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 Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms

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Geoff
 
 
Geoff

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MessageSujet: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyDim 15 Jan - 10:53

Je commence à y penser sérieusement ...
Non pas de savoir si oui ou non, je me lance dans cette aventure; ça c'est décidé depuis un moment!
Mais, savoir comment s'équiper pour ce type de course Question
Première interrogation: les pieds! Que mettre autour? Des chaussettes? Oooh, j'y avais pas pensé!
OK pour les chaussettes, mais quid des chaussures!
L'organisation annonce environ 75% de parcours "off-road", avec mélange de dunes-sables, chemin agricole, champs, route de campagne.
Puisque c'est les soldes (et il y aura encore ceux d'été avant l'échéance d'octobre), je m'intéresse à la XR crossmax de Salomon.
Le sérieux de fabrication de la marque n'est plus à prouver et c'est, d'après tous les mags spécialisés, LA chaussure idéale pour un trail mixte comme peut l'être le GTN ou la SaintéLyon.

Donc, je profite du forum pour savoir si certains d'entre vous possédent cette chaussure et connaitre votre opinion ...

Je compte aussi sur Cat et son expérience du GTN pour me donner son avis sur le parcours. Wink
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyDim 15 Jan - 16:32

Comme moi Geoff ! le moins possible et tu squates les pipettes et les sacs des autres !!!! Mr.Red je plaisante mais je n'avais pas pensé à certaines choses trés utiles et fort heureusement pour moi d'autres m'ont super bien aidé .

Les guêtres pour la traversée des 15 premiers kms de dune que tu quitteras aprés.
Chaussettes habituelles
Casquette si soleil car de longs kilomètres à travers champs. (Cette année 34 degrés au départ à midi pale )
Du chaud pour le lever du jour ! on m'avait prévenu ! j'ai zappé et j'ai regretté ! et pourtant les températures deux heures plus tard étaient bien au dessus de 20 ° !!
Crème comped ou autre pour les pieds ! il te restera des grains de sable qui irritent pas mal.
Les chaussures : pas forcément spécial trail Rolling Eyes les dénivelés s'étalent sur 150 kms, les plus gros étant les passages des monts thumleft .
tu auras un ruisseau à traverser ! ne quittes pas tes chaussures ça fait trop de bien ! et ça sèche trés vite.
Un camel bien sûr, la plus grande distance entre deux ravito était de 23 kms !
J'ai eu beaucoup de chance de copiner avec deux coureurs qui ne m'ont plus quitté Mr.Red .... et l'un deux avait enregistré ! révisé et apprit tout comme il faut le parcours ! si tu as un gps ! enregistre le tracés car il y a eu pas mal de débalisage grrr . Quand il faut faire demi tour aprés 100 bornes !!!! pas content

Tu as la possibilité de donner une tenue de change complète au départ qui te sera remise au 75ème !! fais le.
Les ravitos étaient bof !!! à force d'insister aux ch'ti trailer dés le départ !! j'ai eu droit à mon pain et nutella au 128ème sinon c'est assez bof , il n'y avait pas de salé hormis la soupe. Encore laisses toi un casse croûte ou autres trucs à manger dans le sac de récup à mi parcours !

Quoi d'autre ? ne pas abandonné sur un coup de tête ! l'arrivée au château est magique ! penses y drunken

Mes temps de pause étaient de 30' à chaque ravitaillement. Un de mes supporters Mr.Red mort de rire en profitait pour dormir 15' à chaque.
Certains coureurs ont même dodo bien plus et sont arrivés avant nous !

Je reviendrai piti à petit ! sur cette aventure !!! salut


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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyLun 16 Jan - 16:14

MERCI déjà pour tout ça!

J'attends tes suggestions quand elles te passeront par la tête!
Tu avais quoi aux pieds? Changement de chaussures au 75e KM?
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMar 17 Jan - 21:43

Mizuno aux pieds ! les plus vieilles !!! les collectors thumleft

mizu tout chemins ! pas spéciales trail.
J'ai changé de chaussure au 75èm ok par ma deuxième paire de mizu ! même modèle, même ancienneté.

