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 Entrainement de Jymm

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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 4 Jan - 20:45

non non au contraire, sur le 30x30, c'est tout bon la bosse!!!! ok super
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 4 Jan - 21:00

Mince tu fractionnes aussi !
T'es bien reparti ok

_________________
Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

Brûleur d'oxygène
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 5 Jan - 13:31



ciel bas et crachin breton youpi
ma petite femme m'accompagne pour préparer font romeu pale ..... mort de rire

sortie d'une heure sur circuit légèrement vallonné de 1km400.. vitesse moyenne 12.2 kms/h bounce
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 7 Jan - 10:51

essai raté de séries de 800m... Evil or Very Mad

va falloir que j'apprenne Confused heu dans les vaps

enfin il pleut ,un peu de vent , je suis sorti ....voilà
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 7 Jan - 13:38

Comment ça essai râté??? le temps ou parce que t'en a pas l'habitude? Question
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dedette
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 7 Jan - 20:23

ben,pas compliquè: essai reportè allez zou!

_________________
ne craignez pas d'etre lent, craignez seulement d'etre à l'arrêt
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 7 Jan - 22:46

pas l'habitude est un doux euphémisme .......je cours qu'aux sensations, aime le longde préference en montagne ...alors la piste ....c'est un challenge mort de rire
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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 7 Jan - 23:45

Ben y'a un début à tout!!!! allez go go go go Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 9 Jan - 17:13

une sortie comme je les aime ....
hervé (hemil) arrive à 8h30 , on passe prendre richard ,en route pour la montagnette ,richard nous abandonne au bout de 8 kms pour rentrer ...passage au Rouvergue dans la brume ,les nuages ,et sous la pluie
on bouclera un 27/28 kms pour 900 d+ environ pour 3h30

merci hervé pour cette belle balade en ta compagnie !!! youpi youpi youpi
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yoyo
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 9 Jan - 17:24

super....j'arrive je m'éclaterai plus qu'aux cross!!!
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 9 Jan - 17:54

ce serai un plaisir youpi ...avec 2 locomotives je pourrais que m'améliorer Confused Rolling Eyes
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 9 Jan - 20:19

jymm a écrit:

merci hervé pour cette belle balade en ta compagnie !!!

Je t'en prie ! Merci à vous deux pour votre accueil d'un citadin en mal de nature. La prochaine, peut être à Nîmes !

Très agréable, la sortie et puis, on a eu de la chance au niveau de la pluie car au retour il y avait des trombes d'eau sur Alès pluie pluie

J'ai bien aimé la montée sur le Rouvergue, quoique, je n'ai pas vu grand chose Arrow à refaire donc !

salut

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Marion
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 9 Jan - 22:00

Ben pour une ballade c'est une belle ballade que vous avez fait là!! super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 12 Jan - 22:25

footing 50mn
6*100
recup 10mn .......
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 13 Jan - 18:55

jymm a écrit:
footing 50mn
6*100
recup 10mn .......

Sur les cross ? 100 m ? récupe active et toc un taquet rambo 100 m ... non ?
A+
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 3 Fév - 14:57

après une sortie ...gastro pale Shit ...

je pars pour le Rouvergue 20 bornes ...il fait beau et je veux vous faire profiter de tout çà ...j'emmène ma nouvelle caméra frontale ...mais bon ..2boutons ..on/off sur le boitier pile et un poussoir pour démarrer l'enregistrement et l’arrêter ..

total 2 p'tite images ..j'ai réussi à me perdre avec tous ces boutons Mr. Green geek hein

en tout cas je suis vide de chez vide ..première partie toute la grimpette fut ok mais pour le retour ...grosse hypo.. des foumis dans le bout des doigts , marche obligatoire .... çà ira mieux demain

et peut être avec des images Confused Rolling Eyes Mr.Red
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Barbara
modo
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 3 Fév - 16:13

Mais oui, demain est un autre jour! Mr. Green thumleft

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 3 Fév - 17:42

je sens une certaine moquerie Confused .............


clown
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 3 Fév - 17:59

non non soleil

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 4 Déc - 18:26

ben......j'ai été la chercher loin ma dernière séance .................. Shocked


petit tour avec ma petite femme ,run pour moi vtt pour elle ....(faut dire qu'elle me lache plus depuis mes petits tours en samu) Rolling Eyes

pfff!!!!!! qu'ils sont durs les sentiers de la montagnette puker

1H40..... ben ya du boulot Razz

et dire que je me suis inscrit à l'hivernatrail oups
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 4 Déc - 22:49

OHHHH!!!!!!! pin pon malade Vas y mollo quand meme JYMM...
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Cat
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 5 Déc - 10:33

Suis ravie et drunken et clown et Mr.Red et tongue de te revoir ici !!!!

Douchmin aussi..... faudrait pas qu'tu nous refiles entre les pattes si vite non non !!!

Tu pourrais peut être te joindre aux deux dinos pour le trails des poilus en mars ? Arrow
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 5 Déc - 23:29

Jymm le retour Mr. Green pas facile les barres de céréales gout pizza et la boisson de récup de chez Chateauneuf
mais avec un peu de pep's Razz je suis sur et certain que tu vas remettre en route clown

D'ac avec Cat : "En Mars et ça repart" et puis les poilus pour un gars qui à fait la grande guerre, celle des boutons, j'entends what !!

A bientôt vieux machin pour ... un resto a table ben oui !!! trinque

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 6 Déc - 11:15

sont sympa les croutons et autres ch'ti ...

"vas y molo à la reprise" qu'ils disent ..."mais viens péter une durite dans les tranchées avec nous ...." oups...... heu heu heu ..... toc toc toc toc toc toc toc toc toc toc

l
Citation :
a boisson de récup de chez Chateauneuf
du Pape

c'est toujours aussi bien que de plonger la tête dans les cuves de la coopérative du coin quand on a mal au coeur Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes ................... Mr. Green

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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 6 Déc - 23:54

Mr. Green Ouai et puis, Chateauneuf du PAPE, ça prouve que l'on croit encore à quelque chose Mr.Red
Viens avec Hémil, les durites sont fournies ... et te casses pas nous ne serons pas treize à table !!! Razz

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 10 Déc - 21:48

sortie footing papotage ,style les vamps:
-"et si on disait du mal" .... mheuuu non!!!! on a un si beau village Mr.Red

une petite heure sur les flans de la montagnette avant la course de demain youpi salut
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pierre
 
 
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 10 Déc - 22:05

jymm a écrit:
sortie footing papotage ,style les vamps:
-"et si on disait du mal" .... mheuuu non!!!! on a un si beau village Mr.Red

une petite heure sur les flans de la montagnette avant la course de demain youpi salut

wouha le fantome est de retour affraid trinque vite oups
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Ch'tri
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 11 Déc - 11:40

La chasse est encore ouverte, le sanglier est pourtant de retour, plaisir de courir est toujours le plus fort ... super

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 11 Déc - 16:10

Au retour de Galargues, j'ai failli m'arrêter A St Côme pour te féliciter de ta reprise super

Mais, j'étais attendu ...

Alors Question

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 11 Déc - 18:47

oui ben en plus .....vu l'état de la bête ... t’aurai pu m'attendre longtemps !!!!! mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire mort de rire

pas d'inquiétude on se fera une p'tite sortie Wink
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   

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