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 Entraînement de Sylvie "la peste"

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Sylvie
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 17 Avr - 15:12

@ Dis donc Monsieur Spider pourquoi tu es en INVITE, hors de question que tu partes, tu vas où encore? Qu'est-ce qu'il y a? Tu n'as pas le droit de me donner du souci Mr.Red for you

@ Enoch!

Hum, merci Enoch, maintenant je suis rodée homéopathie, acupunture, kinésiologue, et le généraliste lorsque cela est vraiment nécessaire.

MERCI POUR LES ENCOURAGEMENTS bisous for you
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Sylvie
 
 
Sylvie


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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 17 Avr - 19:43

Une spéciale amigo Bran Wink Il va devenir fou.

Bah ouaih, moi z'aime bien Razz

Today FOUTAING!

Demain du Mille


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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 17 Avr - 19:58

bonsoir SYLVIE ,il n'y a pas qu'amigo BRAN que cela rend fou. J LOPEZ rend fou tous les hommes!!!!! est ce que cela permet de courir plus vite en l'ayant dans les oreilles ????? bonne soirée
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMer 18 Avr - 7:02

salut Enoch77

lol! C'est le boum! Boum! Discothèque qui le rend fou mais dans l'autre sens maboul maboul

JLO est une superbe femme. Bon! Le clip est uu peu hot, mais ils ont de belles chorégraphies aussi. Et la miss sans se côté sexy ce n'est plus elle.

Oui, la musique est un boostant lors des entrainements, vraiment, ce n'est pas pour rien que sur les Mondiaux ou autres courses, cela est INTERDIT.
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMer 18 Avr - 7:41

youpi youpi Bravo championne j'ai regardé tes entraînments , ils sont affraid affraid affraid
je te souhaite le meilleur pour les championnats du monde super super
la planete jogging est avec toi yeah yeah
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMer 18 Avr - 9:28



Yeah! Un gros merci KHALID! Yessss Wink En tous les cas je ferais de mon mieux.

Allez un peu d'ambiance des Mondiaux

http://www.centokmseregno.com/
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMer 18 Avr - 9:51

va courir et oublies pas (8h).... What a Face Mr.Red
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https://www.facebook.com/home.php#!/group.php?gid=280177192591
Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMer 18 Avr - 19:40

Peston, va! Mr. Green

C'est cela oui! 8 heures et la marmotte elle met le chocolat dans le papier alu mort de rire


Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 Images45

Du mille un peu plus rapide que prévu aujourd'hui (dernière séance), mais bon po grave qu'il a dit mon entraineur Mr. Green . Ma Vma a augmenté en fin de prépa, ce qui me surprend et me rend HEUREUSE Very Happy

Je me sens prête certes physiquement et mentalement (ce qui est important), cool, zen, comme pour Millau Cool

Après, je pars dans l'inconnu je n'ai pas de référence sur un 100 quasi plat. J'ai fait le tour des questions (vais-je m'ennuyer, la fréquence de foulée qui ne varie pas trop, pas de musique etc...).

Je ne tire que du positif car j'ai chercher le bon côté évidemment yeah

Sinon je pars avec le drapeau Français dans ma main droite Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 France10et dans ma main gauche la CROIXEntraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 Images46
et ce cantique que je connais par coeur et J'AVANCE rambo



Debout Sainte cohorte,
Soldat du Roi des Rois
Tenez d'une main forte,
L'étendart de la Croix,
Sur le chemin de Gloire,
Jésus-christ nous conduit,
De victoire en victoire,
Il mène qui le suit......... orchestre
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMer 18 Avr - 20:06



Voilà je vous dis à tous salut demain mes derniers moments sont pour mes filles et ma famille ( soleil bisous + ses 2 bébé bébé ), préparatifs, kiné... et la petite vidéo qui va bien.

http://www.centokmseregno.com/en/node/131
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyJeu 19 Avr - 11:10

Bonjour SYLVIE toutes nos pensées t'accompagnent ,bon course à toi
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyJeu 19 Avr - 12:13

