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 Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Lun 1 Oct - 7:38

seb de st prest a écrit:
Dernière semaine! 5 journées à cogiter pour rien oublier . Je vous souhaite décontraction , repos et prise de bonne humeur avec des petit déjeuners , déjeuners copieux chargés en glycogenes et des dîners équilibrés. La bière est autorisée pour ses apports en vit b. le principal c'est de bien dormir . Et d'arrêter de courir !!! Amusez vous bien ! Pourras t on suivre en direct ?

Shocked Belle idée que les vitamines B trinque
Mr. Green Pour le suivi en direct, j'sais pô, mais eul soluchion 'est qu't'viennes tizotte pour nous conduire et prendre des photos... Mr.Red
mort de rire mort de rire
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Lun 1 Oct - 9:59

Cat a écrit:
une petite bafouille et dodo ......

merci TPDing. J'ai vu qu'il y avait un Russe Very Happy !

Привет, = Bonjour,

Вы будете не youngs читали пожалуйста? = vous n'auriez pas des petits lus s'il vous plaît ?

Voilà c'est réglé, je connais le plus important Mr. Green

Merci pour ces petits conseils miam miam et trinque

On a tous nos habitudes alimentaires. Surtout ne pas innover ce jour là non non .




n'oubliez pas également de travailler votre flamand, il y a également des belges et des néerlandais une bière c'est un pinch' drink
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mar 2 Oct - 8:07

après le littoral, cela va patauger dur dans les chemins campagnards
un bon bain de boue, cela ravigotera
bref bienvenue dans le NORD
ah si on pouvait courir avec des bottes grrr
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mar 2 Oct - 9:13

Nous y sommes presque Mr. Green la forme est la Mr.Red Cha devrait l'faire Razz
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 11:29

les ptits trucs pour vous aider sur le GTN de la part du local :

départ sable plage de leffrinckoucke = se diriger directement à hauteur de la mer, le sable est plus dur de ce côté la

partie dunes ensuite = lorsqu'il y a des parties herbeuses sur le côté du sable toujours y aller soit à gauche, soit à droite, plus facile que sable mou

sortie dunes de bray dunes = bien vous laver les pieds dans les bassines d'eau à la sortie pour enlever grains de sable de vos pieds, idem au CP de ghyvelde, n'oubliez pas de prendre une petite serviette qui vous servira également pour la becque de wormhout


si vent, portion les moeres jusque bergues longue ligne droite = baisser tête et prendre le moins de prise au vent, si groupe se mettre derrière un grand de préférence (et prendre de temps en temps le relais)


traversée de la becque après le CP de WORMHOUT = s'aider de la corde et y aller sans enlever chaussures si paire de rechanges mi parcours terdeghem


BOESCHEPE = après le passage du moulin, une petite descente, traversé de rue et en face vous aller monter un peu, surtout allez à gauche, c'est la que le pied s'enfoncera moins, surtout pas au milieu, vous risquez de perdre chaussures (il y a des sources d'eau) !!!

si vous êtes perdu = voir si d'autres trailers arrivent sur le chemin (balisage enlevé) sinon c'est que vous jardinez (vous avez loupé le balisage), sinon retournez sur vos pas, cas extreme téléphonez à l'orga


les derniers kilomètres le long de la deule, c'est la que vous pouvez accélerer si vous en avez encore sous le pied = partie plate et goudronnée (environ 10 kms)

et gardez le sourire même si cela est dur
suite balisage dans les mts hier, pas vu de gadoue
peut être du côté de bailleul et la suite ?

le T pas dingue dunkerquois




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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 11:58

Tricycle a écrit:
Nous y sommes presque Mr. Green la forme est la Mr.Red Cha devrait l'faire Razz
thumleft youpi youpi
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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 12:06

L'excitation monte encore d'un cran à J-3 !!!
Pour moi, l'inventaire du matériel est fait, cet a-m, je teste tout pour voir où je range tel ou tel matos.
Sac à dos avec réserve 1.5l + "pack avant" permettant de ranger coupe vent et un peu de bouffe (tuc, recharge poudre, pates de fruits) et matos (road book, frontale).

bounce bounce bounce bounce bounce
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Jorpo
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 12:18

Hello,

Désolé pour le peu de messages posté.