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MessageSujet: GTN 2012   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 8 Mar - 14:49

bonjour,

pour les chaussures trail prendre celle dont on a l'habitude de courir avec.
la partie sableuse peut aussi se faire sans guêtre mais après bray dunes il faut enlever le sable et surtout prévoir une petite serviette pour après nettoyage bassine eau mise à disposition pour enlever grains de sable à la sortie des dunes et au CP de ghyvelde
en 2010 j'ai fais comme cathy pas enlevé chaussures et chaussettes à la traversée de la becque de wormhout mais après chaussettes comme bêton, néanmoins ai tenu jusque la fin. Pour 2011 j'ai enlevé chaussettes et chaussures pour la traversée et après qqe minutes pour essuyer le tout, suis reparti et j'ai préféré
maintenant c'est vous qui voyez, y'en a qui ont essayé !!!!!!
pour bibi je ne suis bien qu'avec adidas et surtout trail s'il a plu car passage à travers champs glissant, idem du côté du mt noir
vu saucissons au ravito pour le sel, pour 2012 promis il y aura des specculos au CP de ghyvelde
un T pas dingue dunkerquois qui sera encore présent sur le GTN en 2012
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptySam 23 Juin - 11:12

Inscription pour moi cette semaine sur le 150 km ....
affraid affraid affraid oups rambo youpi
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 27 Juin - 9:34

GOOD LUCK....
Je n'ai pas fait celui la mais quelques autres et dans toutes les conditions et configurations possibles.
Quelques petites expériences qui ressemblent un peu à ce que j'ai lu au dessus :

- L'important étant les pieds, n'hésites pas à déchausser pour enlever le sable ou des petites pierres

- Prends un lacet de rechange sur toi

- Le sac intermédiaire, chaussettes de rechange et changes impérativement...chaussures de rechange aussi pour le cas où tu en aurais explosais une...sous-vêtement haut et changes

- achètes en pharmacie des tubes silicones pour protéger un éventuel gros bobo sur un orteil (drôle mais super efficace)

- Si tu peux, prendre un sac avec poche à eau 1l mais avec 2 gourdes 1/2 l devant sur les cotés de la poitrine...le poids est beaucoup plus équilibré et cela te permet de varier les gouts...De plus sur les ravitos pas trop éloignés en temps tu peux garder le sac et n'utiliser que les gourdes. Avoir une frontale et une autre sur la cuisse ou la poitrine est très bien aussi.

SURTOUT NE TE PRENDS JAMAIS LA TETE POUR 15 MN DE PERDUES ...
150 bornes c'est long, on gagne ou perd du temps très facilement, ne soit pas accroc du chrono, le bon résultat se dessine sur les 30 derniers km : celui qui a su se préserver de la fatigue, des blessures, des défauts de prises de boisson ou de nourriture réussit les autres perdent facilement 2h00.

Voila ce qui me vient à l'esprit, à ton service ...


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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyVen 29 Juin - 15:41

Very Happy
Merci Tri, c'est lu, vu et noté!

thumleft

Inscription effectuée ce jour; cette fois, ça y est!
thumleft
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyVen 29 Juin - 15:45

maboul maboul maboul maboul maboul maboul maboul maboul maboul
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyLun 9 Juil - 14:19

5ème édition,

contact avec geoff afin de préparer le premier ultra avec départ à la maison et en plus il connaît les deux extrémités du parcours, dunkerque et lille, quoi de mieux,
et maintenant qu'il y a trop de monde à la plage, profitons-en pour s'évader au silence des chemins dans les dunes
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyLun 9 Juil - 16:44

salut , je vais faire une partie de ce gtdn , je partirai de bailleul tongue soit 40km

l'année derniere j'ai fais les 25km Embarassed lol
petit a petit je grignotte du terrain youpi youpi

bravo je souhaite un bon entrainement et bon courage a tous pour les 150 km en octobre.

on se verra peu etre
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyLun 9 Juil - 17:06

davidlille a écrit:
salut , je vais faire une partie de ce gtdn , je partirai de bailleul tongue soit 40km

l'année derniere j'ai fais les 25km Embarassed lol
petit a petit je grignotte du terrain youpi youpi

bravo je souhaite un bon entrainement et bon courage a tous pour les 150 km en octobre.

on se verra peu etre

Ca veut dire dans 3 ans sur le 150km ... RDV en 2015!
Bonne prépa à toi!
Wink
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyLun 9 Juil - 18:24

a qui c'est peu etre !!!!!!!! Wink Wink Wink aimerai bien pompes pompes pompes entrainement est le mot d'ordre
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMar 10 Juil - 8:39

super david, oui on se verra, comme l'année dernière j'étais au point de ravitaillement de bailleul à 7h35, cette année tu devrais me dépasser sur le parcours car il me semble que vous partez de bailleul à 9h30 le dimanche
bonne journée
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 16:28

Bonjour tout le monde,

Je me suis inscrits sur le 150km et je serais ravis de faire un bout de parcours avec vous(ou plus si affinité lol).