On est tous derrière toi la Pestouille!

youpi youpi
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13mile
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyJeu 19 Avr - 16:21

+ 1 Very Happy
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manowar
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyJeu 19 Avr - 22:18

Allez sylvie et1 et2 et 3 .....0
Bon courage et ne lâches rien tu te reposeras ce week-end end Mr. Green yeah premier planete jogging planete jogging
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stefdu62
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyVen 20 Avr - 9:28

courage et bonne course sylvie super super
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyDim 22 Avr - 1:49

salut ma miss
bonne course

bisous bisous bisous ma sylou
for you
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyDim 22 Avr - 7:01

Go, GO, GO Sylvie !!!
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyLun 23 Avr - 21:59

salut Sylvie

Allez dépeches toi de revenir, on t'attends Laughing

J'espères que tu n'es pas trop décu par ces championnats.( y en aura d'autres ok )
Tu n'as pas raté grand chose mis a part les élections( et encore Rolling Eyes )

Allez pleins de for you bisous
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyLun 23 Avr - 22:53

salut

Je lirais demain les friends, retour 22h40 chez moi départ depuis 11h ce matin alors que je suis à 4 heures de route.

Franchement l'enfer est fini Evil or Very Mad , personne ne va me croire et je ne pourrais pas tout dire de toutes les façons, mais je vais résumer le tout dès demain, il faut que j'évacue Mr.Red

Pour le moment, malade dans l'avion puker avec des perturbations dans l'air, un bus qui traverse au démarrage il pile, il atterrit avec un gros écart ou on a un peu valsé Mr.Red malade dans le TGV puker puis la voiture mais vu les conditions depuis vendredi pour ma petite personne c'est normal, TROP POUR MOI. oups

Que du bonheur, mes réactions ne sont pas à chaud tout est bien réfléchit.
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyLun 23 Avr - 22:57

NON, Pas déçue du tout, pourtant sur des échecs j'ai connu cela. Wink

Cette fois aucun remord de mettre arrêtée oups j'ai assez reçu là pour ces 3 jours. hein
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 10:11

bravo sylvie ! tu as eu raison de t'arrêter :
la douleur est un signe d'alerte du corps qu'il faut savoir écouter ok
pour ne pas aggraver les choses.
maintenant bon repos à toi dodo
salut
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 10:51

Il faut toujours être à l'écoute de son corps, on le sait tous bien!

Bravo à toi Sylvie!
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 11:44

salut Je maintiens aucun regret boulet , viiii je sais.

Course sabotée tout simplement, l'aponévrose est nickel! yeah JE SORS DU kiné (jamais été aussi souple, tout va très bien boulet
Je me suis laissée déstabilisée par une organisation de M..... ou je finis en pleurs veille de course.
Très forte pour avoir fini de saboter ma course car aucune motivation dans des conditions minables ou je pars pour un 100 km épuisée physiquement et nerveusement.
AUCUN REGRET, je stoppe au 47 ou PLUS AUCUNE ENVIE!


Distance: 56.59 km
Temps: 4:58:00
Allure moy.: 5:16 min/km
Vitesse moy.: 11.4 km/h
Gain d'altitude: 196 m
Calories: 2,971 C




Details
Chronométrage
Temps: 4:58:00
Tps déplac.: 4:53:37
Elapsed Time: 4:58:00
Vitesse moy.: 11.4 km/h
Avg Moving Speed: 11.6 km/h
Vitesse max.: 65.9 km/h
Allure moy.: 5:16 min/km
Avg Moving Pace: 5:11 min/km
Meilleure allure: :55 min/km

VitesseAllureAltitude
Gain d'altitude: 196 m
Perte d'altitude: 194 m
MinElevation: 216 m
MaxElevation: 257 m
Circuits57

Afficher les intervalles IntervalleIntervalle Heures:Minutes:SecondesTemps KilomètresDistance Minutes par kilomètreAllure moy.