Merci pour les réponses que vous m'avez apporter.

Superbe ton message sur la nutrition T pas dingue dunkerquois. Pour moi, la récup se serra bière :)

M’étant inscrit assez tôt, j'aurais la chance de porter le dossard 10. Je prend la navette de 09h00.
Je vise les 25H mais comme ma plus grande distance parcouru c'est un 80, je ne suis sûr de rien....De plus 15 jours de vendanges sont passés par là, la ppg c'est bien, mais au début des programmes lol

A Samedi.
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 12:57

bounce bounce bounce suis prête. Very Happy pour une fois. Enfin je crois Laughing Confused ... Enfin ??? Rolling Eyes Rolling Eyes bon pale .....

je vise un peu moins que l'an passé. soit moins de 26h Mr.Red ENFIN !!!! si je chante la chanson des biroutes, ça risque de dégénérer .... mort de rire

A dimanche thumleft
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 12:58

oups euh!!!! à samedi clown
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 13:27

Cat a écrit:
bounce bounce bounce suis prête. Very Happy pour une fois. Enfin je crois Laughing Confused ... Enfin ??? Rolling Eyes Rolling Eyes bon pale .....

je vise un peu moins que l'an passé. soit moins de 26h Mr.Red ENFIN !!!! si je chante la chanson des biroutes, ça risque de dégénérer .... mort de rire

A dimanche thumleft

ben justement j'hésitai à prendre le CD !!!!! alors pas de problème je prends les chansons paillardes en + du carnaval

ah oui je vise les 33 heures (le temps de prendre un bain après le départ, de ramasser quelques coquillages et d'y aller ensuite) clown youpi Basketball

pour le dossard n° 1, c'est encore une blague de l'organisateur, j'suis pas un bip bip
l'prochaine fois je m'inscrirai en dernier !!!!!
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 13:41

Geoff a écrit:
L'excitation monte encore d'un cran à J-3 !!!
Pour moi, l'inventaire du matériel est fait, cet a-m, je teste tout pour voir où je range tel ou tel matos.
Sac à dos avec réserve 1.5l + "pack avant" permettant de ranger coupe vent et un peu de bouffe (tuc, recharge poudre, pates de fruits) et matos (road book, frontale).

bounce bounce bounce bounce bounce



pack à vent (il y en aura du vent) ?????? c'est le pack de bière que tu emportes ? fête


conseil d'un vieux routard vieux
pan
enlèves ça tout de suite, sinon cela va te serrer le ventre et ensuite tu auras des problèmes de digestion vers les 70 km, range plutot le surplus derrière avec les ficelles de ton sac
enlève également coupe vent, le mettre mi-parcours, c'est pas le pole nord !!!!!
le plus léger possible, bon quand même pas tout nu, je sais on traverse les dunes,
à la fin un pin pon viendra te rechercher car tu es au royaume des malades
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 13:43

Cat a écrit:
oups euh!!!! à samedi clown

non à dimanche pour fêter dignement ta réussite et qui sait le podium ?
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 14:00

T pas dingue dunkerquois a écrit:
Cat a écrit:
oups euh!!!! à samedi clown
non à dimanche pour fêter dignement ta réussite et qui sait le podium ?

Mr. Green l'nez fin, T' pô Dingue, pas fou l'ancien !!! Mr.Red

Le pack avant, je connais celui de Raid-Light pour avoir couru avec, pas de souci, tenu sur les bretelles du sac, ne gène en rien et pratique sauf quand tu enlèves le sac pour faire les pleins !!!

Geoff, je te sens en pleine forme mais un peu tendu Shocked cool, relax, ça va l'faire, tu peux faire une perf mais il faut à tout pris que tu restes maître de tes envies !!!
Pas de conseils particuliers de moi mais j'ai déjà ressenti ces moments et au final ils te font perdre une partie de tes moyens, au départ tout au moins, cette tension, c'est de la fatigue en plus ok oups trinque amis
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 17:52

Tricycle a écrit:
T pas dingue dunkerquois a écrit:
Cat a écrit:
oups euh!!!! à samedi clown
non à dimanche pour fêter dignement ta réussite et qui sait le podium ?

