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 Entrainement de Jymm

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jym
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 6 Jan - 17:14

tongue

11kms 210md+ ...un bon rythme toujours le soleil .. youpi

et hop bounce inscription pour le 30 KMS DU COUTACH 1000m D+ LE 30 /01
et je regarde du coté du 50kms de gruissan ...a suivre
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jym
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 7 Jan - 21:39

9 kms ...150 m d+....petite forme ...çà toussote dans le crachin .... malade
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 8 Jan - 15:02

jym a écrit:
9 kms ...150 m d+....petite forme ...çà toussote dans le crachin .... malade

Mets des chaussettes connectées avec chauffage intégré Mr.Red
Doucement mon pote, prends soin de toi et rappelles toi que je ne suis plus la pour te surveiller Mr. Green

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jym
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 9 Jan - 9:56

la gueule de la nounou affraid ....
hier 10 kms 240mD+ toussotant mais ..en forme youpi
aujourd'hui canapé ... Mr. Green
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ENOCH66
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 9 Jan - 17:36



bonjour JYM



je crois que le canapé fait parti de tout bon entrainement (mais pas la bière )


salut
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 9 Jan - 20:07

ENOCH66 a écrit:

bonjour JYM
je crois que le canapé fait parti de tout bon entrainement (mais pas la bière )
salut


La bière il le dit pas, il l'aboie... whaou, ouah, ouah ! trinque

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jym
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 5 Juin - 17:42


les 4000 marches


petit tour sur le toit des Cévennes ..un peu plus de 2h ....pfff 2008 1h43  ..çà revient mais y'a du taf bounce
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 5 Juin - 17:51

Beau souvenir que les 4000 marches... C'est sur que améliorer les chronos faudrait qu'ils installent un monte escalier ! vieux

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ENOCH66
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 5 Juin - 18:17



bonjour



ne pas trop regarder ses anciens chronos car cela te sape le moral !!!


salut
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jym
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Juin - 12:50

non ... pas d'inquiétude pour le moral youpi .. je sais ce que je dois faire pour repartir ...mais ...le veux-je vraiment au fond de moi Rolling Eyes

marrant l'escalier roulant ... on vient d'en parler pour notre p'tite course de st jean ... Mr.Red
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Juin - 13:03

Rolling Eyes le veux je vraiment Mr. Green
Serait-ce que la sagesse des années commence à te titiller les neurones Rolling Eyes

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 9 Juin - 21:57

La 6666 ce weekend!

Bon moi cette année ne sera pas trailesque...

mais pourquoi pas se donner rdv l'année prochaine 6666, festa?

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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jym
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 11 Juin - 9:46

ahahah!!!!  6666 ou festa ??? pour moi j'y serai a ton rendez vous ....mais seulement si je suis bénévole .... mort de rire mort de rire
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 13 Sep - 20:18

quelques news
le tripou trail  a ....section handi... 21 kms de trail ..du vrai ..du dur ..a porter , poussez ou tirez une jöélette... sur des pentes, mono traces i , en suivant aussi le lit d'un ru de montagne ..bain assuré pour tout le monde ...une belle descente au final vers le bourg de sévérac l'église ou l'aligot nous attendait avec les solos qui empruntaient le même parcours

chose réalisée avec 5 pompiers de LAGUIOLE... et Cédric charmant jeune homme trisomique .. c'était a tous notre première ...beau moment de partage dans l'effort ..il y a 8 ans je faisais le solo et m'étais promis de faire ce truc !!!
c'est fait


dimanche dernier; l'appel du loup !! ..premier trail de la Margeride .." sur les pas de la bête"... le gévaudan m'a conquis
46kms 1500 de D+
pas vraiment de plaisir car pas assez de volume mais le but FINIR
32 au départ  30 a l'arrivée je fais 30 ième a un petit 7 de moyenne... la porte est ouverte les bases posées pour peut être ....mais c'est une autre histoire


le plaisir ..c'est aujourd'hui youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 13 Sep - 20:36

ah oui! plein de choses :)

Et oui profites, ca c'est pris, merci pour les news!

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 2 Oct - 20:56

salut les planet joggers !!!
petites semaines de remises en condition ...4 séances /semaine ..1 séance de 30x30 en cotes ,1 séance de 1000 m , 1 sortie longue dernière de 3h 30 ,et une sortie footing dans mes montagnette 1h max 1h30

çà roule
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 8 Oct - 18:47

Euh oui! Ca roule bien dis donc!?
Des envies de trails pour 2017? (peu importe la longueur)

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 10 Oct - 11:24

on s'y tient ...30x30 en côtes rambo
,footing 16bornes dans ma montagnette youpi ...série de 1kms200 dans la plaine puker ..et sortie longue 35kms sur route en montant vers Bouquet ..accompagné de ma petite femme en vélo for you

@u troll.....prévision novembre ...soit 75kms trail soit 24h d'albi.....après ....on verra l'hivernatrail vers chez nous et peut être font romeu dans la neige
2017 cela dépendra de mon nouvel emploi du temps qui sera mis en place ...mais un 100 kms en mars ...
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Aujourd'hui à 6:51

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