Récapitulatif 4:57:59.7 56.59 5:16

1 5:09.7 1.00 5:10
2 4:54.5 1.00 4:55
3 4:48.1 1.00 4:48
4 4:50.1 1.00 4:50
5 4:51.6 1.00 4:52
6 4:52.7 1.00 4:53
7 4:55.3 1.00 4:55
8 4:55.2 1.00 4:55
9 4:52.5 1.00 4:52
10 4:53.0 1.00 4:53
11 4:55.4 1.00 4:55
12 4:45.8 1.00 4:46
13 4:50.3 1.00 4:50
14 4:41.4 1.00 4:41
15 4:51.2 1.00 4:51
16 4:46.1 1.00 4:46
17 4:52.9 1.00 4:53
18 4:47.5 1.00 4:48
19 4:53.6 1.00 4:54
20 4:57.5 1.00 4:58
21 5:01.1 1.00 5:01
22 4:52.1 1.00 4:52
23 4:53.1 1.00 4:53
24 4:50.7 1.00 4:51
25 4:56.8 1.00 4:57
26 4:50.1 1.00 4:50
27 4:54.8 1.00 4:55
28 6:20.7 1.00 6:21
29 4:44.8 1.00 4:45
30 4:57.9 1.00 4:58
31 4:59.8 1.00 5:00
32 4:56.6 1.00 4:57
33 4:59.8 1.00 5:00
34 4:50.0 1.00 4:50
35 4:48.3 1.00 4:48
36 4:53.7 1.00 4:54
37 5:02.6 1.00 5:03
38 4:48.0 1.00 4:48
39 4:52.6 1.00 4:53
40 4:56.3 1.00 4:56
41 5:02.2 1.00 5:02
42 4:51.5 1.00 4:51
43 4:56.6 1.00 4:57
44 4:58.1 1.00 4:58
45 4:58.9 1.00 4:59
46 5:02.3 1.00 5:02
47 5:00.5 1.00 5:01
48 5:21.2 1.00 5:21
49 5:18.1 1.00 5:18
50 5:43.1 1.00 5:43
51 5:49.6 1.00 5:50
52 6:46.7 1.00 6:47
53 5:54.3 1.00 5:54
54 7:41.3 1.00 7:41
55 7:37.3 1.00 7:37
56 8:53.3 1.00 8:54
57 7:10.7 0.59 12:05

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aurel47
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 13:51

bravo je te fais bisous bisous bisous la miss en passant for you
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Sylvie
 
 
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 15:44

bisous for you Orée47


Une première sélection qui me laisse un goût amer. What a Face

Une course sabotée par moi et du sabotage des autres aussi. Evil or Very Mad
Départ vendredi matin 8h pour arrivée à Roissy, Nous nous retrouvons tous là-bas ravis de tous nous revoir, départ en avion pour une arrivée à 16h à Milan.

Nous avons attendu la navette plus d'une heure debout Mad , et elle n'est jamais venue nous chercher. On nous dit que nous n'allons plus au logement
prévu soit un ancien monastère mais dans un hôtel situé à 25 km du départ et 35 km de l'aéroport. Je commence déjà à me poser des questions. Question
Le répondeur de la société de bus stipulant fermée du vendredi 12h au mardi 14h, lol, donc pas de navette. grrr

Nous avons pris les transports en commun changeant 3 fois de bus en colère , debout avec nos sacs et nos valises, ne sachant où vraiment aller. grrr
J'ai eu très mal au dos, les pieds gonflés, aucune aide de certains qui ne portaient pas de bagages méchant pourtant car les référents avaient loués un véhicule
pour transporter les tables de kiné etc... lol!

