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 Quel 100 Km faire l'année prochaine

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hervé
 
 


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MessageSujet: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Jeu 15 Juin - 21:45

Salut à vous

Souhaitant faire en fin d'année la Sainte Lyon sans objectif de temps particulier (sauf terminé) course tremplin pour me fixer un nouvel objectif 2007 un 100 Km pour mes 35 printemps. Etant donné les milliers de Km d'expérience pourriez vous me guider doucement il y a pas le feu, mais j'aimerais faire le plus beau s'il y en aurait 1 à faire pour commencer voir même pour terminer lol! lol! lequel serait il ?????.

Je pense également à vous demander quelle période serait la plus appropriée pour ce type de course pour moi je pense septembre octobre. En sachant que Paris en avril serait au programme en principe avec pour objectif - de 3h05.
Merci de votre aide précieuse
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Jeu 15 Juin - 22:16

aïe aïe aïe Shit la folie gagne du terrrain sur la planete jogging what !! what !! what !! what !! what !! what !!

non, je plaisante....c'est le "cursus classique de tout coureur à pied.....toujours + what !! what !! what !!

septembre, c'est Millau what !! et il me semble qu'il y a déjà pas mal de monde qui se bouscule au portillon sur la planète....NON?????????

moi, je ne connais que Belvès, mais c'est en avril....alors, si tu fais Paris....ça risque de faire un mois un peu chargé mort de rire


Dernière édition par le Jeu 15 Juin - 22:17, édité 1 fois
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kristofv
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Jeu 15 Juin - 22:16

pour septembre je ne voie que Millau, à moins que tu viennes accompagner le débutant que je suis sur la distance à Belvès en avril, sinon en octobre il devrait y avoir Royan Question
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Jeu 15 Juin - 22:55

aucune hésitation millau ,pour plusieurs raisons !!

le parcours difficile mais trés beau
la légende le 100k de réference !!
les 1300 coureurs de moyenne qui participent
24 h temps limite (plus court ailleur)
millau et son fameux pont lol!
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 0:17

c'est sûr que Millau est LA référence...

mais y a pleins d'endroits sympas... plus prêt de chez toi... la liste est sur le site de UFO : http://www.ultrafondus.com/11_CALEND/100k_route.php

y a vraiment quoi faire geek
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Erik
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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 1:04

Bon je vais pas être original !!
Si tu dois en faire un en Septembre, fais Millau tu ne le regretteras pas Wink
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hervé
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 7:37

Salut

Merci à vous pour toutes ces réponses qui confirment le statut de leadership de Millau. Bon Ben voilà je me rajoute à ceux qui feront Millau 2007. Reste aussi à me trouver un plan d'entrainement pour finir !!!!!!!!
quel temps approximatif dois je valoir ????? j'aimerais 10h/ 10h30/11h est ce réalisable ? .
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luneo
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 9:08

hello

pour le chrono c'est vraiment trés difficile a dire , tout va dépendre de ta gestion du dénivelé ,de la méteo du jour , de ta préparation , et aussi le fait que c'est ton premier ,donc passé les 60k quellles seront tes sensations (physique )????

voila toute les questions auquelles il faut répondre ,mais bon si tout va bien et malgré la difficulté 11h peut être je doute de moins !!
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Erik
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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 9:33

Tout est réalisable, en même temps ce sera ton premier 100 bornes, il faudra que tu sois bien rigoureux dans ta gestion de course. Nombreux sont ceux qui sont déjà dans les choux au passage au marathon, alors que la course ne fait que commencer.
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nicnic38
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 10:46

le probleme de Millau c'est que sans rativailleur ça peut devenir galere...

sur un parcours en boucle tu peux te faire un sac a malices... mais tu peux aussi avoir envie de t'arreter a tout les tours...

ça va être dur de choisir.... geek
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eve
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Ven 16 Juin - 13:08

sur un 100km.....il y a des ravitos, non?
moi, il ne me semble pas qu'un suiveur soit indispensable.
tu peux prendre un porte gourde, avec qq trucs à grignoter en +.

ce qu'il faudra....c'est partir doucement

avec ma maigre expérience....je le redis, même si au départ tu as l'impression de te traîner....pense que ça va durer au moins 10h (vu ton temps de marathon, ça devrait être entre 10 et 11 il me semble)

j'en reparlais récemment avec un bon marathonien qui était à Belvès l'année où je l'ai fait.
Lui, parti un peu trop vite a dû abandonner au 70ème...alors que j'ai fini tranquillement, vraiment....comme j'étais partie!
Et cela grâce au copain qui m'avait fait le plan, et qui m'a vraiment freinée, énormément, au départ.
On courait à 6' au km, footing lent donc, et ça m'a permis de tenir!
la plupart des gens qui abandonnent lâchent au 70ème, c'est un peu le mur du marathon, mais il en reste encore 30 à faire, et si tu es grillé....ça fait beaucoup!!!!!
il ne faut pas négliger les ravitaillements, mais ne pas s'y arrêter trop longtemps. D'ailleurs, au fur et à mesure des km accumulés, tu sens que les jambes sont lourdes et qu'il serait diffivcile de repartir si tu t'arrêtais trop.Le mieux est de se ravitailler tout en restant en mouvement, marche tranquille. Je déconseillerais les arrêts massages, ça doit être horrible de repartir après!
surtout pour un 1er, l'objectif, il me semble, devrait être de le finir!
par contre, une allure facile, pour toi, ça peut être 5' ?
n'hésite pas aussi à faire des sorties longues pour bien trouver cette allure de course confortable!
bon courage! thumleft
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Phil84
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Sam 17 Juin - 6:35

millau c'est vraiment top, mon beau pere qui m'a suivi et qui connaissait rien à la course était enchanté thumleft
phil
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Christian
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Sam 17 Juin - 10:22

Pour ma part, je refais celui de St Nazaire au mois de mars.

Mais je souhaite participer un jour celui de Millau qui est de loin une référence pour les centbornars.
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hervé
 
 


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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Sam 17 Juin - 18:57

Salut

Merci encore pour tous vos avis. C'est clair qu'il va me falloir beaucoup travailler mon rythme de course ralentir l'allure (10/11 km/h) c'est avant tout un challenge qui m'appelle et que j'arriverai à relever grâce à votre aide. J'ai le temps de voir venir .
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MessageSujet: Re: Quel 100 Km faire l'année prochaine   Aujourd'hui à 3:10

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