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 Entrainement de Jymm

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 21 Jan - 11:18

je m'aligne ...sur le grand raid catalan d"Antoine guyon au mois de juin ... Rolling Eyes

donc..;comme promis l'an passé ...je me suis engagé auprès de Pierre Toussaint ,directeur technique du festa trail, pour faire ouvreur sur la première partie ....a voir ensuite pour finir tranquille en coureur balai Mr.Red

on se verra ... youpi youpi youpi
tu doubles aussi cette année ..???GRAND RAID??? super super super geek youpi
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 21 Jan - 15:00

ha oui j'avais oublié! (pov cerveau).

Non je ne double pas, ou alors à la dernière minute Razz
Compromis avec la p"tite famille et je voudrais arriver sans blessure sur le TOR.

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Dans la vie, faut bosser pour personne, et y faut faire bosser personne ! C'est le secret de la liberté. Rien que d'imaginer que je retire l'épée du rocher, et que je me retrouve à la tête de ce bordel, ça me fait de la spasmophilie !

Elias

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 22 Jan - 19:10

4 kms 500 pour 315m d+...
but du jeu arriver en moins de 40 mns( un petit pas pour la planète ..mais un bond pour moi mort de rire )

37' 40"...ok, on redescend tranquilou... cool-blue

demain sortie Rouvergues pour 23kms et environ950 md+ salut salut
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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 22 Jan - 19:21

youpi

Ça doit être joli Le Rouvergues Mr. Green


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"Mon pied droit est jaloux de mon pied gauche. Quand l’un avance, l’autre veut le dépasser. Et moi, pauvre imbécile, je marche."
Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Dim 22 Jan - 20:21

si le coeur t'en dit ... il fait beau Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 23 Jan - 14:34

Demain, c' est aujourd' hui, 23 km et 950m D+ super Eclates-toi bien ou Eclatez-vous bien peut-être super
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Lun 23 Jan - 17:55

ben ..non ..trop tard... hein
repetition d'hier 5 kms 200 pour 320 m d+

35' 20"..... youpi
petite promenade pour le retour fumeur
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 25 Jan - 11:11

retour aux fractionnés Razz ...je vais m'y faire Rolling Eyes


10*200 temps entre 40 et 44"
dont la dernière en 41"

j'ai annulée la première en 36".... hein toc toc

vais je y prendre goût???? dans les vaps geek
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 25 Jan - 12:53

apres y a les 300m, 400m, 500,..... tu vas pas aimer, tu va adorer!!!!!!!! youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 25 Jan - 22:23

ben voyons.... Rolling Eyes Confused

n'oublions pas qu'avec mes kilos superflus légendaires ,cet exercice est pour moi proche du calvaire pale

clown
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Ven 27 Jan - 21:38

hier matin footing sur les terres du dino des villes ....hervé moqueur
le bois des espeisses ...
repos jusqu'à dimanche ... en fait boulot et brico heu geek

dimanche trail du Coutach youpi youpi youpi
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 2 Fév - 14:53

serie de 800 m entre 3'28 et 3'31.... heu scratch

je tiens pas compte du premier en 2'59" Confused Mad
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 2 Fév - 18:07

What a Face mais tu viens à Montauban ???

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 2 Fév - 18:40

heu toc toc toc toc toc toc toc toc
C'EST JUSTE POUR VOIR Mr.Red

curieux de tous les maso geek du fofo qui aiment se faire mal ...j'essaie de comprendre hein..et je pense que mon étude va pas tarder à s'achever... Rolling Eyes pale dans les vaps toc toc
vais rejoindre mes copains les sangliers sur ma montagnette Mr. Green youpi

clown
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KarBone
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 2 Fév - 21:33

Oh t'as raison, dès que montauban est passé je retourne manger des cailloux sans vma Razz

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Sylvie
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Sam 4 Fév - 21:39



Ah Jyminou fait des tests aussi.

Tu aimes? Après avoir fini j'entends Mr.Red ..., sur le moment, on se fait mal.

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lorsqu’un cerveau émet une fréquence, la matière autour de lui est affectée.
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 19:27

petite sortie de nuit en groupe ...plutôt froid et venteux ...le tout c'est de partir bounce

1 heure ..;la frontale à la main Confused ...bobo la tête Sad Razz


youpi salut
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yoyo
 
 


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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 19:46

est ce bien raisonnable a ton age?
Cool
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 20:43

carton rouge
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 21:50

mort de rire mort de rire ben quand même !
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 22:24

Mr. Green

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 22:27

Le Mr. Green de barbara y ressimpe étrangement à tongue ?, mort de rire !!! ché pô vu d'ici Laughing ??
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 22:29

chut geek

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 22:37

Sad Crying or Very sad ..........


Cool je sens que je vais me déplacer en 2012.... méchant
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 22:42

MI AUSSI !!!! pour ché pâques ! paraît que les chocolat des garrigues sont ENOOORMES
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Barbara
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mar 7 Fév - 22:56

jymm a écrit:


Cool je sens que je vais me déplacer en 2012.... méchant

Déplace-toi, mais fais attention où tu mets les pieds mort de rire

Bon c'est pô gentil j'arrête geek geek geek

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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 8 Fév - 20:24

@ cat....et paf ....un cloche de plus dans le sud pour pâques .... moqueur

@ barbara.....en bon dino je dois être vieux jeu vieux ... moi qui croyais à la légendaire neutralité suisse Shit ..... méchant méchant ...mais avec des for you


re sortie nocturne en duo....moins froid relatif mais surtout moins de vent bounce bounce
j'ai regardé la lune et les étoiles ....et ausi où je mettais mes pieds....toujours bobo la tête clown

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hemil
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 8 Fév - 20:36

heu maboul

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Raymond Devos
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Mer 8 Fév - 20:59

Cherches pas Hémil chut c'est le froid !!!!

Jymm OUI MAIS EN CHOCOLAT LA CLOCHE geek
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   Jeu 9 Fév - 19:10

dernière sortie nocturne en groupe ...avant départ en vacances !!! bounce

samedi 12kms rando course avec mon épouse
dimanche 50kms phoébus trail
petite semaine à lisbonne
retour le 19 à Rodez pour le 87kms de la nuit des ruthènes

soyez sage !!!! Rolling Eyes
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MessageSujet: Re: Entrainement de Jymm   

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