Nous avons enchainés avec un train des plus archaique et vétuste, en changeant 3 fois de quais, puisqu'ils changeaient les panneaux, nous
étions comme des pauvres misérables sans boire, ni manger à part un sandwich pris à l'aéroport.
Nous commençons tous à être fatigués et épuisés. pale

Nous arrivons à un endroit où des taxis vont nous amener à un gymnase, il charge les valises puis les déchargent deux fois, personne
ne comprenant rien avec les consignes de cette organisation à l'Italienne et des plus pourries. clown

Arrivés au gymnase on nous propose tout de même une bouteille d'eau, je me couche parterre exténuée et exaspérée comme tous. toc toc
La FFA loue des véhicules pour nous amener à un hôtel (grand luxe), yeah!

Nous passons à table à 22 heures, pour un repas gastronomique Le samedi veille de course, nous devons défilé et attendrons plus d'une heure dans le hall le bus qui n'est jamais venu nous chercher, le défilé se fera
sans les coureurs de l'Equipe de France Boulet les dirigeants étant à la réunion technique qui ne comprennent rien avec ce que propose l'IAU boulet .
Nous remontons en chambre, ou mon amie commence à râler vraiment, et je lui dit qu'elle m'envoie tout son stress, bref l'engueulade. pas content
Un autre bus est venu pour nous conduire à la Pasta party, nous sommes stupéfaits et inquiets voyant qu'il prend la direction de MILAN. pale

Nous le signalons, il refuse de nous conduire à Sérégno à l'école San Milano, ayant pour mission de nous reconduire à l'aéroport. toc toc toc toc
En fait, l'organisation nous a envoyé le bus pour le départ le lundi 23 avril. GENIAL! dans les vaps

Un des athlètes se fache cela a failli en arriver aux mains, nous descendons TOUS par peur de nous retrouver à Milan.
Il nous faut faire 5 km en marchant le long de l'autoroute il est 20 heures nous ne pourrons pas manger à l'hôtel, et nous courons 100 km le lendemain, n'ayant plus du tout la certitude de pouvoir nous retrouver au départ le jour J:) SUPER!!!!! toc toc dans les vaps what !! hein énervé en colère grrr pas content grrr méchant méchant

Après des discussions à n'en plus finir avec ces gens qui ont la geule grande ouverte, nous voilà reparti à bon port soit à la pasta party ou Jack m'attend ainsi
que le mari et le fan club de Patricia mon amie, qui étaient venue aussi pour le défilé, quelle déception.

Le chauffeur est paumé boulet , il ne sait absolument pas où cela se trouve, les athlètes se connecte sur internet pour guider le chauffeur, un des plus
jeune athlète commence à dire que cela n'est pas normal etc, la vérité en fait... Il reste poli et correct, il envisage de faire un Courrier pour dire les
choses, je m'en mêle en disant que nous allons tous nous mouillés pour cela. Ils pètent un boulard avec le stress, et ce sont ces mots
qui sortent et font mal qui lui sont projetés à la figure, il est en larmes, mon coeur bat la chamade, je me contient de ne pas pleurer lui mettant la
main sur l'épaule, je suis brassée et dégoutée. Crying or Very sad
On va tourner en rond de nombreuses minutes avant de trouver le lieu. toc toc

Je vois Jack, je saute dans ses bras et je m'effondre en pleurs Shit Crying or Very sad Sad . Juste le temps d'un baiser, d'un mot de réconfort, et on m'appelle pour que nous rentrions
tous ensemble dans cette salle ou il y a une file d'attente énorme pour en fait ne manger que des restes qui se résume à quelques pâtes verte au pesto, des pommes de terres qui baignent dans l'huile et basta. Les Ritals nous passant sous le nez, bien qu'arrivant après en criant " Italiano". L'Equipe de France
est en charpie révoltée, des clans se forment, d'autres se détachent, moi je vois, je constate, je suis déçue et effondrée. pale

On nous sort de table 20 min après les quelques pâtes dans la bouche, le bus est là pour nous ramener à l'hôtel, il est tard, la réunion d'information
se fait dans le bus et dans le noir pour nous mettre au points quelques heures après, puisque nous préparons nos boissons énergétiques avant de
dormir avec des étiquettes etc... le petit déjeuner est prévu à 5h30 pour un départ à 6h avec le bus.
Ni une ni deux, Jack et Jaques (mari de mon ami), ont loué deux voitures pour amener l'équipe de France à bon port sans se soucier des bus.
Merci à eux pour tous les efforts. merci

Le jour J le départ est différé d'une demi-heure des équipes rencontrant le même problème de bus. lol!
Je prends le départ épuisée dans tous les sens du terme, et je stoppe au 47° ou tout simplement le dégoût et la démotivation est là. clown
Un encadrement médical épicurien. clown
C'est la charmante podologue de l'Equipe de France qui me strappe le pied.

