| Entrainement de Jymm | |
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+29seb de st prest Arakis32 j.ink Captain jack virginie.91 ti-milo T pas dingue dunkerquois lol47 13mile jym ENOCH66 Balou Sylvie pierre Ch'tri Cat dedette Cyril hemil KarBone Marion gilles302 vava FredO yoyo Barbara Gégé45 pastis51 momoVH3 33 participants |
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Auteur | Message |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Dim 3 Fév - 19:17 | |
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Cat
Messages : 3262 Ville : MEURCHIN Inscription : 22/03/2011
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Lun 4 Fév - 19:02 | |
| échauffement 30mn 12 x 30"*30" en côte 10 x 30"*30" sur plat retour au calme pas a fond à fond ...mais les marques sont prises pour la prochaine | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mar 5 Fév - 19:30 | |
| 1 h 30' de footing dont 2 fois 10 mn allure SEMI....410 m D+ belle séance ...passé de l'autre côté de ma montagnette pour faire mes 2 fois 10 mn dans une petite plaine vallonnée....superbe monotrace | |
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Invité Invité
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mar 5 Fév - 19:47 | |
| Du 30"/30" , des allures semi, la montagnette, ça y est le dynn est de retour. Content de voir que tout s' arrange |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 6 Fév - 21:02 | |
| j'ch'ai pas encore si çà s'arrange ....mais je brûle tant que je peux ....examens et scan la semaine prochaine en attendant ... 1h footing a demain pour une rando course | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 6 Fév - 21:24 | |
| En parlant de déambulateur Et tu sais où tu peux te le mettre le caoutchouc | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 7 Fév - 19:24 | |
| ....... la vitamine C TE rend acariâtre pépère... ..t'as rien compris...t'as pas free je voudrai simplement que tu te casse pas le col du femur en escaladant tes petits tas de charbon content tout de même de te relire vieux machin | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 7 Fév - 19:29 | |
| mer... ...avec ces conneries j'en oublie ma séance 2 h 45 mn de sortie sur les terres d'Hemil.....rythme bien sympa un peu de vent et froidure à la tombée de la nuit ...une bonne sortie fin de la première semaine...les 5 séances sont bien passées | |
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lol47
Messages : 318 Age : 61 Ville : Villeneuve sur Lot Inscription : 05/01/2013
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 7 Fév - 20:47 | |
| ça revient, ça revient ! | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 7 Fév - 21:03 | |
| ouai ça revient mais c'est l'aïoli, c'est toudi pareil, il enlève pô l'germe | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Sam 9 Fév - 11:55 | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mar 12 Fév - 18:25 | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 13 Fév - 17:11 | |
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hemil admin
Messages : 6928 Age : 66 Ville : Vérosvres (71) Inscription : 01/06/2007
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 13 Fév - 17:19 | |
| Tu vas finir par retrouver ton niveau de forme très rapidement ! Si jamais tu retourne sur mes terre, préviens moi avant !?! | |
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ENOCH66
Messages : 1908 Age : 75 Ville : SAINT-PRIEST LYON Inscription : 24/01/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 13 Fév - 17:25 | |
| Tu as du soleil ,de la chaleur et nous sur Lyon il fait 1° ,il y a du vent pas de soleil
vivement le printemps et bon entrainement à toi .salut. | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Mer 13 Fév - 17:27 | |
| @ hemil oui ben ...j'vais plutôt me faire sonner les cloches vendredi lors de mon contrôle médical ......les résultats d'analyse déclinent par rapport au mois dernier..... je vais pas échapper à certaines questions ......"vous avez repris la CAP???? .. non...... ....non pas sur la tête je vais normalement dimanche à Brouzet les ALES pour le 13 kms ( si on m'a pas attaché au lit ) @ enoch fait 11 avec un peu de vent ... ....presque trop chaud | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 14 Fév - 18:40 | |
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Sylvie
Messages : 16541 Age : 54 Ville : Corbas (69) Inscription : 27/04/2008
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Jeu 14 Fév - 23:21 | |
| En forme! Oui mais en forme de quoi? Ben en forme de coeur voyons! | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
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Barbara modo
Messages : 2730 Age : 46 Ville : Suisse Inscription : 18/01/2010
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Ven 15 Fév - 8:26 | |
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T pas dingue dunkerquois
Messages : 1373 Age : 69 Ville : dunkerque Inscription : 06/03/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Ven 15 Fév - 9:55 | |
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Ven 15 Fév - 14:29 | |
| QUE'Q'u' UN pour traduire TPDD???? ;;; : avec tout çà ...fin de 2ièm semaine à 5 séances ...ben tout va bien ...on continue 3ièm semaine ce jour 1 heure ...10 X 100 m..... | |
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yoyo
Messages : 11328 Age : 53 Ville : Pujols (47) Inscription : 04/09/2006
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jym
Messages : 1389 Age : 66 Ville : ST jean de valériscle Inscription : 21/10/2012
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Ven 15 Fév - 18:02 | |
| PFFF ;;;; AH PAS FAIT LES &àà m PFFF ..... pas de 100m ....juste une petite heure de ...45 MN les 100 m ce sera pour demain | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Ven 15 Fév - 22:49 | |
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Dernière édition par Tricycle le Ven 15 Fév - 22:54, édité 1 fois | |
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Ch'tri modo
Messages : 6869 Age : 68 Ville : Meurchin (62) Inscription : 22/03/2011
| Sujet: Re: Entrainement de Jymm Ven 15 Fév - 22:51 | |
| [quote="jym"]PFFF ;;;; AH PAS FAIT LES &àà mPFFF ..... pas de 100m ....juste une petite heure de ...45 MN les 100 m ce sera pour demain Ché quoi cha &àà, ti cours avec des sabots ?
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| Sujet: Re: Entrainement de Jymm | |
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