement et je ne mange plus de viande donc pas de toxines qui a tout résolu, le dos j'ai la table d'inversion... Très sereine, après que Dieu me garde
aurel47
Messages : 1366 Inscription : 17/03/2012
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 13:42
en general c'est tout le temps comme ca fait ce que je dis mais fait pas ce que je fais
Invité Invité
Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 14:00
Il me semble ma chair que lorsque tu t' es blessé au pied ( la pauvre névrose ), c' était sur un semi que tu avais couru avec une bonne gastro, non ? A méditer
Quand tu es malade, ton organisme est fragilisé et .......... crac
Fais attention à toi, CLEDER c' est bientôt
Sylvie
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Sujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste" Sam 30 Juin - 17:09
Monsieur speed
Mon cher, oui une gastro + un enchainement de bronchites asthmatiques certes. La saintélyon + tous les trails ont été fait avec une orthèse qui passe sous le pied pour la cheville, j'ai tout fait avec la douleur sur les trails. Celle-ci a fragilisé l'apo qui a pété sur le semi car j'ai forcé dessus. C'est pour cela que je n'ai plus le droit de la mettre et que je me suis fait une double entorse n'ayant plus rien pour la tenir. JE MAINTIENS que tu as raison, que la maladie précède la blessure.
Today, je ne tiens rien au delà de 15 km donc j'alterne marche - course, il fait très chaud. Le cardio monte trop haut. Je stoppe le garmin, donc séance faussée
Distance: 20.00 km Temps: 1:36:57 Allure moy.: 4:51 min/km Vitesse moy.: 12.4 km/h Gain d'altitude: 74 m Calories: 684 C