La plus rapide des féminines en France abandonne au 7° kil, plus aucnun espoir d'un podium Européen, mon amie dans un chrono bien loin de celui escompté.
Fin de course, en guise de repas 2 minis sandwich pain jambon, fromage, une orange dans un sac assis dans à la terasse d'un café.
Personne n'a remercié les "Jack-Jacques", pas même une bière offerte RIEN pour tout l'aide apportée. Mickael Boch étant à la ramasse les 5 derniers km,
c'est Jack qui lui permet de finir au lieu d'abandonner et aux Français de gagner deux médailles.

Obligée d'attendre la remise des prix à n'en plus finir, j'en ai marre, je veux rentrer, je souris, je suis hypocrite aussi.
Je me force.
Des gens inutiles et sans compétences épicuriens qui sont là juste pour se la péter.

Leurs valeurs ne sont pas les miennes. Je n'ai rien à faire avec eux!
Un monde d'égoistes ou la course à pied est leur Dieu.
Ce sont des faits vrais et encore je ne dis pas tout.
Pauvre France, vive la France!

Je suis malade dans l'avion ou celui si donne un coup de frein, car un car traverse devant lui au moment du décollage.
L'aterrissage n'est pas sans encombre non plus, c'est la première fois que j'ai aussi peur en avion.
C'est Patricia (qui boite au possible)et Irène (podo) ainsi que Solange trésorière qui m'aideront à marcher car je suis blanche comme un linge.
Tout se passera mal du début à la fin.

Sylvie qui veut rester libre et indépendante et qui n'arrivera à aucune performance dans ces conditions ou je suis deviens FAUSSE.






Dernière édition par Sylvie le Jeu 26 Avr - 20:08, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 15:52

Quelle (més)aventure! Shocked

for you for you for you for you for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 16:08

Et voilà la vraie Sylvie qui va partir faire un jogging malgré les nausées puker le dos HS, qui se retrouve dans le même état mental que Millau 2009 après ma suspension. L'aponévrose Ok, pas blessée la peste! Qui va rebondir car un échec prépare une victoire. yeah
Qui ne pense plus vouloir se représenter en tricolore Mr. Green



Dernière édition par Sylvie le Mar 24 Avr - 16:21, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 16:12

Pour l'organisation : No comment Evil or Very Mad

La performance de l'équipe national masculine est encore plus admirable Very Happy
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 16:23

échec prépare une victoire, bien vrai ..
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 16:31

bonsoir SYLVIE de ton réçit on peut noter : qu'il y a plus 'd'offficiels' accompagnteurs qui semblent en vacances (peut etre incompétents) ;des athlétes nerveux car surentrainés (et en attentent d'une bonne logistique) et enfin une maniére de faire du pays receveur qui a l'air de toujours faire cela : en athlétisme, en foot ,en vélo . tout cela entrainne des désilusions et des échecs.On comprend mieux pourquoi certains athlétes font bande à part et partent au US pour s'entrainer ou bien sont en froid avec leur fédé (J LONGO ) .de toute façon tu as déjà tiré un trait puisque tu as d'autres objectifs . bonne soirée 5tes filles doivent étre contentent de te revoir)
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 EmptyMar 24 Avr - 18:08

Que du bordel grrr
C' est quoi ce délire Question
La honte rambo

Bisous la Peste for you for you for you
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MessageSujet: Re: Entraînement de Sylvie "la peste"   Entraînement de Sylvie "la peste" - Page 17 Empty

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