Pour moi, ce serra mon premier trail à plus de 100 km, donc j'en ai choisi un "pas trop dur" en attendant de faire les ultra les plus coriaces.

Moi pour les chooz, je vais prendre mes salomon xa pro, je donnerai mes running de bitume pour le ravito de mi course en sécurité.

Sinon, pour la partie sableuse est ce envisageable de la faire pied nu ou c'est de la folie?
Déjà pratiqué le footing nu pied 50 min sur du sable mais c’était de la farine, alors avec du sable plus rugueux faut voir....

Pour OU Contre les bâtons de marche sur cette course?
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 16:54

très bon choix Jorpo pour un premier, c'était le mien en 2008,

pied nu, non jamais vu, et certains endroits non sableux (parvis hopital maritime de zuydcoote, digue de bray dunes.....) et traversée route à partir du chemin de fer bray dunes jusque ghyvelde le 1er CP où tu peux faire changement, fin dunes jusque CP il y a à peu près 3-4 km, alors pied nus ?
sinon bassines d'eau pour nettoyer tes jolis petits pieds à la sortie des dunes ainsi qu'au CP 1 de ghyvelde
pour la mi course lorsqu'il a plu (années 2008, 2009 et 2010) traversées de champ glissantes (gadoue, gadoue)
le sable récolté dans les chaussures et chaussettes, on le vide une première fois au parvis de l'hopital et une deuxième à la sortie de bray dunes, cela prend qqes minutes et vu la distance, peu de perte de temps sur le trottoir, sous le regard médusé des automobilistes qui se dirigent vers la belgique
par contre bien nettoyer à la sortie des dunes ou CP ghyvelde, conseil :prendre une petite serviette qui servira également pour la traversée de la becque après le CP de wormhout
tu peux le faire en sandalettes si tu le veux, c'est la tactique pour la randonnée dans nos dunes mais surement pas pied nus, mais pas idéal pour courir
après si tu veux te joindre à nous pour un entrainement commun quand geoff donnera le top départ, tu verras sur place
après si tu ne veux pas de grains de sable : guetre sur chaussures
y'en a qui mettent également paire de chaussettes supplémentaire sur chaussures
au plaisir de te rencontrer lors de ces 150 km ou avant
bonne fin de journée
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 17:05

salut dunkerquois ,, là suis en vacances avec les filles sur bailleul, super je me suis perdu dans ma ville, tout est changé en colère me suis perdu toc toc toc toc et oui j'y habite mais rarement sur le secteur, je reprend l'entrainement lundi pour le trail de la cote d'opale et je suis derriere une partie une partie du gtdn youpi entre deux dodo dodo dodo
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 20:51

@ Jorpo ! j'ai fait le 150 l'an passé..... je ne te conseille pas le pied nu sur cette partie sableuse. Une partie de bitume vieilli est au travers. Des guêtres sont l'idéal.
Tri & moi seront sur le 100 (enfin je réfléchis encore scratch 50 de plus hein ) même si les derniers kms le long de la deûle me laisse un arrière goût de trés dur.
Aprés il ne fera certainement pas 30 ° comme l'an passé heu Rolling Eyes !!!!

mais le 150 me rebotte quand même Mr. Green
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 21:53

Mr. Green Re botte ou re guêtres Mr.Red

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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 21:55

Mr. Green on prendra une péniche, ou alors faut mettre les guêtres devant les yeux Mr.Red

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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 21:58

Mr. Green Mi, je serai ... je saurai quand elle aura fini de réfléchir Mr.Red
Chuis peinard, j'attin juste les guêtres à la main Razz

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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 11 Juil - 22:13

mort de rire poses les donc un peu !!!!! ché pas pour demain........... Un dino c'est toujours en avance Confused oups
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 12 Juil - 9:30

- JOFO

en complément pour ton idée pied nu :

pour retenir les dunes, de nombreuses plantes y ont été mises
On y compte 337 espèces dont l'oyat piquant, le roseau, le peuplier grisard, l'aulne, le frêne, l'orne, l'argousier, les plantes boréales (pensée sauvage ("violette de Curtis"), le grand oyat, la pyrole, les multiples orchidées, la parnassie des marais, l'helleborine, la gentianelle... et une plante endémique le choin noirâtre

alors si tu veux chatouiller tes pieds avec les piques de certains arbustes, voire les oyats, je te le déconseille, il y a des passages caillouteux à certains endroits
et puis pour les appuis, rien de tel qu'une bonne paire de chaussures trail