Mr. Green l'nez fin, T' pô Dingue, pas fou l'ancien !!! Mr.Red


et j'annonce aussi le vainqueur homme = c'est tricycle bravo premier
et on fête cela à l'arrivée avec jorpo, geoff et david pour les deux vainqueurs : vieux trop bon
autour d'un paquet de frites, offert par l'orga
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ENOCH66
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 17:59

Bonsoir TPDD si j'ai bien compris quelque soit le résultat tu as prévu biére et frites à l'arrivée pour mieux "récupérer " tu as raison c'est aussi important que la course .salut
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 18:02

ENOCH66 a écrit:
Bonsoir TPDD si j'ai bien compris quelque soit le résultat tu as prévu biére et frites à l'arrivée pour mieux "récupérer " tu as raison c'est aussi important que la course .salut

normal ce sont des produits régionaux
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 18:38

mort de rire Non TPDDK, n'annonces rien, tu as sans doute mal compris, mal lu ou interprété avec beaucoup trop d'enthousiasme mort de rire

Mr. Green Mon but, le but est d'amener "Macathy" au meilleur résultat réalisable les jours J >>> Quant à moi, je n'ai pas la prétention de faire un podium et même pas de catégorie. Mr.Red

Mais ceci ne s'annonce pas, ceci se réalise et nous allons essayer...Si je pouvais faire 2° féminine, je serais heureux, nous aurions réussi Cool
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Mer 3 Oct - 22:36

N.oubliez vos iPhone et autres portables les amis....vos numéros en mp svp. Je penserai à vous .... Profitez profitez !
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 7:40

Tricycle a écrit:
mort de rire Non TPDDK, n'annonces rien, tu as sans doute mal compris, mal lu ou interprété avec beaucoup trop d'enthousiasme mort de rire

Mr. Green Mon but, le but est d'amener "Macathy" au meilleur résultat réalisable les jours J >>> Quant à moi, je n'ai pas la prétention de faire un podium et même pas de catégorie. Mr.Red

Mais ceci ne s'annonce pas, ceci se réalise et nous allons essayer...Si je pouvais faire 2° féminine, je serais heureux, nous aurions réussi Cool


super, je vais pouvoir t'accompagner avec les chansons paillardes, de toute façon l'important c'est de se faire plaisir dans ce genre d'épreuve,
bon au départ je serais facile à reconnaitre, j'ai un beau maillot violet-mauve, des cheveux longs et des lunettes, ah oui je prends un parapluie au cas où il pleuvrait
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T pas dingue dunkerquois
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 8:07

les dernières news du GTN

Le sac poubelle vert pour les vêtements mi-parcours, le vert est parfait pour écrire vos noms pour récupérer ensuite vos affaires

l'organisateur cyril après avoir balisé précise que cela glisse à certains endroits, peut-être les bâtons pour celui qui est habitué, pas besoin jusque bergues

saucissons et cocas prévu sur certains CP mais principalement eau (speculoos à ghyvelde et à godewaersvelde), plein de pommes, c'est bon pour le sourire

si vous avez le temps, il reste des mûres à cueillir du côté de boeschepe, des patates, des carottes à ramasser dans les champs, oui monsieur dame on glane dans les flandres

bien le bonjour au CP de ghyvelde et de godewaersvelde, c'est la famille !!!!

le balisage ? dans tous les sens, ils ont fait exprès de vous envoyer en belgique et je ne parle même pas des dunes, un vrai labyrinthe fête
sérieux : qqes flêches oranges pour indiquer le sens, du rubalise, un peu de réflechissant

LA FIN : une vrai friture du NORD avec ses fameuses fricadelles
scratch

non on ne stress pas geoff, heu scratch affraid CA VA LE FAIRE


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Geoff
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 9:15

Ben, z'êtes marrants tous, normal que je stresse un peu Very Happy
Mais, c'est du bon, du qui me motive à fond!
Et puis, vous serez là, les vieux avec moi sur la ligne de départ pour me raisonner! Wink

Pour le pack avant, Tri, c'est bien celui de Raidlight, nickel sur des sorties de plus de 4h, donc je pense que ça ira, c'est du bon matos, bien pensé. Et comme mon sac à dos est plutôt petit, j'ai besoin de ce type de contenant en supplément. En plu, ça permet d'avoir sous la main le plus important sans retirer le sac du dos.