La faune y est multiple et nombreuse. Outre les insectes on recense 162 espèces de vertébrés dont 6 amphibiens (comme le crapaud calamite et le triton crêté...), 1 reptile, des mammifères et 140 espèces d'oiseaux dont 35 nicheurs (rossignol philomèle, pic vert, pouillot fiti, fauvette grisette, traquet pâtre, linotte mélodieuse, grive, pinson du Nord, bruant des neiges...) et du côté de la dune fossile après le CP de ghyvelde et de son lac à gauche du parcours, plein de lapins, nombreux terriers avant lac des moeres

oui cathy les derniers kilomètres le long de la deule, c'est dur dur, longue ligne droite à n'en pas finir


- david
bailleul connais bien, fait les 50 km de bailleul de nombreuses fois du temps que cela existait et steenwerck ma première course en 1981
faisais parti de la musique de st jans cappel pendant dix ans

- cathy et tri
la tentation !!! 100 ou 150 km ?
le plus des 150 km : la plage pour prendre un bain de pied avant le départ, un T pas dingue en tenue locale, une traversée de la réserve naturelle des dunes, passage sur le lieu du tournage du film week end à zuydcoote (parvis hopital maritime), animation car podium bray dunes au milieu des touristes surtout s'il fait 30 degrés, une animation locale carnavalesque au CP de ghyvelde
des speculos (spécialités) au ravitaillement de ghyvelde
passage à proximité de deux lacs, des centaines et des centaines de lapins du côté de la dune fossile

un passage à bergues, lieu de tournage du film bienvenue chez les ch'tis, hein biloute,
à proximité des remparts de bergues (vestige de Vauban), Isa responsable du CP bergues est une athlète locale avec plusieurs marathon des sables à son actif, (l'année dernière en duo avec un aveugle et cette année 1ère V2)

zôt'che et une bonne journée à vous tous

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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 12 Juil - 14:12

JORPO a écrit : "Pour OU Contre les bâtons de marche sur cette course?"

sans bâtons s'il a plu ? :
"c'est vous qui voyez, y'en a qui ont essayé, ils ont eu des problèmes....Cela dit, il est très rapide ce GTN !!! C'est vous qui voyez !!!!"
s'il a plu, c'est top pour éviter de valdinguer dans les champs

partie dunes et fin du parcours : pas besoin

On peut faire sans, après cela dépend si tu es un habitué des bâtons
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 12 Juil - 18:43

T pas dingue dunkerquois a écrit:
JORPO a écrit : "Pour OU Contre les bâtons de marche sur cette course?"

sans bâtons s'il a plu ? :
"c'est vous qui voyez, y'en a qui ont essayé, ils ont eu des problèmes....Cela dit, il est très rapide ce GTN !!! C'est vous qui voyez !!!!"


mort de rire mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 12 Juil - 19:13

Geoff a écrit:
T pas dingue dunkerquois a écrit:
JORPO a écrit : "Pour OU Contre les bâtons de marche sur cette course?"

sans bâtons s'il a plu ? :
"c'est vous qui voyez, y'en a qui ont essayé, ils ont eu des problèmes....Cela dit, il est très rapide ce GTN !!! C'est vous qui voyez !!!!"


mort de rire mort de rire mort de rire

super mort de rire mort de rire mort de rire

Ceci dit certains champions prennent les bâtons, ce qui ne les empêchent po d'aller vite, question de savoir utiliser et de dénivelés ....

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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 12 Juil - 23:46

dunkerquois....

tu es calé sur la faune super
ahh bailleul tres beau bien situé geographiquement, mais la M.... pour le retour du taff affraid affraid carton rouge lesquin bailleul carton rouge carton rouge aimerais passer permis moto
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyMer 25 Juil - 23:31

scratch dur dur de trancher Rolling Eyes ....... mais le 150 vraiment me re botte bien.
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 26 Juil - 9:03

cathy

GTN bien sûr !!!!!
si tu veux toujours aller plus loin, ensuite faire la mercedes des trails : l'ultra trail du Mt blanc, GTN 2011 = 3 pts, trail cote d'opale 2012 = 1 pt, GTN 2012 = 3 points, total = 7 points qui pourraient te permettre de postuler pour l'UTMB où il faudra 7 points pour s'inscrire
alors fonce et on pourra faire la photo de famille avec goeff
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms EmptyJeu 26 Juil - 9:12

photo de famille avec geoff, jorpo, cathy et tri et un T pas dingue dunkerquois en tenue locale comme sur mon avatar
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MessageSujet: Re: Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms   Grand Trail du Nord 2012 - 150Kms Empty

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