Encore de la pluie ce matin sur Dunkerque, mais un coup d'oeil par la fenêtre pour voir le retour du ciel bleu .... Question
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 9:44

Le mien est parti sur une autre poitrine,
Cat l'utilise et elle trouve ça bien pratique pour avoir le principal sous la main...
De plus cela permet d'équilibrer un peu les charges, pas négligeable quelquefois, surtout quand c'est très long !!! Shocked
J'avais trouvé une solution pour que la gourde horizontale ne tombe pas : Un velcro mis en ceinture de la gourde l’empêche de glisser Idea
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 10:56

Pour moi, c'est sac oxitis (pas bcp de place après avoir mis l'eau et matos mais performant).

Et bouteille à la main, déjà testé sur un 80 ça ne me gêne pas...

De toute façon, avec le sac de ravitos, pas besoin d'en emporter trop....

Voyager léger.

Et comme on dits: l'important c'est le voyage, pas la destination...
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 11:30

Jorpo a écrit:
Pour moi, c'est sac oxitis (pas bcp de place après avoir mis l'eau et matos mais performant).

Et bouteille à la main, déjà testé sur un 80 ça ne me gêne pas...

De toute façon, avec le sac de ravitos, pas besoin d'en emporter trop....

Voyager léger.

Et comme on dits: l'important c'est le voyage, pas la destination...

pour moi :
un sac porte bouteilles bière, un appareil photo, des jumelles, des bottes pour le terrain glissant, des sandalettes pour la partie plage avec chapeau et lunettes de soleil, une pelle et un seau de plage pour ramasser un peu de sable, un filet de pêche crevettes, un peu de sous pour acheter une bonne glace sur la digue de bray dunes salut
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Jorpo
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 11:42

Tu as oublier la crème solaire, on va en avoir besoin Mr.Red
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 18:45

hein pas de sac poubelle vert TPdGça sera un noirte et un autre noirte dedans le noirte. voilà.

Mon sac n'est pas prêt Mr.Red , tout est en vrac, mon short est encore au bac à linge.
Je prends aussi une petite armoire devant. Ca me rassure d'avoir certaines choses à portée de main. Rolling Eyes .

C'est tout à fait normal Geoff que tu ais cette pression, le contraire serait inquiétant je pense.
Pour te rassurer, comme tout le monde tu pesteras, tu auras mal, là là et là.
La "douleur" se gère.. comme je disais à Tri, elle n'est pas plus forte au 150ème qu'au 80ème....
oups forchémin, elle se déplace mort de rire .....
ça va le faire, des belles rencontres encore que sur cette course trinque

Nous arrivons André & moi vers 10h45.
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Jeu 4 Oct - 23:55

Mr. Green mi sac poubelle noir dans sac rose-rouge transparent, lillois quoi ! c'est pas marqué dans les trucs obligatoires le vert Mr.Red
mais
Si quelqu'un me donne eun sac vert, je mettrai, le rose-rouge dans le vert, le noir dans le rose-rouge, le sac congel dans le sac noir et le sac jaune à coté du noir dans le sac rose-rouge qui se trouvera dans le sac vert oups
j'ai bon Question Mr.Red
Razz

au fait, j'arriverai avec Côty, c'est mi qui conduis dwarf
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seb de st prest
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Ven 5 Oct - 7:06

Dormez dormez dormez aujourd'hui.hui tout ce que vous pouvez ! Massez massez massez entre deux sommes aujourd'hui.tout ce avoues pouvez , buvez de l.eau buvez de l.eau aujourd'hui. Tout ce vous pouvez .... Beau programme du vendredi !
Spécial geoff : fais toi une ciné, un câlin à maman, une séance de yoga, mais arrête de penser Wink
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Ven 5 Oct - 9:23

Flash météo:
Pluie et vent important au centre ville de Dunkerque ce matin, demain, à priori: sec l'après midi et moins de vent ...

Moi non plus pas de sac vert Mr. Green , un noir avec une grosse étiquette dessus avec nom et n° de dossard.

Aujourd'hui, grosse sieste de prévue en début d'après midi et dernier check du matos.
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   

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